Žiarli na bývalého partnera vášho partnera Rebecca Syndrome
Žiarlivosť na bývalého partnera nie je nič neobvyklé. Môže to však vážne napnúť alebo dokonca zničiť vzťah. Vysvetlíme, čo je za Rebeccovým syndrómom a čo s tým môžete urobiť, ak žiarlite na bývalého priateľa alebo manžela.
„Rebecca“ je gotický román anglickej spisovateľky Daphne du Maurier z roku 1938. Román dodnes nestratil na svojej obľúbenosti ani aktuálnosti, pretože nielen záhadná smrť predchádzajúcej manželky manžela protagonistu vytvára napätie, ale aj jej dlhý tieň: Kvôli jej strašidelnej neprítomnosti sa Rebecca zdá byť jednou obrovská a deštruktívna moc nad láskou bezmenná rozprávačka z pohľadu prvej osoby a jej novomanželský manžel Maxim de Winter - či to môže mať šťastný koniec?
Toľko fikcia. „Rebekov syndróm“, ktorý v skutočnosti nesie svoje meno kvôli slávnemu románu Daphne du Maurier, je v kontraste s napínavým hororovým príbehom. veľmi skutočné a v žiadnom prípade neposkytuje vzrušujúcu zábavu, ale v najhoršom prípade pre a nepekný vzťah končí. Prezrádzame, čo je za týmto syndrómom a čo môžete urobiť pre vašu žiarlivosť na bývalého partnera.
Žiarlivosť na bývalého partnera: nie je to nejakým spôsobom normálne?
Áno, je to trochu normálne. Najmä na začiatku vzťahu nejaký je určitá neistota - najmä vo vzťahu k bývalému novému priateľovi - určite nie neobvyklé. Koniec koncov, pre mnohých ľudí dôvera nie je niečo, čo tam jednoducho je a môže byť tiež novo zamilovaná Vznikajú pochybnosti o sebe, Napríklad, keď vidíte, že bývalý partner je nádherný alebo neustále komentuje svoje príspevky na sociálnych sieťach s nejakými ohavnými zasvätencami.
Takéto by však mali byť Neurčitosti časom vyriešte sami. Ak sa tak však nestane a bude dochádzať k neustálym hádkam alebo k pocitu, že do vzťahu je zapojená tretia osoba (bývalá), môže sa vyskytnúť patologická forma žiarlenia bývalého, syndróm Rebecca.
Žiarlim na bývalého - mám Rebeccov syndróm?
Ak žiarlite na bývalého partnera a zaujíma vás, či sa vaše pocity pomaly stávajú nenormálnymi, mali by ste si najskôr položiť otázku: Ovplyvňuje vaša žiarlivosť vaše správanie k partnerovi alebo váš každodenný vzťah?
Napríklad sa na neho hneváte, keď komentuje jeho fotografiu na Instagrame? Vyvstáva obrovský spor, pretože máte priečinok so starými fotografiami z dovolenky, ktorý máte VY na svojom notebooku! Nájsť? A predovšetkým: Máte urgentnú potrebu, Dozviete sa všetky podrobnosti o nej a jej súčasnom a minulom vzťahu s priateľom?
Ak chcete nejaký prenasledovateľ bývalého partnera a tvoja posadnutosť z nej v skutočnosti urobila ducha tretej osoby vo vašom vzťahu, potom takmer určite trpíš na syndróm Rebeccy. Ale: Ako je dobre známe, vhľad je prvým krokom k zlepšeniu a môžete so svojou patologickou žiarlivosťou niečo urobiť.
Čo môžem urobiť so svojou žiarlivosťou na ex?
V prvom rade je dôležité, aby ste si zaobstarali svoje jasne vizualizujte svoje vlastné pocity, potom urobiť krok späť a zhodnotiť: Čo spustilo moju žiarlivosť a čo presne cítim? Bojím sa straty partnera? Či sa neustále porovnávam s bývalými a mám pocit, že nie som dosť dobrý?
Zaznamenajte svoje pocity a myšlienky
V tomto emočnom chaose je často veľmi užitočný denník alebo kúsok papiera a pero: Napíšte si presne, čo vyvolalo vašu žiarlivosť a čo presne cítite. Pomáha dať rozptýlené pocity do jasných slov a zapísať si ich. Ak vidíme niečo čiernobielo, často môžeme lepšie posúdiť, či sú naše pocity a naše správanie oprávnené alebo nie. Svoje myšlienky a pocity zaznamenajte písomne, namiesto toho, aby ste nimi nechali prechádzať tornádo!
Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete
Pravda (trochu smutná) je: Všetci žijeme vo svojom malom svete. Pretože sme teraz viazaní na svoje vnímanie. Pri takmer akomkoľvek probléme pomáha hovoriť o ňom s ostatnými a skúšať ho, rôznych perspektív a pozícií zobrat. Otázka: „Je moja žiarlivosť v tomto konkrétnom prípade patologická alebo oprávnená?“ Možno by mala byť preskúmaná o niečo nezávislejším názorom externej osoby.
Ruku na srdce
Umením patologickej žiarlivosti je naučiť sa reflektovať presne svoje vlastné pocity a správanie. A potom: Ruku na srdce - je to bývalá partnerka, ktorá zaťažuje váš vzťah, alebo je to váš strach z nej a jej príbehu s partnerom, ktorý z nej robí Rebeku, ktorá ničí váš vzťah? Presadzuje si cestu do vášho vzťahu alebo ju k sebe privedieš, vychovávaním každej maličkosti o nich alebo dokonca hádky?
Budujte sa!
Žiarlivosť je toho často znakom vlastná neistota. Riešením problému je preto často práca na vlastnej sebaúcte a láske k sebe samému. Stále si uvedomujte svoju hodnotu, svoje silné stránky a zvláštnosti svojej osobnosti budujte sa tým, že robíte dobre! A hlavne: neporovnávajte sa so svojou bývalou - vaša partnerka už nie je s ňou, ale s vami a má to svoj dôvod!
Aj tu literárna modelka pôsobivo ukazuje tento fenomén: Rebecca je v príbehu protagonistky všadeprítomná, hoci tam ani nie je, zatiaľ čo rozprávač z prvej osoby neuvádza ani svoje vlastné meno ... Takže vždy pamätajte: Váš príbeh by mal byť najskôr vaším menom - nie bývalým vášho partnera.
Rebekov syndróm: Život so strašidelnými
Najmä v dnešnej dobe je to skôr pravidlo ako výnimka, že každý už má ex. Môže to byť zvláštny pocit, keď sa nad tým zamyslíte, ale o to tu ide: musíte sa naučiť žiť so strašidelnými a snažiť sa čo najlepšie vyskúšať, ani o tom neuvažovať, pokiaľ neexistuje naozaj veľmi konkrétny dôvod. Je to ako v románe Daphne du Maurier: Rebecca tam vlastne nie je a má iba moc, pretože bezmenný rozprávač z prvej osoby na ňu nemôže prestať myslieť a aká je nižšia ako predchádzajúca manželka jej milenca.