Zinok ako doplnok výživy - samoliečba naturopatiou globuluje homeopatiu bylinkový liek
Existuje niekoľko posmešných názvov pre ľudský nos, najmä keď je nápadne tvarovaný. Oni sú často nazývaní proboscis, nosy, piesty, tváre oriels alebo niekedy - hroty. Toto nelichotivé synonymum má blízky etymologický vzťah s chemickým prvkom Zn, ktorý sa nazýva zinok. Oba sa vyvinuli zo stredonemeckého zinku, čo znamená niečo ako zub, bod. Kolieska na rudu pozorovali, že zinok sa v peci ukladá vo forme hrotov, keď tuhne. Vzhľad kovu bol inšpiráciou pre jeho názov.
Dôležitosť zinku pre metabolizmus
Nedostatok zinku je ťažké dokázať laboratórnou diagnostikou. Jeden viac odhaľuje Analýza minerálov do vlasov. Zinok je zložka štrukturálnych proteínov vo vlasoch, ktoré týmto spôsobom poskytujú relatívne spoľahlivý obraz o situácii v zásobovaní za posledné týždne a mesiace. Aj tu však existujú silné výkyvy od človeka k človeku.
Ako sa prejavuje nedostatok zinku?
Na jednej Nedostatok zinku Jeden si môže myslieť, ak napríklad iné zdravé ženy, ktoré chcú mať deti, také deti nemajú tehotenstvo prichádza tiež so silným difúznym alebo kruhovým Vypadávanie vlasov, biele škvrny na nechtoch nechtov, zlá pokožka (Vyrážky, pustuly, zrohovatenie, spomalené hojenie rán), Náchylnosť na infekciu, zhoršené funkcie sliznice ako napr Hnačka, znížená citlivosť s vôňou a chuťou, Nočná slepota, nechutenstvo ako napr Spomalenie rastu a oneskorený sexuálny vývoj u detí a dospievajúcich. Tiež početné ochorenia centrálneho nervového systému ako Depresia, psychózy, schizofrénia, letargia, agresivita, hyperaktivita a poruchy učenia môže byť tiež spôsobený chronickým nedostatkom zinku.
rizikové skupiny Medzi nedostatok zinku patria diabetici, alergici, neurodermatitici, pacienti s psoriázou, pacienti s chronickými zápalovými ochoreniami, ľudia v rekonvalescencii, športovci, tehotné ženy a dojčiace matky, ako aj deti v rastových fázach a starí ľudia. Ohliadajúci lekár alebo alternatívny lekár by ich mal vždy strážiť, aby zabezpečil, že sú primerane zásobovaní zinkom.
Koľko zinku človek potrebuje?
Všeobecný príjem odporúčaný Svetovou zdravotníckou organizáciou a spoločnosťou pre výživovú medicínu a dietetiku je 12-15 mg zinku denne pre dospelých a 25 mg počas tehotenstva a dojčenia. Nemecká spoločnosť pre výživu naopak odporúča iba 10 mg zinku/deň pre dospelého človeka. Tieto množstvá platia v zásade pre zdravých ľudí. V prípade choroby a vo výnimočných situáciách, ako je tehotenstvo a dojčenie, sú potrebné vyššie dávky.
Zinkové doplnky zvyčajne obsahujú minerál vo forme anorganických solí alebo ako komplexy s organickými kyselinami a aminokyselinami, napr. B. ako Oxid zinočnatý, Uhličitan zinočnatý, Síran zinočnatý, Glukonát zinočnatý, Orotát zinku, Aspartát zinočnatý alebo Histidín zinočnatý.
Náhrada zinku pre vegetariánov a vegánov
Praktické tipy na dávkovanie zinku
Chcete si prečítať túto časť?
Zaregistrujte sa tu ako predplatiteľ a budete mať trvalý prístup ku všetkým praktickým tipom a možnostiam samoliečby pre túto a viac ako 150 ďalších bežných chorôb a symptómov, ako aj naturopatických tém na tejto stránke o samoliečbe.
Staňte sa manažérom svojho zdravia a zdravia svojej rodiny za cenu iba 2,99 € mesačne (minimálna rezervácia 3 mesiace, potom ju môžete kedykoľvek zrušiť) a podporte ďalšie rozšírenie tejto stránky svojím predplatným. Zistite, ako môžete pomocou naturopatie optimalizovať svoju pohodu a koľko môžete urobiť sami pomocou jednoduchých opatrení, aby ste boli fit a zdraví alebo sa k tomu vrátili.