Žiadna zubná kefka po ruke S týmito 6 potravinami si môžete „umyť zuby“
Po dlhom jedle máte často nepríjemný pocit alebo nepríjemnú pachuť v ústach. Ak vám chýba zubná kefka, tieto potraviny vám môžu pomôcť.
Existujú jedlá, ktoré sú pre vaše zuby všeobecne škodlivé. Vezmite si napríklad cukor. Iné vedú k dočasnému zafarbeniu, usadia sa v medzizubných priestoroch alebo spôsobujú nepríjemný zápach z úst. Červené víno, mak sa napríklad drobí alebo cibuľa. Existujú ale aj potraviny, ktoré môžete použiť na zvrátenie tohto efektu. Zuby si môžete vyčistiť niektorými jedlami a domácimi prostriedkami, alebo si zuby jednoducho znova bieliť a skrášľovať. Napríklad toto:
mäta
Existuje dôvod, prečo väčšina zubných pást obsahuje mätu. Bylina osviežuje dych a má protizápalový účinok. Mäta môže dokonca zabrániť infekcii ďasien. Ak si chcete medzitým umyť zuby, môžete si mätu uvariť s čajom alebo len tak žuť pár listov.
Surové potraviny
Zuby si môžete doslova „umyť“ tvrdou, surovou zeleninou, ako je mrkva alebo zeler alebo jablká. Pri žuvaní sa zubný povlak uvoľní a často sa vytiahnu aj kúsky jedla, ktoré stále visia medzi zubami.
Dobre, už vieme, že mliečne výrobky sú dobré pre vaše zuby. Je v nich veľa vápniku. To posilňuje kosti, v ktorých zuby zmizli. Okrem toho najmä tvrdý syr zvyšuje produkciu slín. Tým sa zabráni tvorbe usadenín na zuboch. Kyselina mliečna tiež zvyšuje hodnotu pH v ústach na zdravých 5,5, takže sa znižuje riziko zubného kazu.
ananás
Tropické ovocie nechutí príliš lahodne. Obsahuje tiež látku bromelaín. To má antibakteriálny účinok a zmierňuje zápal ďasien. Plak je tiež rozpustený, čo zaisťuje lesklé, krásne zuby. Mimochodom, bromelaín sa tiež často skrýva v zubných pastách.
Vodný melón
Vodové melóny obsahujú vitamín C, ktorý môže zabrániť vzniku paradentózy. Antioxidant posilňuje ďasná a robí zuby opäť krásnymi.
Banány
V banánoch je tiež veľa dobrého pre zuby. Menej však v ovocí, ale viac v šupke, ktorú väčšinou nepoužité vyhodíme. Má veľa draslíka a horčíka, ktoré umožňujú prirodzené bielenie zubov. Jednoducho si ním vyčistite zuby - najlepšie to urobíte tak, že si banánovú šupku pretriete vnútornou stranou zubov, pastu necháte pôsobiť desať minút, potom vmasírujete zubnou kefkou a opláchnete. Pri každodennom používaní by mali byť zuby behom niekoľkých týždňov belšie.
Napriek všetkým pozitívnym účinkom jedlo samozrejme nemôže nahradiť každodenné čistenie zubov a nešetrí vás ani pravidelná návšteva zubára.