Žiadny žlčník Žiadne sladkosti a surová zelenina (výživa)
Ahoj! Mám 21 rokov a minulý týždeň mi dali odstrániť žlčník. O výžive som sa informoval veľmi obšírne. Už teraz viem, že každý musí sám zistiť, čo môže a nemôže tolerovať. Teraz však veľmi často čítam, že s čokoládou ec sú sťažnosti. a surová zelenina (uhorky, paradajky). Akú alternatívu tam mám? Som fanúšikom čokolády a hlavne teraz v lete šalátov!: - /
5 odpovedí
Tiež už nemám žlčník a okrem toho, že si nemôžem dať náplň do hrachovej polievky, neexistujú vôbec žiadne obmedzenia. Len začnite opatrne so surovou zeleninou, ak ide dobre, berte viac, ak vás bolí, nechajte ju na pokoji. Presne to isté s cukrovinkami. V prvom rade nie príliš veľa naraz a vždy dávajte pozor na reakciu tela.
Od kamarátky viem, že jesť nízkotučné a namiesto niekoľkých veľkých jedál zje viac malých. Dohliada tiež na to, aby ste pri každom jedle vrátane šalátov jedli niečo, čo je bohaté na bielkoviny a je všeobecne zdravé. Nepije kávu, pokiaľ viem, možno kofeín, ktorý je tiež v čokoláde, nie je taký dobrý.
Môže sa však stať aj to, že si musíte pomaly zvyknúť na vlákninu.
Ahoj Julia! Už roky nemám žlčník. V minulosti existoval katalóg obmedzení z lekárskej stránky, dnes to vidíte individuálne. Spočiatku som nemohol vydržať veľa tukov - problém už tiež nie je.
Mnohí môžu dokonca žiť normálne s odstráneným žlčníkom - ako ja. Prácu žlčníka potom čiastočne preberajú žlčové cesty. Často je však tolerancia k alkoholu nižšia, ale dá sa s tým žiť.
Naozaj ti nezostáva nič iné, ako to vyskúšať. Pred rokmi som si nechal odstrániť žlčník a hovorili mi výživné hororové príbehy o všetkých veciach, ktoré nesmiem jesť. Žiadna čokoláda, žiadna káva, toto nie. a ani to nie. zoznam sa predlžoval a predlžoval. Až kým mi lekár nepovedal: "Jedzte a pite, čo chcete. Ak to nedostanete, aj tak to vynechajte!" Už asi 5 alebo 6 rokov žijem bez žlčníka, jem čokoládu, pijem litre kávy. všetko bez problémov. Jediná vec, na ktorú nedám dopustiť, je mozzarella. vytie
podobné otázky
Ako už bolo popísané, od odstránenia žlčníka som pri normálnom príjme potravy ako vždy znížil svoju váhu z 80 na 76 kg! To pochádza z teraz neustáleho prísunu žlče do dvanástnika.
Musím schudnúť, dnes som si požičal nejaké knihy s receptami z glyxovej diéty (majú málo kalórií).
Potrebujem len sladkosti, ale čokoláda mi už veľmi nechutí.
Z času na čas zjedzte niekoľko kuželiek alebo tic tac alebo 1 ryžovú oblátku.
Sú to dobré alebo lepšie sladkosti ako čokoláda?
PS. pretože čokoláda má veľa kalórií a kuželiek a tic tac nie je toľko (ak toho veľa nejete). Bez toho sa úplne nezaobídem.
Je dobre známe, že pravidelná konzumácia čokolády vás vraj zbaví tuku.
Je však rozdiel, ak pokryjem svoju dennú potrebu 2 000 kalórií napríklad 2 tabuľkami čokolády a dvoma veľkými jedlami po 500 kcal alebo „zdravými“ jedlami s rovnakým množstvom kcal? V skutočnosti by sa dalo s čokoládou v zásade schudnúť, keby som mal každý deň tyčinku a tuhé jedlo?
