Zemiaky; Paprika aktivuje zoštíhľujúce enzýmy

Prichádza záchrana pre tých, ktorí na dovolenke príliš hodovali: duá, ktoré jednoducho znova rozpustia kilá!

zemiaky

Zemiaky sa jednoducho nemôžu zbaviť svojej tučnej povesti. Robia toľko dobrého pre postavu! Hojne dehydratujúci draslík odplavuje škodlivé splodiny metabolizmu. Železo dodáva bunkám kyslík na spaľovanie tukov. Komplexné sacharidy zabraňujú chute. Namiesto chuti na sladké, telo spaľuje tuky. Čím viac korenia posypete na vrch, tým rýchlejšie! Pretože teplo a triesloviny z korenia aktivujú tráviace enzýmy a metabolizmus.
Z rúry
300 g zemiakov dôkladne umyte a nakrájajte na polovice pozdĺžne. Plech vystelieme pergamenovým papierom, navrch rozložíme zemiaky. Posypeme trochou hrubej soli a veľkým množstvom hrubého korenia. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 ° C asi 40 minút. Medzitým zmiešajte 200 g nízkotučného tvarohu (0,2% tuku) s 3 lyžicami minerálnej vody do krémova. 4 stopky petržlenovej vňate nasekáme nadrobno a preložíme do tvarohu s 1 lyžičkou zeleného korenia (pohára). Dochutíme soľou, trochou citrónovej šťavy a korením. Podávame s pečenými zemiakmi.
355 kcal, 1 g F, 56 g KH, 30 g E, štíhle hviezdy: ✸✸✸✸

SOS občerstvenie:
Zemiaky sú tiež vynikajúce ako ľahká poleva na chlebe. Na 1 plátok chrumkavého chleba alebo celozrnného chleba natrieme tenkú vrstvu krémového syra (0,2% tuku). 1 zemiak z predchádzajúceho dňa nakrájajte na plátky a rozložte na vrch. Dochutíme korením.