Zimné šaláty bohaté na životne dôležité látky; časopis pre farmáciu
Korene, cvikla, kapusta alebo listové šaláty vám teraz ako tanier prinesú zdravé odrody na tanieri. Vyskúšajte tieto chutné recepty!
Farebný šalát chutí dobre kedykoľvek počas roka - použite sezónne suroviny
Rozhodli ste sa v budúcnosti jesť zdravšie, napríklad viac zeleniny a čerstvé jedlá, najmä šalát? Potom vám naše recepty pomôžu uskutočniť vaše dobré úmysly v praxi. Pretože aj v zime je na trhu úžasná rozmanitosť a nádhera farieb šalátov, zeleniny a ovocia. Kombinujte sezónne odrody s lahodnými doplnkami a vytvorte fitness produkty bohaté na živiny!
Nasledujúce recepty sú bohaté na základné vitamíny a minerály, ako aj na fytochemikálie, o ktorých sa hovorí, že majú zdraviu prospešné účinky. Tieto životne dôležité látky sa v zime často zanedbávajú. Pretože optimálny prísun vitamínov a živín je dôležitý aj pre imunitný systém, mali by ste k nim mať prístup.
Recepty
Farebný mrkvový a paštrnákový šalát
Mrkvový šalát trochu inak
Šalát z červenej kapusty a hrušky so syrom
Ovocný a korenený šalát pre chladné obdobie
Šalát z prosa a kyslej kapusty s tekvicovými semiačkami
Exotický šalát s dostatkom vitamínov a minerálov
Jahňací šalát so šampiňónmi, sezamovými krutónmi a syrom
Chrumkavá odroda - jahňací šalát s hubami a kockami chleba
Šalát z čakanky a mandarínky s vlašskými orechmi
Ideálny zimný šalát - chrumkavé čakanky kombinované s jemnými, ovocnými mandarínkami
Zimná portulaka s balíčkami brusníc a slaniny
Efektný zimný šalát - poliaty bobuľami, slaninou a kozím syrom
Šalát z červenej repy s fetou
Tento šalát má vynikajúcu chuť a vyzerá skvele