Ak je moja teória správna, prečo má čokoláda a sladkosti alebo všeobecne rýchle občerstvenie takú zlú povesť? Zaujímajú ma vaše odpovede.
hej, ja som žlčník nemala od septembra, odvtedy som neustále chorá a bolí ma hlava aj brucho. Máte skúsenosti s daným predmetom, môžeme sa s vami porozprávať Lg sammy
Moja matka má nadváhu a chce schudnúť. Pred pár rokmi dostala žlčník von a tvrdí, že už aj tak nemôže schudnúť, pretože bez žlčníka nedokáže správne tráviť, a tak nedokáže správne vylučovať alebo skôr absorbovať tuk.
Ale som toho názoru, že už pred operáciou žlčníka mala nadváhu. Odvtedy som však pribral o niečo viac, okolo 10kg.
Ale na internete som nič také nenašiel.
Je teda pravda, že máte sklon k nadváhe bez žlčníka alebo je to pre ňu iba výhovorka?
Vlastne chcem schudnúť, aby som sa zbavil svojej celulity, mám 14 rokov, 170 cm a váhu 62 kíl . Myslím, že som dnes zjedol príliš veľa, čo si myslíš: ráno: čaj a potom jablko a potom behať 1 hodinu, potom po joggingu 1 jablko, 1 praženicu s paradajkami a uhorkou a krajec celozrnného ražného chleba. áno medzi 2 jablkami a jahodami a 2 plátkami bravčovej klobásy. Večer: šalát z paradajok, uhorky, zwoebelnu a oleja, ryby (to bolo asi 10 malých rýb, myslím, že to boli síh alebo ako sa to volá) a plátok celozrnného ražného chleba a ako dezert ovocná zmrzlina s jahodami a potom polovica jablka . a teraz už len jahody. bolo to moc? Mám naozaj zlé svedomie zo zmrzliny a nejako si myslím, že tam bolo príliš veľa ovocia . môžem dnes ešte niečo jesť ? úplne sa cítim ako čokoláda alebo niečo sladké . čo si myslíš ?
ahojte, neviem čo mi je. Posledných pár týždňov som vždy držal diétu, čo znamená, že som jedol zdravo a absolútne nič sladké a večer menej, napríklad ovocný šalát alebo pár paradajok - plus pravidelné cvičenie. Fungovalo to tak dobre, vlastne som trochu schudol, cítil som sa oveľa lepšie, zlepšila sa mi pokožka atď. Iba včera večer som bol naozaj hladný, jedol som, kým som nemohol, dokonca aj Nutellu a KAŽDÚ čokoládu a pralinky Mohol by som nájsť. a práve teraz sa stalo to isté ako včera! Sedel som v kuchyni a nemohol som prestať, zjedol som 4 chleby s maslom a toľko čokolády, aj keď som vedel, aké zlé to pre mňa je:-(
V posledných niekoľkých mesiacoch som jedol viac než len nezdravé jedlo s mcdonaldami, pizzou, hranolkami, sladkosťami atď. - tiež som mal hnačky asi 4 týždne, pripúšťam, že to súvisí s mojou stravou-
sa stravujú zdravšie už 5 dní: paradajky, paprika, uhorky, kukurica, banány, celozrnné závitky, med, kurací vývar, ovsené vločky a podobne
Napriek tomu sa zdá, že nezmizne - telo potrebuje svoj čas na prispôsobenie sa po mesiacoch otravy rýchlym občerstvením ?
alebo mam ist k lekarovi? Vopred ďakujem
Takmer vždy jem to isté. Nemám rád ani varenie, preto býva väčšinou niečo studené. Väčšinou jem jogurt, tvaroh a tvaroh. S tým časom chrumkavý chlieb alebo ovocie. Zelenina väčšinou paradajky a uhorky. Beriem dobré životne dôležité látky, pretože ani mne nechutí mäso. Vlastne sa cítim celkom fit, ale bude to tak fungovať z dlhodobého hľadiska? Chcela by som schudnúť, ale nejako to nefunguje dobre, aj keď nejem ani sladkosti.
ako to je, keď máš žlčník odstránený.
