Zelené smoothie so všetkými listami

zeleným čajom
všetkými

Ach áno, tento druh smoothie, na ktorý väčšina ľudí vyzerá pokrivene, je mu viac ako ľúto.

Dana, žena, preboha, si v poriadku? Čo piješ? Ale prečo to pijete? Ako to môžete piť? Ani by som nepil, aby ma porazil! Umyte 2 malými, aby sa zotavili!

Je to iba niekoľko riadkov, ktoré som už nespočetnekrát počul. Ale, pozornosť všetkých, som v poriadku, viem, čo pijem, vidím rovnakú farbu, akú vidíš, je normálne byť zelená, nikdy som nevidela ružové listové smoothie. A ak ho vidím, dala som do neho dve čajové lyžičky spiruliny a stále ho zelenajú! 🙂

Ale ako vždy existuje darček, existujú aj ľudia, ktorí sa vzdali nezbednosti a pili so mnou za stolom, a tí, ktorí to nepriznali alebo nepriznajú, môžem prisahať, že pili aspoň potajme zvedavosť!

Takže raz denne alebo každé 2–3 dni zelené smoothie nikoho nezabilo, naopak, počul som iba dobré veci, ale aby som to zistil, pozývam vás vyskúšať.

Na začiatok pridajte med, aby bol „jedlejší“, aj keď to podľa mňa nepotrebuje. Prečo? Pozrime sa nižšie.

Prísady do smoothie:

  • 150 g listovej zmesi (listy brokolice, listy mangoldu, listy červenej repy, listy vpusti)
  • 2 banány
  • šťava z 3 malých citrónov
  • voda podľa preferencie
  • 2 lyžice kokosového oleja (voliteľné)

Komplikované, pretože neviem poriadne vysvetliť, ako sa to má pripraviť, ale snažím sa, aby nakoniec každý vedel pripraviť toto smoothie.

Listy umyte vo väčšom množstve vody.

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.

Krok 1 vložte do mixéra spolu s krokom 2 a rozmiešajte vo veľkom hrnci, kým nezískate krémovú a zelenú konzistenciu 🙂

Pridajte citrónovú šťavu a vodu podľa toho, akú chcete mať riedku alebo hustú.

K súčasnému množstvu som pridal 250 ml vody a hovorím, že stačilo. Zorientujte sa na mieste, a ak je to prvýkrát, čo majú všetky začiatok, pridajte 1-2 lyžice medu.

Zastrelil som ho slamou a niekoľko dobrých hodín som nebol hladný, toto je skorá odpoveď pre tých, ktorí sú zmätení, s istotou viem o 2-3, ktorí ma podozrievajú z hladovania. 🙂

Vyšlo mi to? Všetci pochopili, ako sa pripraviť?

  • okázalý
  • chutné
  • zdravé
  • VÝŽIVOVÉ
  • fotogenické

Máte pravdu, všetko v jednom balení, aké nezbedné!