Žiadam vás, aby ste sa pohli

Často počúvame poznámky ako: „bolí ma chrbát“, „cítim sa slabý“, „som tučný/tučná“ a toľkokrát vidíme, ako ľudia, ktorí hovoria tieto veci, nerobia nič pre zlepšenie svojho životného štýlu a zbaviť sa týchto problémov. Vo väčšine prípadov sú tieto nepríjemné pocity spôsobené sedavým životným štýlom.

hovorím pohyb

Jimbolia má rozlohu asi 108 km2. Dĺžka mesta (asi 5 km, ak sa nemýlim) zvládnete na bicykli asi za 15 minút. Keď sa vrátime k problémom, ktoré počúvame pomerne často, dali by sa pomerne ľahko vyriešiť pohybom! A keď hovorím pohyb, nemyslím tým stlačenie tlačidla na diaľkovom ovládači, aby sa zmenil kanál v televízii, ani pohyb prsta, aby som sa dostal hore alebo dole po „novinkách“ na Facebooku. Keď hovorím pohyb, mám na mysli prechádzku alebo jazdu na bicykli. Možno si niektorí povedia, že nemajú čas. Ak nemáte čas, spojte užitočné s príjemným a riešte svoje denné ciele na bicykli. Myslím si, že ich vyriešite rovnako rýchlo ako s autom, možno aj rýchlejšie (nestrácajte čas hľadaním parkovacieho miesta, naštartovaním motora atď.) A okrem tejto výhody si myslite, že máte minimálne ďalšie dve: šetríte palivo a neznečisťujete.

Ale čoskoro uvidíte, ako tieto problémy postupne zmiznú a vaša chuť do života stúpa. Ak si myslíte, že to nestačí, máme po meste aj niekoľko telocviční. Ľudia sa pýtajú, dozviete sa!