Zima je akýsi lekár
Zimné prechádzky sú dobré pre všetky vekové kategórie, pokiaľ ste správne oblečení. Prechádzkou po snehu sa rozvíjajú svaly v dolnej časti tela a vynaložené úsilie pomáha posilňovať srdce a celý kardiovaskulárny systém. Behať môžete, ak chcete schudnúť a ak to umožňuje váš zdravotný stav alebo vek. Niektorí terapeuti dokonca tvrdia, že nízke teploty sú pre zdravé telo vhodnejšie ako teplo, ktoré spôsobuje choroby a stimuluje rast mikróbov.
Laboratórne štúdie preukázali, že zvieratá s nižšou vnútornou teplotou žijú dlhšie. Hippokrates odporúča, aby zranených vojakov dobre potreli snehom alebo ľadom. Tibetskí mnísi trávia týždne za sebou v chlade, vo vysokých nadmorských výškach, ponorení do meditácie, bez toho, aby trpeli podchladením alebo chorobami spôsobenými chladom. Jedným z účinkov chladu je, že spaľuje kalórie. Existujú dokonca aj terapie, pri ktorých sa pacienti ponoria do vaní naplnených kockami ľadu, buď na zmiernenie niektorých chorôb, alebo na chudnutie. Hovorí sa, že spôsob kladenia ľadových obkladov na brucho alebo zadok spaľuje aj ten najodolnejší tuk. Studená termogenéza, ako sa táto metóda tiež nazýva, pomáha odbúravať tukové tkanivo a obnovovať svaly tým, že im dodáva glukózu. Na chudnutie pomocou chladu sa najviac odporúčajú hry na snehu, hrudky, sánkovanie, lyžovanie.
Chôdza naboso snehom sa môže liečiť
Existujú terapie, ktoré odporúčajú prechádzať sa snehom naboso ako prostriedok na liečenie a revitalizáciu celého tela, ale tiež ako profylaktické opatrenie pre tých, ktorí sú náchylní na choroby v chladnom období. Chôdza naboso snehom by nemala presiahnuť 30 - 40 sekúnd, potom by sme si mali obliecť vlnené ponožky a prejsť pár stovák metrov, pričom sa podrážka dobre kotúľa po zemi. Krv sa teda dáva do pohybu, lepšie ako iné druhy cvičení. Okamžitý pocit bude osviežujúci a vynikajúci tón. Táto metóda sa samozrejme neodporúča ľuďom, ktorí sú už chorí, ale pre ostatných táto terapia stimuluje imunitu a má profylaktickú úlohu pri cystitíde a iných ochoreniach obličiek. Ďalšou liečebnou metódou je slnenie sa na snehu. Slnečné lúče odrážané v snehu zdvojnásobujú alebo dokonca strojnásobujú jas a pôsobenie na pokožku, čím sa rýchlejšie opaľujú. Musíme byť opatrní, aby expozícia nebola predĺžená, pretože by mohlo dôjsť k popáleniu. Nemusíme sa vyzliekať ani úplne, stačí si vyzliecť ruky, tvár a krk.
Sneh je dobrý pre tón pleti
Voda vznikajúca pri topení snehu sa môže použiť ako prísada do kozmetiky. Ak chcete pokožku vyčistiť, namočte ju do mäkkého a teplého snehom pokrytého vatového tampónu a vyčistite si líca presne tak, ako keď demachiai. Sneh je dobrý čistiaci prostriedok. Sneh je tiež dobrým prostriedkom na tonizáciu pokožky: vložte do misky dve alebo tri päste nadýchaného sypkého snehu. Vezmite trochu snehu prstami a použite ho ako krém, ktorý rozotrite po celej tvári a ľahko masírujte. Potom kožu krúživými pohybmi trieť hrudkou. Nakoniec premastite silným zvlhčovačom. Tento postup, ktorý sa aplikuje niekoľko týždňov, si udrží vašu pokožku a pomôže eliminovať vrásky. Voda vznikajúca pri topení snehu je skutočným elixírom pre pokožku a vlasy, ktorá je mimoriadne čistá a do značnej miery demineralizovaná. Bojuje proti lupinám, zabraňuje štiepeniu končekov a spevňuje vlasy. Alebo sa môže použiť na opláchnutie vlasov. Snehová voda sa ľahko získa topením snehu vo veľkej nádobe na radiátore a jeho okamžitým použitím. Nie je samozrejme indikovaný všetok sneh. Ten v mestách je znečistený. Ideálne je zhromaždiť ho do nádoby, ktorá zostala na balkóne alebo na izolovanom mieste. Používajte iba čerstvý, sypký sneh.