Získajte Fit - Meridian Spa - extra palce
Už som naznačil, že čoskoro pre mňa budeme robiť niečo po športovej stránke, teraz konečne nadišiel čas! Som dosť hrdý na to, že teraz spolupracujem s Meridian Spa & Fitness a že sa tam dostávam do fitka!
Fit na čo? Dostal som to do hlavy, aby som v septembri urobil Tough Mudder (pomohol). Toto je beh cez prekážku - pole - les - lúka dlhý 9 km a s niektorými veľkými výzvami (napr. Plazenie sa v blate, lezenie ...), na ktoré musíte byť nielen fit, ale aj prekonať.
Celá vec je navrhnutá pre tímovú prácu a myslím si, že je to na nej obzvlášť zaujímavé. Nejde o to, aby ste sa dostali cez cieľ ako prví, ale o spoluprácu, vzájomnú pomoc a zábavu. Môj manžel to urobil minulý rok s kolegami - bol som tam ako divák a rád by som hneď utiekol. Atmosféra tam bola jednoducho vynikajúca a to mi dalo šialený nápad zaregistrovať sa na tento rok.
Moja súčasná úroveň kondície smeruje k nule. Okrem toho, že som v lete jazdil na bicykli, som nerobil nič. NIČ! Zastavenie sa v telocvični každé tri mesiace sa nepočíta ...
Smrteľne som teda napísal do Meridian Spa & Fitness, či by mali záujem ma sprevádzať na ceste do Tough Mudder. Aj tam na to začal trénovať môj manžel. S veľkým úspechom, pretože sa momentálne pripravuje na svoj prvý polmaratón a za jeden rok tiež schudol 30 kg.
Nepanikárte, toto je a zostane blogom plus size - NIE sa zo mňa zrazu stane blogerka vo fitnes. Navyše sa mi moje miesto až príliš páči a som so sebou úplne spokojná. U neho to bolo iné. S hmotnosťou mu už nebolo príjemné - tak ju vzal do ruky a zmenil. Úcta k tomu.
Ale moje ciele vyzerajú úplne inak. Chcem sa dostať do fitka (pre seba a prežiť Tough Mudder!) A znova urobiť svoje telo trochu pevnejším. Troška schudnúť je tiež ok, ale maximálne 7 kg - potom by som mal na rebrách 125 kg.
Aký je východiskový bod?
- Hmotnosť - 132 kg
- Výška - 184 cm
- Telesný tuk - 32,4%
- Viscerálny tuk - 16%
- Percento vody v tele - 47,9%
- Chudá hmotnosť - 84,6 kg
Celé to bolo zmerané pomocou telesných váh Tanita pri prvom stretnutí s mojím trénerom Paulom (tiež o ňom budem referovať a určite s ním urobím aj krátky rozhovor).
To všetko nie sú hodnoty súťaživého športovca a je treba niečo urobiť, najmä s viscerálnym tukom. Toto je vnútorný brušný tuk, ktorý tlačí na orgány. Až 12%, čo je v poriadku ... takže zo 16% by som mal určite klesnúť. Všeobecných 32% telesného tuku samozrejme tiež nie je opojných. Ale ako som už povedal - mojím cieľom nie je radikálne chudnutie, ale zvýšená úroveň kondície a trochu budovania svalov.
Meridian Frankfurt Skyline Plaza nie je ďaleko od môjho domova a je priamo na ceste do práce - takže sa dá ľahko začleniť do mojej každodennej rutiny. Čo je dosť dôležité - tým pádom môžem rýchlejšie dostať svoje slabšie ja z stráže.
Tréning som už stihol trikrát a som naozaj šťastný, že opäť robím niečo pre seba a svoje telo. Za odmenu chodím po každom tréningu do wellness - tiež pekný stimul, ktorý pomáha vstať do tréningu. 🙂
Už čoskoro budem písať samostatný článok o mojej obľúbenej časti tréningu - relaxácii vo wellness a spa časti. Malý teaser: Milujem to! Skvelé na relaxáciu a aj keď tam necvičíte, môžete si kúpiť denný lístok do kúpeľov a nádherne zísť dole.
Sprevádzaj ma na ceste k lepšej kondícii a účasťou v Tough Mudder - sám som z tejto cesty veľmi nadšený!
Prijmite svoje ďalšie centimetre - milujte sa!
Meridian Spa & Fitness* Hamburg - Berlín - Frankfurt - Kiel:
Nasleduj ma! INSTAGRAM & FACEBOOK
* V čase prípravy môžem trénovať zadarmo v kúpeľoch Meridian - veľmi pekne ďakujem za podporu!
Mohlo by sa vám páčiť
Berlínsky týždeň módy 2016
Tvrdý Mudder
Naozaj som to zvládol!
Krátka cesta do Londýna:
Pozvánka na slávnostnú večeru kolekcie ASOS Plus & Tall
Aktualizácia Fitness Meridian Spa - extra palce
[...] videl hodnoty na začiatku v apríli [...]
Môj rok v móde 2018 - mužská móda v nadmerných veľkostiach
[...] zmenil moju úroveň kondície z prakticky nulovej na primeranú úroveň. Hľadal som kooperačného partnera - Meridian Spa a som veľmi vďačný za túto spoluprácu, ktorá bude pokračovať aj po [...]