Zelený koktail s uhorkou a zázvorom (nízkokalorický) Recept na bohov v kuchyni

Toto nízkokalorické zoštíhľujúce smoothie vám dá poriadne zabrať, vďaka ďumbieru sa posilní aj imunitný systém.

zelený

Informácie o recepte

Na 1 nápoj (približne 400 ml)

prísady

  • 1 ks uhorky (cca 200 g)
  • ½ hrušky
  • 1 malý kúsok zázvoru (približne 1 cm)
  • 5 stoniek koriandrovej zelene
  • 3 stonky mäty
  • 100 ml kokosovej vody
  • 2 štipky soli (podľa chuti)

príprava

  1. Uhorku ošúpte a nakrájajte na veľké kúsky. Hrušky ošúpte a zbavte jadier a nakrájajte na veľké kúsky. Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
  2. Opláchnite stopky koriandra a mäty a pretrepte dosucha. 1 stonku mäty odložte na ozdobu a vytrhajte listy zo zvyšných bylinných stoniek.
  3. Vložte všetky pripravené ingrediencie (okrem stopky mäty) s kokosovou vodou a prípadne so soľou do mixéra a všetko pretlačte na najvyšší stupeň.
  4. Nalejte smoothie do pohára, hrnčeka alebo odneste do fľaše. Zatvorte fľašu. Vložte stonky mäty ako dekoráciu.

tip: Kickstarter dostane podporu vitamínu C, ak je namiesto koriandra a mäty primiešaný plochý petržlen.