Zeler Elina, zázračná zelenina, ktorá nám pomáha pri chudnutí, zabraňuje zápche a stimuluje cirkuláciu -

Niektoré diéty úplne odstraňujú klasický zeler z každodenných jedálničkov. Zeler zeler, na druhej strane svojimi vlastnosťami získava prevahu a pomáha pri chudnutí.

ktorá

Zeler zeler sa stal čoraz bežnejším jedlom v našej každodennej strave. Okrem svojej špeciálnej príchute má aj veľa ďalších zdravotných výhod. Vďaka vysokému obsahu vody je táto zelenina navyše dobrým prečisťujúcim jedlom (podporuje vylučovanie toxínov).

Hlavnou zložkou zeleru je vláknina. Pomáhajú pri problémoch s trávením, zabraňujú zápche a regulujú črevný priechod.

„Stonky zeleru sú bohaté na minerály, ako je draslík a horčík, ale aj na vitamíny, ako je C alebo kyselina listová. Je veľmi dôležité, aby boli nízkokalorické a aby úspešne nahradili, čo sa týka tvaru, tyčinky alebo hranolky do omáčok. Na rozdiel od koreňa sa stonky zeleru živia fotosyntézou, takže sa v nich nehromadí škrob. Aj koreň zeleru má na rozdiel od stoniek cukry, “vysvetľuje Cristina Marin, odborníčka na výživu

Preto je zeler zeler ideálny ako občerstvenie pri chudnutí, jeho kalorický obsah je nízky. Zároveň je dobrým stimulantom pre krvný obeh. Zeler zelerová šťava má vysoký obsah vápnika a draslíka.