Zelerové rizoto - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Zeler očistíme, olúpeme a na kocky nakrájame nadrobno. Nakrájajte cibuľu a petržlenovú vňať.
V hrnci zohrejte 1 lyžičku masla. Pridáme zeler a cibuľu a krátko orestujeme. Pridáme zeleninový vývar a všetko necháme dusiť asi 20 minút na miernom ohni.
Vmiešajte crème légère, parmezán a petržlenovú vňať a nechajte všetko krátko strmé.
Na panvici rozohrejeme 1 lyžičku masla a kocky šunky osmažíme do chrumkava.
Rizoto poukladáme na tanier, zalejeme ho šunkou nakrájanou na kocky a podávame.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Skvelá alternatíva k tradičnému rizotu s nízkym obsahom sacharidov. Super chutné a zdravé. Ideálne na ďalší obed alebo večeru.
Do rizota je potrebných iba niekoľko prísad.
Zeler nakrájame nadrobno.
Nakrájajte cibuľu a petržlenovú vňať.
Na troche masla speníme zeler a cibuľu. Dochutíme soľou, korením a trochou muškátového orieška.
Pridáme zeleninový vývar a dusíme na miernom ohni asi 20 minút.
Vmiešame crème légère, parmezán a petržlenovú vňať a necháme chvíľu lúhovať.
Na troche masla opražíme kocky šunky.
Rizoto dáme na tanier a zalejeme ho osmaženými kockami šunky.
Rizoto sa pripravuje rýchlo a ľahko, takže je ideálne na každý deň.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Zelerové rizoto priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)