Zhoršenie stravou a symbioflorom
Chcem založiť nový príspevok, ten druhý sa už stal veľmi dlhým.
V mojom prípade, ako už bolo uvedené, sa zistilo, že črevná flóra je vo vedre. Huby nevyžadujú ošetrenie. Už roky mám zdeformovanú stolicu a gastrointestinálne problémy.
Ako už bolo opísané v mojej ďalšej hrozbe, v súčasnosti robím črevnú rehabilitáciu so Symbioflorom:
- Zvýšil som Pro Symbior na 2 x 20 kvapiek takmer 2 mesiace
- Užívam Symbioflor 1 už 15 dní. Začal som s 2 x 30, ale teraz som klesol na 2 x 25 a teraz 2 x 20.
- Zároveň užívam 2 mesiace 1 vrecúško SymbioLactu denne a teraz som ho znížil na polovicu vrecka.
Tiež som urobil test potravinovej intolerancie na zistenie príčiny (IGg4). Vynechal som tie, ktoré boli testované s plným počtom bodov po dobu 3 týždňov. Sú to vajcia a všetko, čo obsahuje mlieko (syr, maslo, tvaroh). Myslím, že som to urobil radikálne a bez výnimky.
Už asi 2 týždne si vediem „potravinový denník“. Denný režim je v skutočnosti vždy porovnateľný:
8:00 šálka čaju + symbioflór
8:30 približne 3 sendviče (zmiešaný chlieb), na vrch klobása alebo šunka
9:00 malá šálka kávy
12:00 približne 4 sendviče (ako je uvedené vyššie) a občas trochu šalátu, s polovicou jablka, niekedy s polovicou banánov, SymbioLact
15:00 sendvič
18:00 Teplé jedlo, zemiaky alebo ryža so zeleninou (prebaľovacia) a nejaké mäso
21:00 opäť 2 až 3 sendviče, niekedy džem alebo med
Cez víkend jedávam teplý obed, ale večer 8 až 10 sendvičov.
Medzitým vypijem 2 litre vody a niekedy pár gumových medveďov alebo sladkého drievka.
Vlastne som vždy robil niečo ako vyššie. Kedysi som mal pri sebe nekompatibilné veci: syr, maslo, omáčky, vajíčko atď.
Takže teraz skutočný problém:
Mám pocit, že sa veci zhoršujú namiesto zlepšujú. Moja „pohoda“ nie je horšia, ale stolica je čoraz redšia. To ma veľmi zaťažuje. Vynechaním vysoko neprípustných potravín a medisu som si už sľúbil zlepšenie. aspoň žiadne zhoršenie.
„Predtým“, keď som zjedol všetko, som sa necítil o nič horšie, vlastne lepšie.
Tiež som neustále veľmi hladný. Všetci sa už čudujú. Napriek tomu, že som na 183 dosiahol sotva 70 kg, v skutočnosti som vždy jedol veľa. Ale práve teraz som mohla jesť celý deň.
Existuje niečo ako počiatočné zhoršenie?
Aké sú vaše skúsenosti?
Nemal by som sa pomaly zlepšovať? Prečo je to horšie? Nič iné som nejedol, iba som to vynechal.
Momentálne som skutočne v depresii.
Ako ďalší krok som chcel vynechať chlieb alebo si dať ráno iba ryžový chlieb.
Citácia: Chcem založiť nový príspevok, ten druhý sa už veľmi predĺžil.
. mhhhh „iné“, bolo by to takmer o niečo múdrejšie - pretože potom by ste sa mohli vždy rýchlo pozrieť znova, ak by ste zabudli „vlákno“ (prečítajte si: váš predchádzajúci príbeh).
„Počiatočné zhoršenie“ s upustením od najdôležitejších alergénov: nie, nemalo by to byť! Môže existovať istý druh „stiahnutia“, áno! (-> opioidné peptidy mlieka a lepku to často robia.) Ale ako to popisujete, znie to skôr ako alergické/pseudoalergické reakcie, ale ďalej Čo .
Ste hladní, nenasýtite sa a máte dosť rebier na rebrách - obávam sa, že to veľké množstvo, ktoré zjete v priebehu dňa, „hromží“ - inými slovami: nezdá sa vám byť príliš tolerovateľné!
Jete po celý deň 10 sendvičov? *Wow*
Mám nadváhu a nezjem ani polovicu z toho, čo zjete vy.
Prečo vlastne jete toľko chleba? Môže to byť návykové?
Ako sa cítite, keď si myslíte, že dva týždne nebudete jesť chlieb?
To by ma prinútilo zamyslieť sa, možno je tu neznášanlivosť, ako píše Uli.
Hm, Sabine, Emmily,
Ja vlastne zo zvyku jem toľko alebo tak často. Prvý bolestivý zápal žalúdočnej sliznice som mal, keď som mal okolo 15 rokov. Rodinný lekár v tom čase tvrdil, že je zdravšie jesť o niečo častejšie (každé 3 hodiny). Urobím to. Ale robím to aj preto, lebo som naozaj hladný. Chleby preto: Pretože to ide rýchlo. Nemôžete niečo variť každé 3 hodiny. Pred skúškou intolerancie bol často jogurt alebo niekedy praskajúca klobása, ovocie. (Opäť dostávam hlad.).
