Žiadna menštruácia. Mohla by to byť príčina - FOODPUNK

ženský cyklus

Mesačné utrpenie mnohých žien: bolesť, nepohodlie, potreba fľaše s teplou vodou, posteľ, vrecovitý sveter a odpočinok. Dosť nepríjemné. Nebolo by oveľa krajšie nebyť kvôli týmto príznakom viac-menej obmedzený vo svojom období niekoľko dní každých pár týždňov. Alebo nie? Alebo si dokonca budeme musieť robiť starosti, ak nedostaneme menštruáciu dlhší čas?

Zjednodušene povedané, veľa žien už (už) nedostáva svoje dni. Trpíte takzvaným „Amenorea„. V žiadnom prípade však nejde o úľavu, práve naopak. Nemať funkčný cyklus môže byť pre ženy zdravotnou záťažou. V žiadnom prípade by sa to nemalo ignorovať, pretože ide o signál tela, že niečo nejde tak, ako by malo. A často, aj keď navonok vyzerá všetko super zdravo.

Žiadna menštruácia? Chýbajúce menštruácie sa tiež nazývajú amenorea

FOODPUNK je ocenený startup z Mníchova. Sme tím odborníkov na výživovú vedu a biochémiu. Vytvárame inteligentné programy výživy, aby ste mohli efektívne dosiahnuť svoj cieľ.

Tvoríme všetky výživové plány pre vaše ciele, alergie, intolerancie a ďalšie individuálne informácie. Môžete tak dosiahnuť svoj cieľ optimálne postaraný, plný a spokojný - bez ohľadu na to, či ste štíhlejšia a fitneska alebo sa cítite zdravšie.

Aké formy amenorey existujú?

Jeden rozlišuje medzi primárny a sekundárna amenorea. Primárna forma popisuje absenciu menštruačného krvácania do 16 rokov. Sekundárna amenorea je, keď menštruácia nenastane tri alebo viac mesiacov. S touto formou mali postihnuté ženy - v porovnaní s primárnou amenoreou - menštruáciu vopred.

Aké sú dôvody absencie menštruácie?

Príčiny amenorey sú veľmi rozmanité. Celkom prirodzenými dôvodmi na vynechanie menštruácie sú tehotenstvo, dojčenie alebo menopauza. V tomto článku by sme sa však chceli zamerať predovšetkým na príčiny zvláštnej formy sekundárnej amenorey: hypotalamická amenorea.

Takzvaná „hypotalamická amenorea“ je jednou z najbežnejších príčin sekundárnej formy s 20 - 35%. Znie to - pravda - na prvý pohľad trochu ako technický žargón. Ale žiaden strach. Ďalej vám to podrobne vysvetlíme.

Táto forma amenorey popisuje a interakcia medzi istými Faktory životného štýlu a ženské hormóny. To je riadené prostredníctvom určitej oblasti v mozgu - hypotalamu. Predtým, ako vysvetlíme tento zložitý vzťah na biochemickej úrovni, by sme chceli popísať, čo môže natoľko ovplyvniť náš mozog, že sa potom celý ženský cyklus zblázni.

S absenciou menštruácie priamo súvisia nasledujúce faktory, ktoré na seba často ovplyvňujeme určitým životným štýlom:

  • Energetické deficity: nízka telesná hmotnosť, veľké chudnutie, veľmi nízky príjem energie, nízkotučné diéty, nízke percento telesného tuku, nadmerné cvičenie bez kompenzačného zvýšenia energetického príjmu
  • stres

Energetické deficity
Nízkotučné diéty

Ukázalo sa, že celkový príjem tukov priamo súvisí so ženským cyklom. Presné mechanizmy, prečo je príjem tukov taký dôležitý, ešte nie sú úplne pochopené. Môžu však hrať úlohu tieto aspekty:

Jedným z vysvetlení vzťahu medzi stravou s nízkym obsahom tukov a vynechanými menštruáciami je celkový príjem energie. Táto forma stravovania sa často vyskytuje u žien, ktoré sú veľmi fitnesky a okrem veľmi malého príjmu tukov sa často vyznačuje aj extrémne vysokým príjmom vlákniny. Aj keď tieto množstvá zaplnia žalúdok kvôli veľkému objemu, poskytujú relatívne málo energie. Ak telu nie je súčasne ponúkaný žiadny iný zdroj energie, výsledkom môže byť deficit kalórií. Ako už vieme, takýto deficit môže byť pre telo signálom na zastavenie cyklu.

