ZINC - články na blogu

články

Tento základný minerál je prospešný nielen pre vaše zdravie. Zameriava sa tiež na viaceré anabolické cesty, aby sa podporil rast svalov.

Prístup lekára: Vedecké dôkazy výrazne naznačujú, že suplementácia zinku je povinná pre každého, kto trénuje vážne, alebo pre každého kulturistu. Tento lacný prvok je priamym bunkovým poslom na zahájenie syntézy proteínov sprostredkovanú mTOR. Udržuje hormonálny stav a zlepšuje funkciu imunitného systému.

ČO JE TO?
Základný prvok, ktorý by ste mali konzumovať ako doplnok okrem tých, ktoré získate pravidelnou stravou.
ODKIAĽ TO POCHÁDZA?
Verte tomu alebo nie, ustrice sa zdajú byť jednou z najbohatších potravín na zinok. Krab, morský rak, hovädzie mäso, orechy a mliečne výrobky tiež obsahujú prospešné množstvo.
PREČO JE DOBRÉ PRE KULTÚRNYCH?
Pridanie zinku do vášho arzenálu na doplnenie podporuje uvoľňovanie testosterónu a hormónu štítnej žľazy a podporuje bunkovú signalizáciu potrebnú pre syntézu bielkovín.
AKO TO UŽÍVAŤ?
Najlepšou formou zinku je ZMA, kombinácia aspartátu monometionín zinočnatého, aspartátu horečnatého a vitamínu B-6. Vezmite si ho 30 minút pred spaním podľa pokynov na štítku.
AKO SI JE ISTÉ?
Nadmerné množstvo tohto doplnku môže byť toxické a skutočne vytvorí prostredie, ktoré bráni vývoju svalov. Pokiaľ budete postupovať podľa pokynov na štítku, doplnky zinku sú bezpečné.