Navyše, ak 6 alebo 7 hodín nič nejem, potom naozaj narazím, potom mi to často vôbec nejde.
Navyše mám naozaj pocit, že so mnou všetko rachotí. Čisto teoreticky: Možno by si telo „vzalo“ viac, ak zjem iba jeho polovicu? Pretože potom „musí“, teda už nie je ponúkaný?
Uli,
Rozhodol som sa prejsť so Symbiflorom minimálne 3 mesiace (ak sa necítim oveľa horšie). Dal som si ryžový chlieb a úplne vynechám pšenicu, raž a tak ďalej. Namiesto toho, ako ste navrhli, beriem zemiakové arašidy so zeleninou alebo niečo, s čím mám pracovať. Časový rámec pre tento test som stanovil na 2 týždne. Symbioflor užívam naďalej v zníženej dávke.
Takže, nebite ma všetci:
V piatok som bol na zápase majstrovstiev sveta na štadióne (mimochodom, neskutočne emotívny zážitok, na ktorý nikdy nezabudnem na celý život) a myslel som si, že už to nemôže byť horšie (z tráviaceho hľadiska). Takže autotest: Vypil som po hre dve veľké pivá a zjedol som hranolky. Sobota prebehla oveľa lepšie. Potom som v Deutschlandspiel vypil 10 pil a pridal som pár fašírok s cibuľou. Vyslovene s margarínom, bez masla! Nedeľa bola vtedy dňom, kedy som sa skutočne cítila najlepšie. čudné, že?.
Uli, nálezy som naskenoval raz. Nemáte chuť tu všetko písať. Môžem to sem priložiť ako PDF alebo TIF? Zašleme vám to tiež poštou. Môžete mi prosím poslať vašu emailovú adresu ako PM? Dostal veci do práce a potom ich odtiaľ poslal. Môj počítač sa vždy pokazí, keď k tomu niečo pripojím.
Prečo nejete nič po 6-7 hodinách? Dobré by nebolo nič viac ako obvykle. To, že potom „musíte veľa jesť, pretože ste tak dlho nič nemali“, je skôr „mentálnym kinom“. A už píšeš, že je to u teba skôr zvykom.
A pri téme „jedlo každé 3 hodiny“ to vlastne nie je také dobré, potom sa hladina cukru v krvi z predchádzajúceho jedla ešte znova nezrovnala a už existuje ďalší stimul! Lepšie by boli 3 jedlá od seba vzdialené asi 5 hodín. Predovšetkým: nejedzte nič 3 - 4 hodiny pred spaním, inak sa spomalí vitálna regenerácia tela počas noci. Tráviaci trakt sa pozastavuje v noci, keď by žalúdok a tenké črevo nemali byť plné.
Zdá sa, že názory sa veľmi líšia. Viackrát som čítal a počul, že je lepšie neprijímať jedlo denne ako tri veľké.
Čím väčší hlad, tým viac zjete, keď budete nabudúce jesť - aspoň to je moja skúsenosť a už nemôžem tolerovať také veľké porcie. Nepracuje mi to tak, že sa musím obmedzovať na 3 jedlá denne. Potrebujem medzi tým maličkosť. Kedysi to bol suchár alebo kúsok čokolády či ovocia, dnes je to polovica zemiakov alebo chrumkavý chlieb. Aj večer musím niečo zjesť, inak ležím v posteli s vrčiacim žalúdkom a nemôžem zaspať. Pred všetkým sa musím len ubezpečiť, že prijímam kalórie, aby som nestratil ešte viac, a to nemôžem urobiť s 3 jedlami.
Myslím, že je to ďalší druh veci, kde každý musí vidieť, ako spolu vychádza - bez ohľadu na to, čo o tom hovorí veda.
LG zo slnečného stredného Franka
Micha
Mám tiež dojem, že fyzické potreby ľudí, pokiaľ ide o príjem potravy, sú veľmi odlišné.
Tiež patrím k ľuďom, ktorí potrebujú minimálne 4 jedlá denne, minimálne každé 3 hodiny až 3 1/2 hodiny, pretože nemôžem jesť veľmi veľké množstvo a to, čo sa pridá, sa potom spotrebuje a potrebujem nové zásoby. Inak dostanem aj hypoglykémiu. Pri fyzickej námahe musím medzi tým niečo zjesť
Večer sa cítim tiež ako Micha, nemôžem spať nalačno a preto jesť hlavné jedlo pomerne neskoro.
Zdá sa mi to veľmi odlišné v závislosti od metabolizmu jednotlivca a každý to musí robiť tak, ako sa cíti najpríjemnejšie.
Samozrejme závidím ľuďom, ktorým stačí iba jedno alebo dve jedlá denne, aký šetria čas.