Zemiak vás chudne alebo chudne (chudnutie, strava, zemiaky)

O zemiaku som toho počula a čítala dosť veľa. Niektorí tvrdia, že by vás vďaka tukom mal pribrať. Iní hovoria, že je nízkokalorický a udržuje vás sýty na dlhú dobu.

chudne

Teraz ich urobte tučnými alebo tenkými?

PS: Nemyslím samozrejme hranolky a hranolky, ale normálne zemiaky. Poviem: pečené zemiaky, zemiakové šupky atď.

5 odpovedí

Tučnia vás iba v nadmernom množstve. Zemiaky sú vyrobené takmer výlučne zo škrobu (uhľohydrátov), ​​ako ste už povedali. Poskytujú nám potrebnú energiu. Ak zjete príliš veľa, časť sa ušetrí (v tuku). Nazýva sa to syntéza tukov, takže telo zmení nemastný tuk na tuk. Sú však zdravé, o čom niet pochýb, ale ako všetko len s mierou (nie hromadne).

V tele existuje prísna hierarchia toho, čo telo na čo používa. 1. Alkohol 2. Sacharidy 3. Bielkoviny 4. Tuk To znamená, že keď sú všetky látky v žalúdku, sú spracované v tomto poradí. Z toho vyplýva, že posledné časti sa zvyčajne ukladajú. Ak chcete jesť tuk, žiadny problém. Len sa uistite, že takmer nič iné nezjete (najlepšie je vyhnúť sa sacharidom alebo alkoholu s tučnými jedlami). Tuk sa teda namiesto ukladania premení na energiu. To isté platí pre všetko ostatné.

Je pravda, že si mnohí myslia, že príliš veľa mastného jedla by vás zbavilo tuku, najmä prázdne sacharidy vás tiež zbavia tuku, pretože môžu vyvolať chute a sacharidy sa ukladajú v tukových bunkách vo forme tuku.