Žiadna chuť na sex kvôli strave
Chudnutie znamená pre organizmus stres. Obrázok: Raisa Durandi
Pred pár mesiacmi som sa rozhodol schudnúť. Odvtedy som mala pocit, že mám oveľa menšiu chuť na sex. Je to možno spojené?
Chudnutie a sexuálny záujem môžu skutočne veľmi súvisieť. Chudnutie môže mať pozitívne aj negatívne účinky na libido. Už som v predchádzajúcich článkoch popísal, že sexuálne radovánky sú zložitým javom, na ktorý vplýva množstvo fyzických, psychologických a partnerských faktorov. Existuje teda niekoľko možných vysvetlení vzťahu medzi stratou hmotnosti alebo diétou a zníženou sexuálnou túžbou.
Energia sa zníži
V závislosti od rozsahu, trvania a intenzity redukcie hmotnosti môže na fyzickej úrovni dôjsť k hormonálnej a metabolickej nerovnováhe. Pretože chudnutie znamená pre telo stres. Strata hmotnosti, tukov a určitých minerálov ovplyvňuje napríklad hladinu hormónov, čo môže viesť k nepravidelnostiam v ženskom cykle. U niektorých žien to dokonca zachádza tak ďaleko, že už vôbec nemajú ovuláciu. Reprodukčný systém sa spomaľuje z dôvodu nedostatku energie - až kým nie je isté, že v prípade tehotenstva sú k dispozícii dostatočné fyzické zdroje.
Tieto zmeny pohlavia a reprodukčných hormónov, ako sú testosterón, estrogén a progestín, môžu viesť priamo k sexuálnemu nepohodliu. Sexuálne hormóny zase ovplyvňujú aj náš emočný stav. Okrem fyzickej zložky vedie strava niektorých ľudí aj k zvýšenej zaneprázdnenosti jedlom, telom a hmotnosťou. Počítanie kalórií a štíhlosť sa stávajú nevyhnutnou súčasťou života a odoberajú energiu a pozornosť z ďalších životných problémov. To neprospieva pôžitku zo sexuality, pretože pozornosť je často zameraná inde a osoba sa už nemôže do udalosti zapojiť.
Výhodné pre vlastnú hodnotu
Chudnutie však môže mať pozitívny vplyv aj na sexualitu. Obezita ovplyvňuje nielen naše všeobecné zdravie a pohodu, ale môže mať veľmi špecifický vplyv aj na našu sexuálnu funkciu. Muži s nadváhou sa viac sťažujú na problémy s erekciou. Tu môže redukcia hmotnosti priniesť zdravotné výhody pomerne rýchlo a so zvyšujúcou sa potenciou sa oživuje aj chtíč. Dosiahnutie subjektívnej hmotnosti s dobrým pocitom môže mať pozitívny vplyv aj na vlastnú hodnotu. Cítite sa opäť sexi a žiaduci a ste v pokoji so svojím obrazom tela. To významne znižuje pocity hanby, takže si môžete opäť užiť sex a vnoriť sa pri čine menej negatívnych myšlienok.
Ako vždy je dôležité robiť všetko hromadne. Ak sa chudnutie deje pomaly a v zdravom rámci, potom sa hormonálna rovnováha čoskoro vyrovná a sexuálna túžba znova ustane.