Zelerová šťava - trendový nápoj pre zdravie
Tento potravinový trend dáva zelenú! Zelené svetlo pre zdravie, pre štíhlu líniu, pre starnutie! Zelerový džús! Ako teda chutí a vďaka čomu je tak obľúbený u hviezd, influencerov a nás normálnych ľudí?
Preto sú týmto kozmetickým nápojom všetci nadšení
Skutočnosť, že nízkokalorická superhľuza je úžasná nielen do polievok, šalátov alebo do zeleniny pečenej v rúre, ale teraz aj do čerstvého džúsu, je spôsobená všetkými cennými zložkami, ktoré obsahuje. Zeler by mal preto zabezpečiť rovnomernú, zdravú farbu pleti a pôsobiť proti vráskam. Tiež by vám malo pomôcť schudnúť a byť prospešné pre vaše zdravie.
Na jednej strane je zeler nízkokalorický, 100 gramov poskytuje iba 18 kcal a 0,2 gramu tuku - ideálne pre všetkých ľudí, ktorí dbajú na svoju postavu! Je tiež bohatý na sekundárne rastlinné látky, ktoré majú v tele antioxidačný účinok. Vitamíny A, B, C a E, ako aj železo, vápnik a draslík majú tiež pozitívny vplyv na zdravie a posilňujú obranyschopnosť tela a imunitný systém. Vďaka éterickým olejom a horkým látkam, ktoré obsahujú, má zelenina antibakteriálny, odvodňovací účinok a stimuluje trávenie, čo má priaznivý vplyv na žalúdok a črevá a zmierňuje tráviace ťažkosti.
V starom Egypte sa zeler používal proti reumatickým ťažkostiam a v čínskej medicíne ako liek na vysoký krvný tlak.
Ako sa vyrába zelerová šťava?
Najlepšie je pripraviť si šťavu zo zeleru sami. A to je naozaj ľahké a rýchle! Na pohár potrebujete asi trs čerstvého zeleru a ak chcete uhorku alebo jablko, môžete tiež piť džús výlučne zo zelerovej zeleniny. Jablká alebo uhorka trochu zjemnia intenzívnu chuť zeleru. K zeleru sa úžasne hodí aj cvikla, mrkva alebo paradajky.
Potom by sa mali všetky ingrediencie dobre umyť, stopky sa musia zeleru odstrániť a potom nakrájať na malé kúsky a vložiť do odšťavovača alebo odšťavovača. A potom to už je: Dole so zelenými vecami!
Prvýkrát sa pokúsite vypiť malý pohár, asi 100 až 200 ml, aby ste si zvykli na zažívací trakt na čerstvý zeleninový nápoj a predišli podráždeniu. Postupom času sa však dá vypiť až 500 ml zelenej zeleninovej šťavy denne.
Na dosiahnutie plného účinku je najlepšie šťavu vypiť ráno, asi 30 minút pred raňajkami. Perfektný začiatok dňa! Doprajte si jedlo!