Železná imunita

Existuje americké príslovie, ktoré hovorí: „Jablko denne drží lekára preč.“ Sme presvedčení, že pripraviť sa na zvládnutie vírusu s dobre vyvinutým imunitným systémom si vyžaduje viac než to.

Srdcom zdravia je imunitný systém, ktorý je tvorený miliardami buniek. Ozbrojení ako armáda sú pripravení brániť sa pri najmenšej vonkajšej agresii. Armády však majú aj chvíle zmätku a slabosti. V prípade imunity sú „vodcami“, ktorí problém riešia, prirodzené terapie.

Med s citrónom

Oba sú výnimočné lieky na posilnenie imunity. Med obsahuje veľa základných prvkov potrebných na to, aby sa telo chránilo pred mikróbmi, vitamínmi a minerálmi s antiseptickými vlastnosťami. Na druhej strane je citrón bohatý na vitamín C, ktorý je považovaný za jedného z najlepších priateľov tela.

2 lamai
4 lyžice medu

Olúpte citrón, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé kúsky. Všetko vložte do nádoby s vekom a každé ráno pred raňajkami ich nechajte v chladničke na lyžičku. Liečba trvá desať dní.

Zeleninová šťava

Oslabenie imunitného systému veľmi často vedie k rozvoju infekcií močových ciest. V takom prípade vypite 15 dní, dvakrát denne, 100 ml zmesi získanej z: 100 ml petržlenovej šťavy, 200 ml zelerovej šťavy a 400 ml mrkvovej šťavy. Po 7 dňoch prestávky pite 15 dní, dvakrát denne, 100 - 200 ml (v závislosti od telesnej hmotnosti) zmesi pripravenej z: 200 ml repnej šťavy, 200 ml uhorkovej šťavy a 500 ml mrkvovej šťavy.

Echinacea

Prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému (podporuje telo v boji proti vírusom, baktériám a plesniam) vo všetkých zariadeniach a systémoch (dýchacích, močových, tráviacich a pod.).

Odporúčame Echinacea forte z rastliny Dacia.

Med s propolisom

Propolis sa nazýva prírodné antibiotikum, to znamená, že sa v obchodoch nachádza vo forme tinktúry alebo prášku.

100 ml agátového medu
30 g mletého propolisu

Zmiešajte oba produkty a užívajte čajovú lyžičku každý deň najmenej desať dní.

Materské mlieko. Trikrát denne, 40 - 50 minút pred jedlom, držte 10 kvapiek materskej kašičky, jednu kvapku medu alebo 2 - 3 kryštály cukru. Po 10-dennej kúre nasleduje 10-dňová prestávka. Opakujte 3-10 krát (alebo tablety Royal Jelly)

Šťava z červenej repy

Cvikla, ktorá je príliš málo cenená pre svoju hodnotu, je skutočným zázrakom prírody. Nielen, že chráni telo pred mnohými sezónnymi ochoreniami, ale lieči gastrointestinálne ochorenia, obnovuje normálny prechod črevou a vylučuje toxíny z tela.

1 cvikla
2 mrkvy
1. marca

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vložte do odšťavovača spolu s mrkvou a jablkom. Je to výnimočné jedlo, ktoré sa dá jesť najmä na raňajky.

Cesnaková pasta s paradajkami

Cesnak, známy svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami, je jedným z najsilnejších priateľov imunity. Prirodzene zvyšuje počet bielych krviniek zodpovedných za boj proti mikróbom. V neposlednom rade sú paradajky bohaté na lykopén, veľmi dobrý stimulant imunity.

4 strúčiky cesnaku
2 zrelé paradajky
2 listy bazalky

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a zmiešajte s prelisovaným cesnakom a nasekanými lístkami bazalky. Získané cesto je možné jesť s hriankami.

Imunita proti 7 hubám (cestovné, kapsuly)

Liečivé huby sa používajú na liečbu a prevenciu širokého spektra chorôb. Používajú sa ako stimulanty a modulátory imunity, adaptogény a antioxidanty.

-antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové - protizápalové

- antitoxický, pečeňový a obličkový ochranca

- chemo a rádiový chránič
- protinádorový
- zníženie hladiny cholesterolu
- hypoglykemický
- antialergikum (antihistaminikum)
- protidoštičkový prostriedok
- adaptogén, všeobecné tonikum
- antioxidant

- nízka imunita
- vírusové infekcie (vírusová hepatitída, chrípka, herpes, pásový opar)

Petržlenová šťava

Je to antioxidant veľmi bohatý na vitamín C. Ako každá tmavozelená listová zelenina, petržlenová vňať obsahuje významné množstvo železa, ktoré je potrebné na tvorbu červených krviniek a na prevenciu anémie.

1 zväzok petržlenovej vňate

Listy umyte a preložte ich do mixéra s pohárom vody. Každý týždeň po celý týždeň pite šálku čerstvej petržlenovej šťavy.

Antioxidačné vlastnosti rakytníka ho odporúčajú na posilnenie imunitného systému, zdravie očí a prevenciu starnutia, reguláciu endokrinného systému, reguláciu hladín lipidov v krvi, znižovanie zápalu.

-jeden diel medu a 3 diely plodu rakytníka v zaváracom pohári

Do nádoby dajte umyté plody rakytníka, až kým nie je nádoba naplnená do 3 štvrtín. Pridajte štvrtinu medu, premiešajte a nechajte vychladnúť.
Konzumujte jednu čajovú lyžičku, každé ráno žujte nalačno.

Smoothie s cviklou a goji

Goji sa vyznačuje vysokým obsahom antioxidantov, najmä karotenoidov, ktoré majú schopnosť znižovať riziko makulárnej degenerácie, hlavná príčina slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Tieto antioxidanty chránia telo pred oxidačným stresom, znižujú únavu a posilňujú schopnosť tela chrániť sa pred škodlivými látkami, čím znižujú riziko rakoviny.

Zloženie: červená repa, lyžica plodov goji, pohár mrazených bobúľ, granátové jablko, polovica jablka, pohár kokosovej vody alebo čistej vody. Všetky ingrediencie vložte do mixéra

Smoothie s jablkom a zelerom

Zloženie: jablko, šťava z citróna, niekoľko listov kapusty, listy alebo polovica stonky zo zeleru, petržlenu, hrsť špenátu, lyžica ľanových semiačok, voda.Všetky ingrediencie vložte do mixéra

Smoothie s cviklou a zelerom

Suroviny: 2 repa, 2 mrkva, 4 zelerové listy, polovica uhorky, trochu zázvoru a voda. Vložte všetky ingrediencie do mixéra.

Znížená imunita vo všeobecnosti zanecháva telo vystavené chorobám a môžu byť napadnuté patogénnymi mikroorganizmami (baktérie, vírusy, huby), a preto je potrebné stimulovať prirodzené obranné mechanizmy, ktoré sa dajú dosiahnuť podávaním imunostimulačných rastlín.

Spánok nám pomáha bojovať proti stresu a posilňuje našu imunitu, preto je dôležité pravidelne spať a mať dostatok spánku.