Počul som, že jo-jo efekt nastáva, keď jete pri diéte príliš málo.
Nejem málo, naopak, každý deň jem veľa surovej zeleniny asi 3kg
Paradajky majú iba 180 kcal na kilogram a uhorky iba 160 kcal na kilogram.
Cez deň jem veľa, ale nikdy neprekročí 500 kcal denne. V priemere dostanem iba 250 kcal.
Čítal som správy zo skúseností a často som počul, že s nimi môžete stratiť až 10 kg mesačne bez hladu. Druhou je, že nikdy nedostanete viac ako 500 kcal denne, pretože nemôžete jesť toľko zeleniny.
Ahoj prvý ^ ^ No . Od Vianoc kladiem veľký dôraz na svoju stravu. Napríklad som zvykol piť iba čaj s cukrom alebo pomarančovým džúsom, mal som na chlebe Nutellu/džem a maslo a všeobecne som jedol veľa sladkých vecí. Navyše: vlastne som nikdy nebol „tučný“ ani nemal nadváhu. Ale v poslednom čase sa to naozaj zhoršuje. Počítam si každý deň kalórie, cvičím, pijem iba vodu (veľmi zriedka čaj, ale potom aj bez cukru), na svoj chlieb si dám iba ľadový šalát, paradajky a uhorky a tiež jem malé sladké veci. Aspoň sa to snažím čo najviac obmedziť. Na niečo málo cez 1,70 m vážim okolo 51 - 53 kg (neustále sa líši). Teraz k mojej otázke: Keby som pokračoval v stravovaní ako teraz, bolo by povolených 100 kcal sladkostí denne? Potrebujem okolo 1 400 kcal denne, ale väčšinou zjem menej ako 1 000 kcal. Bolo by zlé, keby som každý deň zjedol mliečne sušienky, jogurty alebo 3-4 celozrnné sušienky? A ak by som mal zjesť koláč (to je 300 - 400 kcal), potom by som sa na ďalších pár dní vzdal svojich 100 kcal sladkostí.
Práve som dostala menštruáciu a teraz som si všimla, že jem oveľa viac, máte to aj vy? Dnes ráno som zjedol 2 rožky s tvarohom, paradajkami a plátkom bochníka mäsa (ako klobása, nie celý tento blok XD), potom som išiel na obed do školy, pretože vo štvrtok máme na obed iba hodinu a nemám čas a vypil som energetický nápoj a zjedol som s kamarátom balíček sladkostí, viem, veľmi nezdravé, ale to bola výnimka, inak si vždy beriem so sebou chlieb, jablko a vodu: D Potom som mal skutočný záchvat skôr XD som zjedol prvý šalát s paradajkami, tvarohom a šálkou polievky. Potom som si myslel, že som plný. Ale potom som zjedol misku paradajkovej omáčky s krajcom chleba XD A teraz jem jogurt a rad orechovej čokolády: S
V čase obeda som jedol príliš málo a hlavne nezdravo, ale počas mojich dní som skutočne oveľa hladnejší a naozaj by som chcel schudnúť, ale jednoducho to nevydržím: S
Čo by som s tým mohol urobiť, že nejem chlieb, čokoládu a hlavne Rajčatovú omáčku:, D len tak? ^^
Žlčník je čiastočne zrastený s pečeňou, ale prečo? Pretože pečeň produkuje žlč, ktorá sa potom ukladá v žlčníku (?) Ale existujú na to ďalšie žlčové cesty, však? Bohužiaľ cez to celkom nevidím, bolo by pekné, keby mi to niekto mohol vysvetliť 👍