Žihľavový čaj na chudnutie • Účinok!
Každý, kto niekedy spadol do priekopy plnej žihľavy, pozná svrbivú rastlinu z jej nepríjemnej stránky. Napriek tomu je často podceňovaná žihľava veľmi užitočnou rastlinou, ktorá sa často používa v kuchyni, pri naturopatii a na záhrade. Pomáha vám však žihľava pri chudnutí? Vedci v skutočnosti našli čaj na zníženie hmotnosti. Ako schudnúť pomocou žihľavového čaju a čo je to žihľava, nájdete tu.
Čo je to vlastne za škaredú rastlinu?
Žihľava je rastlina zo skupiny Urticaceae a na celom svete je zastúpená viac ako 400 rôznymi druhmi. Na výrobu žihľavy sa zvyčajne používa takzvaná „veľká žihľava“.
Je žihľava zdravá?
Je ťažké si predstaviť, že by to mal byť pekný listový čaj. Tento čaj, ktorý je spájaný s listami často zhubnej rastliny žihľavy, je prekvapivo upokojujúci a prospešný. Rastlina žihľavy, známa aj pod svojim botanickým názvom Urtecia, bola predtým známa ako burina. Nehovorilo sa o ňom, že by mal veľa liečivých vlastností; žihľave sa dokonca zabránilo vďaka kožnému dráždivému účinku kontaktu s rastlinou. Iba za posledných pár rokov vedci zistili, že žihľava môže mať silný vplyv na naše telá. Žihľava má údajne detoxikačné a liečivé vlastnosti. V skutočnosti je pravda, že pravidelná konzumácia čerstvo destilovaného žihľavového čaju je zdravá a môže vám pomôcť pri chudnutí.
Ako môžem najlepšie schudnúť pomocou žihľavového čaju?
Kúra zo žihľavového čaju by sa mala užívať najmenej 4 týždne bez prerušenia. Maximálna doba používania je 8 týždňov a nemala by sa prekročiť, pretože dehydratačný účinok by inak mohol telo príliš poškodiť. Aplikáciu môžete predĺžiť, iba ak čaj neberiete pravidelne, ale radšej šálku každé 2 dni. Poháre by nemali presahovať 250 mililitrov. Počet výletov na toaletu sa zvyčajne zvýši, neskôr sa však nutkanie na močenie zníži na únosnú mieru. Okrem čaju by ste mali vypiť minimálne 3 litre vody denne.
Žihľavový čaj odvádza telo
Dehydratačné účinky žihľavového čaju sú pravdepodobne najvýraznejšie v celej rastlinnej ríši. Mnoho lekárov predpisuje ošetrenie žihľavovým čajom na opätovné odvodnenie po dlhodobom užívaní kortizónu. Tento liek zaisťuje, že sa v našich bunkách ukladá veľké množstvo vody, čo pôsobí proti čaju.
Prečo žihľava horí?
Čo dáva tejto rastline jej pichľavé meno? Ak sa bližšie pozriete na žihľavu, na jej stonkách a listoch objavíte množstvo drobných chĺpkov. Tieto chĺpky sú naplnené horiacou tekutinou. Ak sa tieto malé chĺpky odlomia, môže sa táto tekutina dostať do vášho tela. Namočením alebo uvarením stoniek a listov sa však zničia bodavé chemikálie rastliny. Okrem čaju sa listy rastliny používajú aj ako prísada na varenie. Recepty sa pohybujú od žihľavových gnocchi po žihľavovú omeletu.
Ako si pripravím vlastný čaj?
Listy žihľavy je možné zbierať od jari do augusta. Mali by ste sa však uistiť, že ste si vzali mladé listy a výhonky. Mladé listy žihľavy sú svetlozelené a rastú na rastline. Po vybratí je potrebné ich vysušiť, ak z nich chcete neskôr uvariť čaj. Za týmto účelom ich vložte na sušiacu handričku alebo do cedníka a uložte ich do tmavej, ale vetranej miestnosti.
Ako si pripravím žihľavový čaj?
Čerstvé listy žihľavy sa varia s horúcou vodou, nechajú sa pôsobiť asi desať minút a čaj sa pije po celý deň. Nápoj chutí viac-menej kyslo, preto sa v priebehu šiestich až ôsmich týždňov pridá malý nápoj ráno a večer šálka čerstvého medovo sladkého čaju. Koreň žihľavy pomáha pri zväčšovaní prostaty, inak je bylinka dostatočná. Rovnako ako matcha, aj žihľava čerpá z tela veľa vody. Opatrenie by preto malo byť obmedzené na štyri týždne a vždy treba dbať na to, aby ste počas dňa vypili dostatok vody. Tým sa zabráni vysušeniu tela.
