Žena stratí neuveriteľných 50 libier - ale jedna vec ju robí smutným zdravím
Aktualizované: 24.01.19 - 14:01
Väčší výber a menšia frustrácia v šatni: tí, ktorí majú maximálnu veľkosť 46, nakupujú úplne inak.
Predtým žena s extrémnou nadváhou chudne - a zrazu má úplne iný život. Zmena ich však pekne mrzí.
Jennifer Still vážila do začiatku minulého roka 145 kilogramov a mala šaty veľkosti 56. Potom ju však prehodil vypínač a začala s projektom „Desired Weight“. S úspechom: zatiaľ mladá žena schudla 54 kilogramov. Teraz sa obzerá späť - niektoré veci sa zásadne zmenili.
1. Zabavte sa viac pri nakupovaní
Stále napísala článok pre portál Business Insider, v ktorom sa hrdo hlási: „Prekonala som tiež svoju závislosť od cukru a znížila som riziko chorôb spojených s obezitou. Postupom času sa zmenili niektoré menej zrejmé veci, ale teraz si ich pravidelne uvedomujem. . “ Okrem iného aj nakupovanie: predtým neznášala nákup oblečenia.
Trápi ju nielen nedostatok možnosti výberu: „Všetky tieto odevy (...) majú tvar vreca na zemiaky a sú potlačené motýľmi alebo slovami„ Ži, smej sa, miluj “.“ - Oblečenie, vďaka ktorému budete vyzerať o desaťročia staršie. Teraz s veľkosťami 44-46 má Still nakupovanie oveľa zábavnejšie - zasadzuje sa však za to, aby módny priemysel navrhoval módne oblečenie pre každú veľkosť.
2. Tí, ktorí sa cítia lepšie, sa viac zabávajú športom
Kilá klesali nielen zdravou stravou, ale aj pomocou pohybu. Čím viac mladá žena schudla, tým ľahší pre ňu tento šport bol. Dnes je jeho prirodzenou súčasťou: “Začal som milovať telocvičňu a vďaka nej som sa už viac nespoznal. Aj keď som spočiatku mal problémy s bicyklovaním desať minút, teraz behám, absolvujem kurzy cyklistiky v interiéroch a dokonca päťkrát do týždňa robím dlhé jednotky na obávanom stepperi. “
3. Oveľa viac energie po chudnutí
Keď mladá žena stále vážila 145 kilogramov, bola často unavená, čo pripisovala hlavne nezdravej strave s množstvom rýchleho občerstvenia. Po zmene stravovania teraz do veľkej miery vynecháva škrobové a sladké sacharidy a namiesto toho používa zdravé tuky, chudé mäso a veľa zeleniny: “V kombinácii s chudnutím sa moje energetické hladiny teraz prudko zvýšili na nové výšky", píše.
4. Dnes sa s ňou zaobchádza veľmi odlišne
Keď mala Jennifer Still veľkú nadváhu, často si všimla, že ľudia na ňu pozerajú alebo sú k nej dokonca hrubí. Takéto správanie dnes už nezažíva - a zhŕňa to vo svojom článku: „Nie je žiadnym tajomstvom, že žijeme v spoločnosti, kde sú obézni ľudia menej populárni, a preto sa s nimi zaobchádza odlišne. Odkedy som schudla, mala som pocit, že do seba zapadám lepšie. “Stále ju to mrzí, pretože podľa jej názoru by nikoho nemalo súdiť na základe jeho vonkajšieho vzhľadu.
Pozor na skryté cukrové bomby
Ak nechcete konzumovať príliš veľa cukru, je lepšie namiesto pitia jesť ovocie. Alebo si rovno chyťte viac zeleniny. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Obliekanie nie je len obliekanie. Namiesto krémových hotových omáčok si ľudia, ktorí sú vedomí zdravia, radšej šaláty zalejú octom a trochou oleja. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Lepšia zelená ako biela: smoothies môžu byť veľmi zdravé. Ale na to je lepšie zmiešať zeleninu a bylinky. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Matthias Riedl je diabetológ, výživový špecialista, internista a výkonný riaditeľ a vedúci lekárskej spoločnosti Hamburg. Foto: medicum Hamburg/dpa-tmn
Niektorí ľudia si myslia, že jogurt je zdravé občerstvenie. Ale ovocný jogurt má často vysoký obsah cukru. Foto: Christin Klose/dpa-tmn