Pri niektorých diétach na scéne kulturistiky a fitnes sa spájajú nasledujúce dva rizikové faktory súčasne: veľmi nízky príjem tuku a veľmi nízke percento telesného tuku. Pretože tieto nízkotučné diéty často obsahujú aj vysoké množstvá bielkovín, v extrémnych prípadoch môže dôjsť k „otrave bielkovinami“ alebo takzvanému „zajačemu hladovaniu“. Tieto slová popisujú formu podvýživy vyvolanú nadmerne vysokým príjmom bielkovín so súčasným deficitom kalórií v dôsledku nízkeho príjmu tukov. (Takže termín „zajačí hlad“ pochádza z určitého hladového stavu požitím chudého mäsa, ako je to napríklad u králika.)

Okrem súčtu spotrebovaných tukov sa zdá, že niektoré tuky majú pozitívny vplyv aj na ženský cyklus. Polynenasýtené mastné kyseliny majú vplyv na steroidné hormóny, ktoré zahŕňajú ženské pohlavné hormóny. Ak je príjem polynenasýtených mastných kyselín príliš nízky, môže to mať za následok nižšie množstvo pohlavných hormónov.

Ďalším faktorom, ktorý treba brať do úvahy v súvislosti s nízkotučnou stravou, je to, že všetky naše bunky sú závislé od tukov. Naše bunkové membrány ich používajú ako stavebné prvky. Ak je príjem tukov extrémne nízky, mohli by byť negatívne ovplyvnené aj orgány dôležité pre reprodukciu. Výsledkom by boli poruchy menštruačného cyklu.

Cvičenie a amenorea - atletická triáda
stres

Prečo vám chýba obdobie, keď máte energetické deficity a stres?

Teraz vieme, že nedostatočný príjem energie a/alebo stres môžu mať zásadný vplyv na ženský cyklus. Prečo však telo reaguje práve týmto spôsobom? Prečo pravidlo môže zlyhať „iba“ preto, že nespotrebujete dostatok energie?

Zdá sa, že telo sa chráni. Možné tehotenstvo (ktoré si vyžaduje funkčný cyklus) stojí veľa energie. Mechanizmy, ktoré riadia energetickú rovnováhu, preto priamo súvisia s plodnosťou. Ak máte veľa - a konzumácia príliš málo kalórií je pre organizmus stresom - vaše stresové hormóny stúpajú. To následne spôsobí pokles pohlavných hormónov a váš cyklus sa zastaví. Tento vzťah zaisťuje, že tehotenstvo môže existovať, iba ak je o dieťa primerane postarané. Vynechanie menštruácie ako znak narušeného cyklu je akýmsi preventívnym opatrením.

Leptín poskytuje informácie o energetickom a výživovom stave

Rozhodujúcim faktorom pri regulácii energetickej rovnováhy v tele je takzvaný leptín. Je to posolská látka (hormón), ktorá koreluje s tukovou hmotou nášho tela. Čím viac telesného tuku máte, tým viac leptínu je. Pretože tuk je zdrojom energie číslo 1, leptín poskytuje informácie o energetickom a výživovom stave tela. V súlade s tým sa preukázalo, že ženy s hypotalamickou amenoreou majú nižšie hladiny leptínu ako ženy rovnakého veku s funkčnými cyklami. V tejto súvislosti sa často číta, že nízke percento telesného tuku je spojené s amenoreou. Leptín poskytuje vysvetlenie.

Presné mechanizmy, ako šport, stres, podvýživa a podobne, detailne ovplyvňujú ženský cyklus, ešte nie sú úplne objasnené. Majú všetky faktory rovnaký vplyv? Interakcia je zložitá a vyžaduje si ďalšie vyšetrovanie, aby bolo možné urobiť všeobecné vyhlásenie.

Ešte viac vedomostí pre vedcov a šikovných chlapov

Spojenie medzi sekundárnou amenoreou a naším mozgom

Zaujíma vás, ako presne sú naše mozgy zapojené do toho všetkého?

