Žiadne skvelé produkty Onetz

Fit - dieťa? Začína sa to nákupom potravín. Vyhovuje deťom naša strava a čo si myslí reklama o ich sľuboch? To zaujalo rodičov a učiteľov Kneippovej materskej školy Herza Jesu Rosenberga. Rečníkom bola dietetička a výživová poradkyňa Elke Neudecker.

produkty

Je dobre známe, že deti a dospievajúci by mali jesť veľa ovocia a zeleniny a jesť päť jedál denne. Implementácia je však veľmi ťažká, pretože stravovacie správanie je silne ovplyvnené médiami. Prednášajúci na príkladoch demonštroval, že reklama so svojimi šikovnými a krásnymi výrokmi nie je vždy správna. Ak si dáte čas na nákup a prečítate si aj drobnú tlač, zistíte, že zdravé, šťastné a chladné deti si nemôžu niektoré jedlá kúpiť.

Mnoho výrobkov, ktoré sú propagované ako zdravé a hodnotné, obsahujú vysoký obsah skrytých tukov, veľa cukru, ale málo alebo vôbec neobsahujú vlákninu. Z tohto skvelého produktu sa stane sladkosť, ktorá dodáva energiu iba na veľmi krátky čas a nespôsobuje pocit sýtosti. Dôsledky: Deti ochabnuté, unavené, apatické, neschopné sústrediť sa, tučné. Zdravá obedná prestávka by mala pozostávať z kúska chleba obloženého klobásou alebo syrom a nejakej zeleniny alebo ovocia. Alternatívou je tiež musli tyčinka s jogurtom. Pri chlebe platí: čím tmavší, tým zdravší, pretože obsahuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny. Je potrebné vyhnúť sa hriankam, pretože sú vyrobené z pšeničnej múky a cukru.

Príprava zdravého jedla je časovo náročnejšia ako nákup hotových výrobkov v supermarkete, ale je prospešný pre vaše zdravie. Zdravá strava posilňuje obranyschopnosť dieťaťa a pomáha mu lepšie zvládať stres a znečistenie životného prostredia.