Žiadne zvýšenie napriek 5000 kalóriám v oblasti výživy - strana 3

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z schdoi »21. júna 2019 20:27

LAUCH3D napísal 10. júna 2017 07:54: Diéta. len slovo. A čudujete sa, prečo sa nezvýšite dobre?

Cvičenie na hrudi veľmi závisí od hmotnosti. O 2 kg viac by vás mohlo katapultovať po celom svete. So všetkým ostatným môžete tiež ľahko zvýšiť svoj deficit kcal.

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Mc plnotučné mlieko »21. júna 2019 20:34

To bolo predtým, ako som položil otázku, či mám ísť na 7000 a odvtedy je 6000 minimum.

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z diviak »21. júna 2019 23:15

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Mitch05 »22. júna 2019 05:55

Keď ste mladí, nie ste chorí a musíte bežať k lekárovi, ale jednoducho máte perfektne fungujúce telo!
Gratulujem k tomu
Bežala by som so synom k lekárovi, keby pribral z 3000 Kcal.
Všetko, čo tam napíšete, som za pár rokov zažil úplne rovnako - absolútne beztukové budovanie svalov s minimom 6000 Kcal.
V súvislosti s nadpozemským nárastom sily. Rovnako ako na látke.
Inzulín je najanabolickejší hormón v tele. Ak máte vysokú citlivosť na svalové tkanivo a nízku citlivosť na tuk, to, čo ste práve opísali, sa deje vo veľmi mladom veku s veľkým množstvom pohybu.

Motivácia vás naštartuje. Zvyk vás posúva vpred.
- Jim Rohn

https://youtu.be/5yBX6pUBJrI

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z H_D »22. júna 2019 07:20

Keď ste mladí, nie ste chorí a musíte s nimi bežať k lekárovi, ale jednoducho máte perfektne fungujúce telo!
.

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z diviak »22. júna 2019 19:22

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Mc plnotučné mlieko »22. júna 2019 20:51

Keď ste mladí, nie ste chorí a musíte s nimi bežať k lekárovi, ale jednoducho máte perfektne fungujúce telo!
Gratulujem k tomu
Bežala by som so synom k lekárovi, keby pribral z 3000 Kcal.
Všetko, čo tam napíšete, som za pár rokov zažil úplne rovnako - absolútne beztukové budovanie svalov s minimom 6000 Kcal.
V súvislosti s nadpozemským nárastom sily. Rovnako ako na látke.
Inzulín je najanabolickejší hormón v tele. Ak máte vysokú citlivosť na svalové tkanivo a nízku citlivosť na tuk, to, čo ste práve opísali, sa deje vo veľmi mladom veku s veľkým množstvom pohybu.

Dobre, ďakujem za odpoveď, priateľ mi už povedal niečo podobné o inzulíne a nízkej citlivosti na tuk. Potom mal pravdu.

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Mc plnotučné mlieko »13. októbra 2019 13:43

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z diviak »13. októbra 2019 15:21

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z H_D »13. októbra 2019 16:25

Niet divu, že s 2L mlieka denne

Mc Vollmilch napísal 6. augusta 2019 21:05: Čerstvé vaječné rezance 600g
Filet z lososa 500g
Vajcia 480g
Zec + Bullgainer 200g
Ovsené vločky 100g
Orechová zmes 30g
Pesto alla genovese 200g
Kravské mlieko 3,5% 2 litre

Ges:
7 300 kalórií/730 g Kh/380 g bielkovín/310 g tuku

Nešpecifikoval som jedlá a praveké časy, iba to, čo celkovo počas dňa zjem.

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Anarcho Snake »13. októbra 2019 17:28

Moja prvá otázka by bola, aké sú vaše pohyby čriev. Z toho sa dá vyvodiť veľa. Všeobecne nevidím žiadne obavy. A navštívil by som lekára, aby mi stanovil diagnózu, ale na príkaz by som do seba nehádzal žiadne tabletky. Lekári sú v dnešnej dobe väčšinou drogovými dílermi dotovanými vládou, nie liečiteľmi, čo by podľa ich prísahy malo byť. Pokiaľ nemáte žiadne príznaky hyperfunkcie, ako sú triaška atď., Naozaj by som si z toho nerobil starosti. Najmä nie, keď ste mladí a celý deň na nohách.

Čo vám môže pomôcť pri chudnutí s menším počtom kalórií, sú sladidlá. Špina sa nepoužíva na výkrm zvierat pre nič za nič. Produkcia tepla môže byť ľahko potlačená, čím sa zníži potreba energie. Pretože sa väčšina energie spotrebuje na teplo, je to dobré miesto, kde začať znižovať dopyt. Sladidlá stále považujem za toxický odpad. Čo s tým ale môže robiť.

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Sebastian1983 »13. októbra 2019 17:59

H_D napísal 13. októbra 2019 16:25: S 2L mlieka denne, niet divu

Ak musím vypiť len 2l mlieka, aby som mohol zjesť o 1000kcal viac, potom to urobím rád

Re: Žiadne zvýšenie napriek 5 000 kalóriám

z Bench press 1990 »13. októbra 2019 18:05

Anarcho Snake napísal 13. októbra 2019 17:28: Moja prvá otázka by bola, aké sú vaše pohyby čriev. Z toho sa dá vyvodiť veľa. Všeobecne nevidím žiadne obavy. A navštívil by som lekára, aby mi stanovil diagnózu, ale na príkaz by som do seba nehádzal žiadne tabletky. Lekári sú v dnešnej dobe väčšinou drogovými dílermi dotovanými vládou, nie liečiteľmi, čo by podľa ich prísahy malo byť. Pokiaľ nemáte žiadne príznaky hyperfunkcie, ako sú triaška atď., Naozaj by som si z toho nerobil starosti. Najmä nie, keď ste mladí a celý deň na nohách.

Čo vám môže pomôcť pri chudnutí s menším počtom kalórií, sú sladidlá. Špina sa nepoužíva na výkrm zvierat pre nič za nič. Môže znížiť spotrebu energie, výroba tepla je mierne potlačená. Pretože sa väčšina energie spotrebuje na teplo, je to dobré miesto, kde začať znižovať dopyt. Sladidlá stále považujem za toxický odpad. Čo s tým ale môže robiť.

Len to nemôžeš nechať stáť. Lekári nie sú ani drogoví díleri, ani sladidlá nie sú svinstvo.

Čo sa týka debaty o tom, či ste zdravší/všetko je v poriadku, ak spálite veľa kalórií alebo rýchlo priberiete: intuitívne by som si myslel, že je to zdravé telo = efektívne telo = rýchlo sa ukladá

Ale myslím si, že by to bolo príliš krátke. Môžete byť veľmi zdraví, ak ste tuční pri 2 000 kcal, rovnako ako pri chudnutí pri 6 000 kcal/nepriberáte.

Ak máte pochybnosti, nechajte to naozaj skontrolovať. u lekára.