ŠTÚDIUM Ženy v Rumunsku, ktoré sa čoraz viac zaujímajú o zdravý životný štýl - nt
Zdravý životný štýl začína pestrou a vyváženou stravou, podľa žien v Rumunsku v mestských oblastiach vyplýva zo štúdie, ktorú uskutočnila Floriol túto jar *.
Deväť z desiatich respondentov sa domnieva, že môžu zlepšovať svoj životný štýl malými krokmi, ktoré sa dajú robiť každý deň, a štyria z desiatich už hodnotia svoje stravovacie, pohybové a odpočinkové návyky v súlade s odporúčaniami špecialistov.
V popredí pestrá a vyvážená strava
Pre polovicu žien v Rumunsku znamená vyvážená a rozmanitá strava výrobky v čo najväčšom počte skupín potravín v správnom pomere. Väčšina z nich kladie väčší dôraz na plánovanie jedla a výber prísad podľa ich výživných látok.
Sedem z desiatich ľudí chápe dôležitosť esenciálnych tukov a mastných kyselín, pretože najlepším zdrojom týchto látok sú rastlinné oleje, semená a zelenina alebo ovocie.
Pokiaľ ide o to, čo by mohlo zlepšiť ich stravu, šesť z desiatich by chcelo jesť menej sladkostí a spracovaných potravín a dvaja z desiatich by chceli jesť menej živočíšnych bielkovín. Viac ako polovica z nich skonzumuje odporúčané denné množstvo vody a tekutín.
Spoločné želanie: viac pohybu
Polovica účastníkov štúdie uviedla, že sa každý deň pohybujú ľahko (namiesto výťahu si vyberú schody, vystúpia s skoršou zastávkou uprostred transportu a idú pešo) a iba 15% z nich sa pohybuje stabilne (jogging)., plávanie, chodenie do posilňovne, tenis, kolektívne športy), najmenej trikrát týždenne. Po jedle je však cvičenie hlavným cieľom v kategórii vecí, ktoré by sa dali vylepšiť, sedem z desiatich chce častejšie trénovať vytrvalo.
Iba štyri z desiatich žien zvládnu spánok najmenej osem hodín v noci. Až toľko (40%) je presvedčených, že by mohli zlepšiť kvalitu svojho života odpočinkom a relaxáciou. Pre 39% z nich je trávenie čo najviac času vonku možnosťou rekreácie.
Pokiaľ ide o osvojenie si zdravého životného štýlu, považuje sa chuť a všeobecná pohoda za dôležitejšie ako postava. Väčšina žien získava informácie z internetu (osem z desiatich), z časopisov alebo od priateľov a rodiny. Iba štyri z desiatich sa obrátia na špecialistov, keď potrebujú radu a koordináciu (odborník na výživu, rodinný lekár, tréner, hlavný tréner). fitnes alebo aerobik) a 12% z nich by chcelo mať prístup k odbornej pomoci.
Prostredníctvom komunikačnej kampane Malé kroky pre vás, veľkého kroku k zdravému životnému štýlu, pokračuje Floriol v poslaní propagovať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa výživu, pohyb, odpočinok a relaxáciu. Spoločnosť Floriol ponúka rumunským ženám škálu olejov, ktoré poskytujú esenciálne mastné kyseliny (Omega 3 a Omega 6) a vitamíny (vitamín D a vitamín E) potrebné pre rozmanitú a vyváženú stravu.