Zelený kel smoothie
Zelené smoothie s kel je mimoriadne zdravé a výživné a je dokonalým spoločníkom pri detoxikačnej kúre
Kel zo severného Nemecka je vysoko sezónny produkt a má veľmi vysokú hustotu živín. Preto sa dnes kapusta používa v mnohých kulinárskych oblastiach. Kale je čoraz viac dopytovaná najmä po vegetariánskej a vegánskej kuchyni. Plody v tomto detoxikačnom smoothie poskytujú veľa vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok a tiež dodávajú detoxikačnému nápoju príjemnú sladkosť.
Bez ohľadu na to, či sa nápoj pije alebo lyžičkuje ako polievka, je dôležité, aby sa detoxikačné smoothie „zjedlo“. Žuvacím pohybom sa zložky slinia a v ústnej dutine sa už uvoľňujú tráviace enzýmy, a tým sa naštartuje trávenie. To vedie k optimálnemu využitiu všetkých živín.
Zloženie detoxikačného smoothie (pre 4 osoby):
5 sušených sliviek
1 BIO citrón
2 sladké jablká
1 granátové jablká
50 g listov kelu
½ uhorky
500 ml vody
Príprava detoxikačného smoothie:
1.
Slivky namočte na dve hodiny do misky s 200 ml vody. Jablká umyte, odstráňte stopky a korene a nakrájajte na kúsky. Organický citrón rozpolte na polovicu a vytlačte z neho šťavu. Granátové jablká rozpolíme a lyžičkou odstránime kôstky. Polovicu uhorky ošúpeme, koniec odkrojíme a nakrájame na 3 cm kúsky.
2.
Kel dôkladne umyte vodou a pretrepte. Odstráňte stopky a zlé listy. Kel nakrájame na malé kúsky.
3.
Vložte slivky vrátane namočenej vody, jablká, uhorky a semená granátového jablka krátko do mixéra a pretlačte. Potom pridáme kel, zvyšnú vodu a citrónovú šťavu a miešame 3 minúty na najvyššom stupni.
Konzistencia by mala byť krémová a jemná a granátové jablko a jablkové semená by sa mali úplne rozpustiť.
Čo by ste mali vedieť o smoothie kale:
Pokiaľ je kel smoothie na začiatku príliš horké, môže byť kedykoľvek ľahko a zdravo osladené. Stačí pridať pár plátkov medovicového melónu alebo dve čerstvé datle. Pri detoxikačných smoothies zo supermarketu je potrebné zabezpečiť, aby bol zoznam prísad zreteľne označený a aby nápoje neboli pasterizované. Detoxikačné nápoje často obsahujú veľa (ovocného) cukru. Ste na bezpečnej strane, ak je smoothie pripravené sami z čerstvých a zdravých surovín. To zaisťuje, že je optimálne k dispozícii množstvo vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú náš imunitný systém, ako aj vlákniny a vysoká koncentrácia sekundárnych rastlinných látok, stopových prvkov a minerálov.
Viac užitočných a chutných informácií o detoxe nájdete tu:
Recepty na smoothie pre úspešný a udržateľný detoxikačný režim sú rýchle, chutné a ľahko sa pripravujú. Čo je za tým a čo je vlastne detox? Tu nájdete ďalšie informácie o detoxe a pre koho je vhodný.
Detoxikačné recepty - môžu byť tiež chutné a rozmanité
Detoxikačné recepty: Takto chutí detox, keď Detox neznamená úplne bez jedla. So skutočnou detoxikačnou kúrou na uvoľnenie, detoxikáciu a posilnenie tela ste ...
Detoxikačná kúra alebo diéta - úplne nová s dlhoročnou tradíciou
Čo sú to detoxikačné kúry? Detoxikačné a detoxikačné kúry zúria: Vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám a nápojom by malo chrániť telo pred zbytočnými toxínmi, ...
Detoxikačný proces a plán - takto to funguje
Prečo Detox? Detoxikácia, detoxikácia alebo pôst majú vždy individuálny zámer. Je potrebné starostlivo zvážiť motiváciu, cieľ, čas a obdobie, ako aj typ detoxu ...
Detox - príležitosti a riziká
Detoxikácia je určená pre každého, ale ... Detoxikáciu, detoxikáciu alebo pôst môžu vo všeobecnosti robiť všetci ľudia, ktorí sú celkovo zdraví, dočasní, dobrovoľní alebo ...
Detoxikačné smoothie - so špenátom, avokádom a čučoriedkami
Detoxikačný smoothie je to pravé na uvoľnenie tela, na detoxikáciu a obohatenie o vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne mastné kyseliny a sekundárne rastlinné látky ...
Detoxikujte vodou a čajmi
Pripravte si detoxikačnú vodu a čaje sami.Detoxikačné nápoje a čaj na báze vody sú ideálne na detoxikačnú kúru. Kvalita surovín je tu veľmi dôležitá. ...
Najlepšie detoxikačné smoothie
Koktejly sú nepochybne súčasťou každej detoxikačnej kúry: Týmto sa zabezpečí, že telo bude mať stále dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny, ak sa počas detoxikačnej kúry zmenili stravovacie návyky.