Ženský cyklus; Emocionálna výživa
Ženský cyklus môže byť dôležitým ukazovateľom duševného a fyzického zdravia žien, ďaleko od túžby mať deti. Stres z rôznych príčin môže viesť k výkyvom cyklu, silným nepríjemným pocitom pred menštruáciou a počas nej alebo k úplnej absencii cyklu. Radi sa spoločne staráme o stravu a životný štýl, ktorý vám umožní žiť v harmónii s vašim cyklom.
Východisková pozícia
Naše bunky si myslia samy
Spojitosť medzi tým, čo myslíme a cítime, a naším fyzickým blahom je čoraz viac vedecky dokázaná. Myšlienky a pocity spúšťajú biochemické procesy, ktoré majú priamy vplyv na imunitný systém, nervový systém a hormonálny systém. Hormóny, ktoré riadia náš cyklus, sú obzvlášť citlivé. Nakoniec by ste mali pripraviť naše telá na rast detí. Ak je naše telo v strese, prepne sa do akéhosi núdzového režimu, v ktorom cyklus trpí, ak je predispozícia vhodná.
Stres môže mať veľmi odlišné pozadie. Nadmerné cvičenie a obmedzený príjem kalórií môžu interferovať s cyklom a môže sa vyvinúť takzvaná hypotalamická amenorea. Ale prejedanie sa s množstvom sacharidov alebo nasýtených tukov a nedostatok pohybu môžu tiež narušiť metabolizmus tak, že cyklus utrpí. Tu je často diagnostikovaný syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Dôležitou príčinou porúch menštruačného cyklu je aj chronický psychický stres. Kortizol, ktorý sa uvoľňuje, keď sme dlho v napätí, súťaží s progesterónom, jedným z hlavných hráčov v hre o ženské hormóny. Každodenný stres, ako je stála dostupnosť, tlak na termíny, perfekcionizmus atď., Môže naše telo dostať do stavu núdze.
Ženské potreby vo svete ovládanom mužmi
Našu spoločnosť dlho formovali patriarchálne mocenské vzťahy. Muži to mali na starosti, v rodine, v práci, takmer všade. Aj medicína pri výskume vždy začínala mužským telom, menštruácia sa všeobecne považovala za nečistú a ženy sa za svoje telo hanbili. A ako som už povedal, naše bunky počúvajú.
Svet práce bol zameraný aj na mužské potreby. Táto výkonnostná spoločnosť vyžaduje, aby sme podávali vždy na rovnakej úrovni, aby sme nikdy nemali zlý deň. Večný vyšší, rýchlejší, ďalej, však často odporuje ženskému cyklu, čo nám pripomína, že odpočinok, tvorivosť a zraniteľnosť sú rovnako jeho súčasťou.
Môžem vás tu podporiť
Spoločne sa môžeme pokúsiť objasniť váš vzťah k otázkam ženstva a ženskosti. Chcem vám ponúknuť priestor na vyjadrenie pocitov spojených s poruchou menštruačného cyklu. Pozeráme sa na to, čo ako žena potrebujete, a hľadáme spôsoby, ako ich môžete spoznať. Samozrejme, rád vám poradím stravu a životný štýl, ktorý umožňuje vášmu telu zostať v rovnováhe. Práca so špecialistami je pre mňa veľmi dôležitá.