Účinok žihľavy
Žihľava dvojdomá poskytuje množstvo životne dôležitých živín a je možné z nej pripraviť čaj bohatý na vitamíny. Obzvlášť dobre zastúpené sú vitamíny A, B1, B2, B3, B5 a kyselina listová, vitamín C a vitamín D. Žihľava je tiež zdrojom cenných minerálov, ako je železo, horčík, mangán, vápnik, fosfor a draslík. Ponúkajú rôzne aminokyseliny, chlorofyl, komplexné sacharidy, mastné kyseliny, množstvo antioxidantov a fytochemikálií, ako je kyselina octová, betakarotén, betaín, kyselina kávová a lykopén. 100 g čerstvých listov žihľavy obsahuje toľko bielkovín ako rovnaké množstvo čerstvých strukovín, a to až 8 g. Semená sú tiež jedlé, ale mali by sa najskôr opražiť a potom hryzať. Žihľava pôsobí ako prírodné antihistaminikum. Pomáhajú zmierňovať sezónne alergie. Žihľava potláča schopnosť tela produkovať histamín, čo zmierňuje alergické príznaky ako kýchanie, upchatie nosa a svrbenie. Žihľava tiež pomáha zmierňovať zápal, a tým zmierňuje množstvo bežných príznakov sennej nádchy.
Tieto vitamíny nájdete v žihľave
Ak máte nedostatok vitamínov (väčšina z nás je postihnutá), máte problémy so vstrebávaním živín alebo máte sklon k acidóze, žihľavový čaj vás môže obnoviť a vaše telo sa vám poďakuje. S vysokým obsahom vápnika, draslíka, horčíka, vitamínu C (desaťkrát viac ako v jablku a takmer tak dobrého ako žerucha), komplexu vitamínu B, vitamínu E, aminokyselín a betakaroténu (päťkrát viac ako v mrkve), aby sme vymenovali len niekoľko. spomenúť, žihľava je alkalizujúca a zároveň podporuje imunitný systém, nervový systém, stabilitu kostí, metabolizmus a zdravie pokožky. To znamená viac energie, duševnej bystrosti, odolnosti voči chorobám a žiarivej pohody. Žihľavový čaj je v skutočnosti taký skvelý zdroj výživy, že niektorí bylinkári a ekologickí poľnohospodári používajú žihľavový čaj ako hnojivo pre svoje plodiny namiesto použitia Miracle-Gro.
Robí žihľavový čaj krásnym?
Žihľavový čaj je prírodný kozmetický prípravok na pokožku a vlasy kvôli svojim výživným, močopudným a protizápalovým vlastnostiam. Žihľavový čaj sa používal na zmiernenie akné a ekzémov a na podporu hustejších, lesklých vlasov a ich nového rastu.
Pri akné alebo tupom akné sa odporúča piť tri až štyri šálky žihľavového čaju denne počas dvoch týždňov. Po dvoch týždňoch si dajte týždeň pauzu a napite sa, aby ste videli, ako vyzerá a vyzerá vaša pokožka, skôr ako budete pokračovať.
Ak čaj pijete dva týždne, získate tiež lesklé, hustejšie vyzerajúce vlasy. Môžete tiež opláchnuť vlasy čajom na zvýšenie účinku. Výskum ukázal, že žihľava môže u mužov znížiť aj vlasovú pokožku, lupiny a plešatenie.
Vedľajšie účinky žihľavy sú
Príležitostné vedľajšie účinky môžu zahŕňať podráždený žalúdok, potenie, hnačky, vyrážky a žihľavku. Kontakt s pokožkou s čerstvou žihľavou môže spôsobiť vyrážky, pálenie a svrbenie. Žihľava sa nesmie dostať do kontaktu s otvorenými ranami. Existuje niekoľko ďalších opatrení, ktoré by ste si mali uvedomiť. Čaj zo žihľavy je kontraindikovaný pre ľudí, ktorí používajú lieky na riedenie krvi kvôli vysokému obsahu vitamínu K. Tehotné ženy by nemali piť čaj z listov žihľavy, pretože to môže spôsobiť kontrakcie maternice.