Železná strava pre deti Článok Nestlé

Aké jedlá bohaté na železo by vaše dieťa nikdy neodmietlo?

článok

Ako matka chcete dať svojmu dieťaťu to najlepšie. Z tohto dôvodu sa neustále zaoberáte vecami, ktoré zabezpečujú jeho priaznivý vývoj. Železo je základným prvkom vo vývoji vášho drobca. Mnohokrát ste sa to pokúsili začleniť do stravy dieťaťa, ale jeho odmietnutie vás zasiahlo kvôli chuti. Ako integrujete potraviny bohaté na železo do stravy vášho dieťaťa?

1. Prečo by v strave vášho dieťaťa nemalo chýbať železo?

Počas vegetačného obdobia deti potrebujú viac železa ako dospelí. Železo má zásadnú úlohu pri harmonickom vývoji tela, ale aj pri vývoji mozgu (schopnosť zapamätať si a sústrediť sa).

Pokiaľ ide o jedlo, treba zdôrazniť, že najmenší majú špeciálne potreby. Vďaka rýchlemu tempu rastu a vývoja potrebuje detský organizmus viac ŽELEZA, čo je živina, ktorá má zásadný význam pre harmonický vývoj tela, ale aj pre normálny vývoj mozgu. Ak malý nemá dostatočný príjem železa, telo neprodukuje dostatok červených krviniek (červených krviniek), a preto existuje riziko anémie z nedostatku železa. Železo pomáha telu efektívne vyrábať energiu, bez ktorej by telesné orgány a systémy nefungovali pri normálnych parametroch.

2. Aké potraviny bohaté na železo možno ľahko zaviesť do stravy detí?

Potraviny bohaté na železo sa deťom často nepáčia. Deti z presvedčenia odmietajú jesť špenát, pečeň, lososa alebo šošovicu. Existujú však šikovné, chutné a na železo bohaté riešenia, ktoré môžete integrovať do detskej stravy.

  • Pistácie;
  • orechy;
  • Sušené figy;
  • Instantné kakao Nesquik Opti-Start

„Nie je vždy ľahké presvedčiť vášho drobca, aby jedol jedlá bohaté na železo, ako je špenát, pečeň, losos alebo cícer. Ale našťastie existujú jedlá, ktoré malý chce jesť, kvôli lahodnej chuti, ktorú má. Napríklad deti dobre reagujú na potraviny, ako sú pistácie, orechy alebo sušené figy. Tento druh jedla sa páči najmenším a je možné ho zaviesť do rôznych receptov alebo ho možno jesť ako taký, ako občerstvenie. Železo sa nachádza aj v kakau Nesquik Opti-Start. Vďaka lahodnej chuti kakaa je Nesquik Opti-Start pomocníkom pre rodičov, ktorí chcú dať svojim najmenším dennú potrebu železa “, vyhlásil Nicoleta Tupiță, špecialista na výživu, Nestlé Rumunsko.

3. Nesquik opti-Start, pomôžte inšpirovaným mamičkám

Opti-Start od spoločnosti Nesquik obsahuje jedinečnú kombináciu vitamínov a minerálov, ktoré dopĺňajú prírodnú dobrotu mlieka. Kakao Nesquik má chutnú chuť a obsahuje železo pre energiu a koncentráciu, zinok pre normálne fungovanie imunitného systému a vitamín D pre vstrebávanie vápnika.

Jeden pohár kakaového mlieka Nesquik Opti-Start zabezpečí vášmu dieťaťu 17% jeho dennej potreby železa. Dobrá časť je, že vás neodmietne, pretože chuť čokolády je pre najmenších neodolateľná!

Ako pomáhaš svojmu malému vyrastať?