Získajte štíhle nohy a stehná jazdou na bicykli
Už dlhšiu dobu mám problémy s nohami a stehnami. Chcem mať štíhlejšie nohy a stehná, nohy nie sú tenké, veľmi ma trápia aj stehná. Teraz by moja otázka bola, či môžem bicyklom získať štíhle nohy + štíhle stehná ?
7 odpovedí
Áno, to v každom prípade pomáha, ale iba ak skutočne namáhate nohy a požadujete čoraz viac, urobila by som aj ďalšie cviky na youtube, existujú aj cviky na tenké nohy, ktoré sú tiež zábavné:)
neviem, či to funguje. môže tiež zlyhať, ak napríklad budujete svaly . odporučil by som niekoľko tréningov, ktoré sú k dispozícii v aplikáciách alebo na youtube alebo inde . vždy sa posnažte, potom to zvládnete
Veľa cvičte a zdravo sa stravujte.
Plávanie, beh, jazda na bicykli alebo niektoré cviky na nohy v posilňovni (drepy, tlaky na nohy, štvorkolky atď.)
Zostaňte naladení na to najdôležitejšie a nevzdávajte to!
Znie to, akoby to bola iba vaša postava. Ak sú zvyšok štíhli, potom pravdepodobne iba ste.
Jazda na bicykli by tiež mohla spôsobiť, že vaše stehná budú hrubšie, pretože práve tam budujete svaly.
Budovanie svalovej hmoty pracuje s časťou tela a chudnutie nemá tendenciu.
Vaše stehná majú tendenciu hrubnúť z bicyklovania, ale samozrejme aj pevnejšie, športovejšie
podobné otázky
Chcel som pevné dno a štíhlejšie nohy, ale nie svaly. Je bežecký pás na to dobrý alebo sa používa na budovanie svalov na nohách ?
Myslím dievčatá s hrubými nohami, ktoré sú inak štíhle, ale držia sa za stehná a sú také plné
Ako mnoho dievčat, aj ja mám problém so stehnami. Pre mňa je to tak, že mám hornú časť tela tenkú. (Tenké ruky a žiadne „hrboľaté brucho“)
Ale moje stehná sú veľmi „tučné“.
Tento vonkajší tuk na nohách ma trápi.
Ako sa ich zbavím? Vždy cvičím, ale stále to neprechádza.
Mám aj obrázok, ako to pre mňa vyzerá.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako získať štíhle nohy? (Šport, kurty)
Moin, mám otázku k nohám. Takže podľa mňa som mužský a už mám tučné nohy. Nechcem, aby boli tenké, ale veľmi silné, svalnaté lýtka/stehná. Čo mám robiť, mám jazdiť na bicykli alebo behať? Čo je efektívne Vopred ďakujem
Ahoj, chcem mať štíhle nohy, každý deň jazdím na bicykli do školy, ale štíhle nohy nemôžem dostať. Existujú cviky, vďaka ktorým získate štíhle nohy. vopred ďakujem
Hej, mám veľmi silné stehná a chcel by som trochu štíhlejšie. Existujú nejaké špeciálne cviky, ktoré môžem robiť každý deň? Cvičenia môžu tiež budovať svaly, ale nohy nie sú oveľa štíhlejšie?! A poznáte tipy na krásne nohy?
Dobrý deň, moja otázka je, či máte na bicykli širšie nohy, pretože budujete svaly alebo máte štíhle nohy
ahoj chlapci, pred 2 dňami som dovŕšil 15 rokov a chcel som začať mať nohy trochu hrubšie, nie som príliš tenký, ale chcem ich mať viac na dne a nohách: D, ale môžete mi povedať, ako cvičiť s tučnými nohy dostávajú stehná ako beyonce?
Chcel som poprosiť niekoho z vás, kto má dobré cviky a tipy, ako rýchlo získať štíhle stehná. Tiež by som chcel mať medzi nohami medzeru medzi stehnami. Bohužiaľ mám iba malú medzeru. Má niekto nejaké tipy?
Ahojte priatelia, moja otázka je, ako získate štíhle stehná bez toho, aby ste skutočne naberali svaly? Som pomerne malý 156 cm a moje nohy sú môj problém, takže by som ich chcel trénovať - ale bez toho, aby som vyzeral príliš svalnatý, pretože sa mi príliš necítim v pokožke s príliš silnými svalmi nôh, hlavne vnútornými stehnami, povedal môj priateľ stepper alebo by pomohol crossový trenažér, je to tak ?
Dobrý deň, a hoci mám hrubé nohy/stehná a chcem mať štíhle nohy, cvičím tiež 2 dni ale veľmi by som chcela vedieť ako dlho by to trvalo? Ako som povedal, každý deň cvičím a dávam si pozor na stravu, pijem iba vodu atď.
Všetky tieto otázky ma otravujú ohľadom chudnutia a zlepšovania postavy atď., A teraz si to urobím sám, tzz tzz;)
No, môj problém je, že sa mi tuk ukladá na stehnách. Inak mám dosť normálnu/štíhlu postavu, problém robia iba stehná. Nohavice mi nikdy nesedia správne, slintajú mi okolo brucha a sú príliš utiahnuté okolo mojich stehien. Už 1,5 roka cvičím ráno, aby som si trochu zacvičila svaly, asi 20 minút denne. Moje svaly na nohách sú teraz silnejšie, ale stále sú široké. Máte nejaké tipy, ako môžem získať štíhlejšie stehná? Je kardio dôležité? Mám si ísť zabehať alebo je v poriadku aj bicyklovanie? Keď si budujem svaly, nohy sa nielen rozširujú?
Okrem toho mám nohavice nielen veľmi stiahnuté okolo stehien, ale aj okolo lýtok, aj keď moje lýtka nie sú tučné. Vždy boli široké vo vzťahu k môjmu telu. Ako môžem pracovať na stehnách bez toho, aby som cvičil lýtka? Najradšej nejdem do fitnes štúdia, cvičenie pre doma alebo tipy na jedlo sú veľmi vítané:)
(Som žena, 16 rokov, 180 cm a vážim 66 kíl)
Najprv ku mne: M/17. 178m a váži 79/80kg. Všetci mi hovoria, že už som veľmi schudla, ale aj tak chcem schudnúť 10kg. Dôvod: ako muž mám jednoducho tuk v stehnách a nohách. Mám navštíviť lekára? Normálne ako muž priberáte na bruchu a nie na nohách:(