V našom mozgu je oblasť - hypotalamus - ktorá je zodpovedná za uvoľnenie látky prenášajúcej signál, ktorá ovplyvňuje ženský cyklus ďalšími krokmi. Táto posolská látka (GnRH, anglicky: hormón uvoľňujúci gonadotropín) stimuluje hypofýzu (tiež sa často nazýva hypofýza) k uvoľňovaniu hormónov LH (luteinizačný hormón) a FSH (hormón stimulujúci folikuly). Tieto okrem iného spôsobujú tvorbu estrogénu vo vaječníkoch. Jeden hovorí o „osi hypotalamus-hypofýza-vaječník“.

Pri hypotalamickej amenoree môžu uvedené faktory, ako napríklad stres, nadmerné cvičenie alebo nízky príjem energie, viesť k uvoľneniu menej (alebo vôbec) GnRH. Vďaka tomu sú tiež nižšie hormóny nevyhnutné pre ženský cyklus. Ak je hladina príliš nízka, estrogén v nej obsiahnutý vedie k narušeniu ženského cyklu. Chýba obdobie.

Zhrňme si hlavné body tejto dlhej časti o hypotalamickej amenoree:

Stručne povedané: hypotalamická amenorea

  • Je hlavnou príčinou sekundárnej amenorey.
  • Energetické deficity v dôsledku príliš veľkého pohybu, nízkotučné diéty, nízke percento telesného tuku, nedostatočný príjem energie, veľké chudnutie a stres sú všetko hlavné rizikové faktory.
  • Existuje priamy vzťah medzi energetickou rovnováhou a plodnosťou. Ak nie je dostatok energie pre možné tehotenstvo, cyklus sa zastaví.
  • Vzťah je riadený cez os hypotalamus-hypofýza-vaječník.

Ďalšie príčiny sekundárnej amenorey

Sekundárna amenorea nemôže vyplývať iba z určitých životných podmienok. Ďalšie príčiny môžu byť:

  • Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS). S podielom 10% žien vo fertilnom veku je to jedna z najbežnejších hormonálnych dysfunkcií a spolu s hypotalamickou amenoreou jednou z hlavných príčin.
  • Problémy so štítnou žľazou (hyper-/hypotyreóza)
  • predčasná menopauza
  • Nádory hypofýzy
  • Lieky (napr. Antidepresíva)
  • Antikoncepcia (nejaké vnútromaternicové telieska alebo pilulky). Pojem „amenorea po užití pilulky“ sa tiež často používa v súvislosti s antikoncepčnými tabletkami. Toto popisuje častú absenciu menštruácie v prvých mesiacoch po vysadení antikoncepčných tabliet.

Príčiny primárnej amenorey

Primárna amenorea má často fyzické príčiny. Patria sem okrem iného vrodené chyby chromozómov alebo hormonálne zmeny. Každá príčina sekundárneho prejavu však môže byť aj dôvodom, prečo ešte nedošlo k obdobiu do 16 rokov.

Komplikácie a následky

Ak tak neurobíte, môže to mať za následok ďalekosiahle zdravotné problémy, a preto by ste ich za žiadnych okolností nemali ignorovať!

liečby

Chceli by sme ešte raz zdôrazniť, že každú formu amenorey si musí vyjasniť špecialista. Aj keď existujú faktory, ktoré môžete sami ovplyvniť, určite by ste mali skontrolovať všetky zdravotné aspekty, ktoré by mohli ovplyvniť narušený cyklus, a za žiadnych okolností sa sami liečiť.

Liečba vždy závisí od príčin. V niektorých prípadoch môžu pomôcť hormóny alebo lieky. Ak sú za problémy cyklu zodpovedné faktory životného štýlu, môže mať zmysel vyhnúť sa „extrémom“. Prestávka od cvičenia. Dostatok energie vo forme jedla. Relaxácia Vyvážený životný štýl môže vrátiť vašu citlivú hormonálnu rovnováhu do poriadku. Tak či onak, musíte počúvať svoje telo a v žiadnom prípade neignorujte varovanie, že niečo nefunguje tak, ako by malo. Poraďte sa s lekárom a choďte na kontrolu.