Zeleninová omeleta; Yokebe
Čas prípravy: 15 min
- Umyte zeleninu. Cuketu najemno nakrájajte na kocky a nakrájajte paradajku na veľké kúsky. Olivy rozpolíme. Jarnú cibuľku nakrájame na tenké prúžky.
- Na panvici rozohrejeme olej a maslo. Pridajte zeleninu a smažte ju na strednom plameni asi 2 minúty.
- Zmiešajte vajcia, soľ a korenie a zalejte zeleninou. Zmes dobre vidličkou premiešame.
- Hneď ako je omeleta pevná, preložte ju doprostred a podávajte.
- 4 vajcia
- ½ cukety
- ½ paradajky
- 40 g olív
- 1 jarná cibuľka
- 2 lyžice oleja
- ½ lyžice masla
- Soľ korenie
Výhrevnosť 1483 kJ (353 kcal)
Bielkoviny 14 g
Tuk 32 g
Sacharidy 2 g
Ďalšie recepty
tekvicová krémová polievka
Krehký chlieb s klíčkami
Zeleninové tyčinky s bylinkovým dipom
Farebný ovocný šalát
Vytriasť kilá.
Začnite Yokebe diétu už teraz.
Yokebe Diet Shakes sú dostupné v lekárňach, drogériách, vybraných supermarketoch a online.
Koncept stravy Yokebe je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený.
Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť.