Zeleninová polievka - diétny recept na stravu Rina - Gina Bradea
Zeleninová polievka - diétny recept na Rinovu diétu, pre diabetikov, ľudí so stresom, recept na zeleninovú polievku nalačno. Písaný recept a video krok za krokom.
Teplá alebo studená polievka je vždy vítaná, nielen pôst. Túto polievku môžu jesť aj diabetici, ľudia s vysokým krvným tlakom alebo s diétou Rina. Je to lacná a veľmi chutná polievka.
Namiesto kapusty môžete použiť inú zeleninu: karfiol, cuketa, brokolica.
Mám veľa receptov polievka a polievka, pôstna alebo sladká, slávnejšie alebo menej známe (rybie fašírky alebo polievka).
Ingrediencie pre diétny recept zeleninovej polievky
- -2 mrkvy
- -1 štvrtina koreňa zeleru alebo zeleru
- -400 g paradajok vo vývare alebo v paradajkovej šťave
- -pol póru
- -300 g čerstvej kapusty
- -1 papriku
- -veľmi málo soli, iba 1 lyžička
- -šťava z polovice citróna voliteľné
- -petržlen, kôpor, smrekovec alebo estragón
- -3 l vody
Ako pripraviť recept na zeleninovú polievku?
Písaný recept si môžete prečítať ďalej alebo kliknutím na obrázok prejsť priamo na videorecept.
Videorecept na zeleninovú polievku - diétny recept na Rina diétu
V studenej vode uvaríme zeleninu: pór, kapustu, zeler, papriku, mrkvu. Necháme asi 20 minút prejsť varom.
To, že dáme zeleninu do studenej vody, urobí našu polievku mimoriadne chutnou.
Keď je zelenina uvarená, pridáme paradajky, veľmi málo soli, maximálne 3/4 lyžičky a citrónovú šťavu. Ak dáte šťavu z polovice citróna, polievka bude mierne kyslá, len dobrá. Ak chcete, aby bola kyslejšia, môžete použiť šťavu z 1 citróna.
Necháme ešte 10 minút povrieť. Ak je to potrebné, prilejte ešte trochu vody, ak je polievka príliš hustá.
Rada od Giny Bradea
Namiesto kapusty môžete použiť inú zeleninu povolenú v strave Rina: karfiol, brokolica, cuketa. Ak dáte fazuľové struky, je možné ich konzumovať iba v deň škrobu.
Voda, ktorá sa pridáva do varenia, musí byť horúca, aby neprestala vrieť.
Ak máte deti, ktoré nevydržia vidieť zeleninu v jedle, môžete polievku vložiť do mixéra a pripraviť polievku - vynikajúci krém.
Prezentácia a servis
Polievku môžete podávať teplú alebo studenú, na vrchu svieža zeleň.
Je úžasný, výživný, sýty, diétny, nízkokalorický a lacný. Odporúčam vám vyskúšať originálny recept na polievku Radauti, minimálne tak lahodný ako táto zeleninová polievka.
Mám veľa receptov na Rina diétu alebo také, ktoré sa dajú prispôsobiť Rina diéte. Odstráňte olej a soľ.
Dobrú chuť ak varím chutné a zdravé varenie!
Recepty s Ginou Bradea »Recepty na polievky a polievky» Zeleninová polievka - diétny recept na Rina diétu