zelené smoothie

smoothie

Zelené smoothie je preplnené antioxidantmi a vitamínmi. Jablko, hruška a špenát vytvárajú zaujímavú kombináciu ovocia a zeleniny. Mäta a zázvor rozhodujúco nakopnú. A zaobíde sa to úplne bez mlieka alebo náhrad mlieka.

Ovocie chutné a hotové za 5 minút: naše zelené smoothie

Recept: Zelené smoothie

prísady

  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 2 hrste lístkov čerstvého špenátu
  • 0,5 lyžice strúhaného zázvoru
  • 5 kusov listov mäty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 100 ml vody

príprava

  1. Jablká a hrušky nakrájajte na veľké kúsky a vložte ich do mixéra.
  2. Pridajte špenát, nastrúhaný zázvor, mätu, vodu a citrónovú šťavu.
  3. Všetko mixérom dôkladne spracujeme na smoothie.
  4. Ozdobíme lístkami mäty.

Vhodný pre

Zelené smoothie: chutí ako čistá príroda

Zelený smoothie je osviežujúci a lahodný. Len ťažko môžete do začiatku dňa priniesť viac energie.

Chceli by ste si vylepšiť svoje zdravie pomocou Paleo autoimunitného protokolu, ale zdá sa byť príliš ťažké ho vykonať? Uistite sa, že máte našu podporu AIP a budeme vás sprevádzať Na 12 týždňov„- s vlastným“ E-kniha o kuchárskej knihe, В týždenne„Výživové plány, nákupné zoznamy“ a všetkoZákladné informácie.В Bude to poučné, chutné a zábavné. Pomôžeme vám vytrvať.

Podpora autoimunitného protokolu

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnil Nico

Diskutujte s nami

18 komentárov

Iba „hltám“ tie vynikajúce knihy:) Teraz v knihe 1 na str. 58 je zelené smoothie s nutričnými hodnotami trochu zarážajúce ... Je to naozaj pravda?

Milá Nadine, všimol si si chybu, ktorú sme si sami nevšimli! Výživové hodnoty sú tie z kokosového bobuľového smoothie zhora ... Ospravedlňujeme sa za pomiešanie. Zelené smoothie neobsahuje žiadny tuk, a preto má výrazne menej kalórií. Zdravím vás!

Ahoj, som bohužiaľ alergická na jablká. Čo by ste mi odporučili vymeniť?
S pozdravom Sabine

Milá Sabine, len si daj ďalšie ovocie, ktoré ti chutí. Broskyňa, banán, bobule - všetko chutí vynikajúco!

Proste som to bleskol ! Upravený recept (pridajte ho do svojej zbierky, je to naozaj úžasné):

1 jablko
1 hrsť čerstvých jahôd
1 hrsť listov čerstvého špenátu
Šťava z 1 vylisovaného vápna
Cca 100 - 150 ml vody (podľa požadovanej konzistencie)

Vložte všetko do mixéra a máte hotovo.

Vďaka limetke niečo ovocné, lahodné a osviežujúce.

Až budem mať všetky ingrediencie, vyskúšam hrušky a mätu:)

Huhu,
Dnes som dostal smoothie na raňajky.
Musím len povedať, že to absolútne nebolo moje. Ale nebola to chuť, bola to iba konzistencia! Možno bol môj mixér príliš slabý?! Ale nedostal som to tak dole.
Celé som to potom prešla kuchynskou utierkou a vypila som ju ako akýsi džús. PERFEKTNÉ;)
Zdravím vás

Ahoj Selinchen,
dobrý nápad, že smoothie precedíte cez kuchynskú utierku!
LG, Anja

Huhu v prvom rade prajem šťastné Svätodušné sviatky. Hľadám zeleninové smoothie. Pite príliš veľa ovocných smoothies ... Ako často to môžete robiť cez deň ... Niekedy ho pijem ráno a večer, pretože tak chutí. Zdravím a ďakujem, hovorí Wally:)

Ahoj milý tím Paleo360,
ako dlho vydrží toto smoothie v chladničke?
Veľa pozdravov,
Lisa

Ľudia, hovorí sa o 0,5 lyžice zázvoru, len tam nedávajte 5;)

Zelené smoothies sa k paleo mimoriadne hodia, na raňajky 1. voľba! Veľa receptov a tipov na http://gruenesmoothies.de/
Príjemnú zábavu pri vyskúšaní!

Zatiaľ sa mi zdal každý recept na tejto stránke vynikajúci, ale bohužiaľ tento zelený smoothie chutí skutočne hnusne. Najmä preto, že zázvor je až príliš intenzívny.

No polož to, pretože je to také zdravé ...: D

Myslíš to so zázvorom vážne? ?

5 lyžice strúhaného zázvoru? Zdá sa mi to veľa?

hovorí 0,5, ak čítam správne veci, tak iba polovicu

Vedel som si dobre predstaviť, že k tomu pridám pár mandlí. V pyré dodajú celej veci trochu krémovejší vzhľad a obsahom živín rozhodne netreba opovrhovať;)

Otázka: Zelené smoothies sú alebo nie sú povolené v celku30.