Žihľava znovu objavená stará liečivá rastlina

Bobule goji, čerešne acerola, kurkuma a iné exotické super ovocie: Prečo sa túlať ďaleko a využívať dovoz superpotravín, keď je dobro tak blízko? Často sa zabúda na to, že naša pôvodná príroda je tiež skutočnou pokladnicou. Žihľava je pre mnohých otravnou trávou v záhrade, ale v skutočnosti je to skutočný zázračný liek na zdravie a krásu. Pred stovkami rokov bol v ľudovom liečiteľstve dobre známy.

Povieme vám tu:

Zdravotné výhody žihľavy
Prečo sú žihľavy dobré pre vašu pokožku
Ako si môžete pripraviť žihľavový čaj sami
Vedľajšie účinky žihľavy
Kde zohnať čerstvú žihľavu

Výživová bomba zo žihľavy: prospešné vlastnosti žihľavy

V prvom rade žihľava obsahuje množstvo výživných látok a vitamínov. Napríklad rastlina obsahuje viac vitamínu C ako citrusové plody na 100 g. Žihľava obsahuje 333 000 μg (mikrogramov) vitamínu C na 100 g, čo zodpovedá 333 mg. Citróny obsahujú okolo 50 mg vitamínu C na 100 g. Okrem toho má žihľava vysoký obsah vitamínov A, K a E, stopových prvkov draslíka, železa, kremíka a horčíka, ako aj hodnotnú kyselinu kremičitú a sekundárne rastlinné látky. Táto kombinácia výživných látok môže urobiť z nášho zdravia neoceniteľnú službu a posilniť imunitný systém.

Pre nás ľudí sú prospešné predovšetkým preukázané protizápalové a antibakteriálne účinky žihľavy v kombinácii s obsahom vitamínu C, ktorý obsahujú. To zlepšuje náš imunitný systém a pomáha v boji proti patogénom. Z tohto dôvodu sú žihľavy prospešné pri mnohých chorobách: dne a reumatizme, ako aj pri chorobách močových ciest alebo nachladnutí.

Žihľava odvádza telo a vytvára krásnu pokožku a vlasy

Flavonoidy, sekundárne rastlinné látky, spolu so stopovým prvkom draslíkom posilňujúcim srdce zase podporujú dehydratáciu tela. Preto sú žihľavy dobrým prírodným liekom na zadržiavanie vody v dôsledku chorôb alebo ak chcete schudnúť. Ďalšia výhoda: Pravidelná konzumácia žihľavy zabraňuje zadržiavaniu novej vody.

Flavonoidy a minerály, ktoré obsahujú, sú tiež dôvodom, prečo sú žihľavy zdravé pre pokožku. Protizápalové vlastnosti a vlastnosti podporujúce krvný obeh týchto aktívnych zložiek zabezpečujú lepšie prekrvenie pokožky a dodávajú jej dôležité živiny. Baktérie a baktérie nemajú šancu. Výsledok: pokožka vyzerá mladšie a sviežejšie. Zmierňujú sa zápalové problémy s pokožkou, ako je akné. Mimochodom, žihľavové šampóny sa osvedčili pri liečbe vypadávania vlasov práve z týchto dôvodov.

Pravidelné jesť žihľavu je preto mimoriadne zdravé. Ak odtrhnete z rastliny žihľavy vrchné jemné listy, môžete ich úžasne použiť ako prílohu k šalátu. Neobsahujú bodavé chĺpky. Aj semiačka s mierne orieškovou chuťou sa dajú jednoducho posypať jedlami.

Žihľavový čaj ako elixír zdravia

Ďalším spôsobom, ako pravidelne konzumovať žihľavu, je žihľavový čaj. Dbajte na to, aby ste používali vysoko kvalitné a prírodné produkty, napríklad z obchodov so zdravou výživou alebo z lekární. Alebo si môžete pripraviť svoj vlastný žihľavový čaj:

Na šálku čaju sa čerstvo uvaria dve kopcovité lyžičky sušených listov žihľavy.
Na celý hrniec stačia asi 2 - 3 čerstvé listy alebo 2 - 3 lyžice sušenej žihľavy.
Na kúru zo žihľavového čaju stačia 2 až 3 šálky denne.

Na čaj môžete použiť čerstvé aj sušené listy. Najlepším spôsobom, ako listy vysušiť, je zviazať listy dohromady v malých zväzkoch a zavesiť ich dolu hlavou na suché, vzdušné miesto. Po uplynutí doby sušenia ju jednoducho odtrhnite a udržujte nepriedušne. Ďalší tip: žihľavový čaj si môže trochu vyžadovať zvykanie si na čistú chuť. Pridajte teda niekoľko kúskov bio citrónovej šťavy alebo medu, aby ste doladili chuť.

Aby ste mali vždy listy žihľavy pripravené, môžete si rastliny pestovať sami. Na tento účel sa semená vysádzajú do schránok na semená alebo kvetináčov v polovici februára a iba mierne sa pokryjú pôdou, pretože ide o takzvané ľahké zárodky. Na tento účel je možné použiť akúkoľvek štandardnú pôdu zo záhradníckeho obchodu. Pôda by mala počas kultivácie zostať vždy mierne vlhká a mladé rastliny by nemali byť vystavené prílišnému slnku.

Drobné vedľajšie účinky pri užívaní žihľavy

Žihľava, najmä čaj zo žihľavy, nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Napriek tomu sa môžu vyskytnúť mierne neznášanlivosti. Napríklad alergické kožné reakcie ako svrbenie, vyrážka alebo žihľavka, ako aj gastrointestinálne ťažkosti. Každý, kto má v tele zadržiavanie vody (edémy) súvisiace s chorobami alebo trpí srdcovým zlyhaním, by však mal žihľavový čaj konzumovať až po konzultácii s lekárom.

Jednu nevýhodu však nemožno vylúčiť z ruky: Pretože žihľavový čaj má močopudný a odvodňovací účinok, môže sa stať, že budete musieť častejšie chodiť na toaletu.

Zbierajte žihľavu: tu nájdete burinu

Ak si nemôžete alebo nechcete pestovať žihľavu sami, inak ich nájdete vo voľnej prírode. Žihľava obľubuje vlhké pôdy bohaté na dusík. Vďaka svojej schopnosti fixovať dusík chránia aj podzemné vody pred kontamináciou. Najznámejším druhom žihľavy v tejto krajine je žihľava veľká (lat. Urtica dioica). Rastie zvyčajne v záhradách, na cestách, okrajoch lesov alebo na vodných plochách.

Sotva existuje nebezpečenstvo zámeny: iba mŕtva žihľava a zvonček listnatý sú podobné žihľave, ale neexistuje riziko otravy ani jednou z rastlín. Dôležitý rozlišovací znak: mŕtva žihľava a zvonček listnatý nemajú žiadne štípavé chĺpky. Doba zberu väčšej žihľavy je od marca do decembra.