Zistite, aké diéty dodržiavajú Rihanna, Halle Berry a Alessandra Ambrosio, keď chcú rýchlo schudnúť

Autor:

Dátum: 30. marca 2013

Je to najobľúbenejšia strava v Hollywoode, ktorú držia desiatky celebrít. Objavte mimoriadne jednoduché princípy, ktoré sú jej základom.

dodržiavajú

Volá sa The Five Factors 'Diet a má prvotriedne hollywoodske a hudobné celebrity, medzi nimi Lady Gaga, Megan Fox, Natalie Portman, Katy Perry, Halle Berry, Rihanna a Amanda Seyfried, ako aj Robert Pattinson či Paul Rudd. alebo Orlando Bloom.

Režim chudnutia, ktorý vytvoril expert na fitnes a výživu Harley Pasternak, má 5 zásad:

1. Musíte jesť 5 jedál denne.
2. Každá tabuľka musí obsahovať 5 kľúčových ingrediencií: bielkoviny, vláknina, zdravé sacharidy, mononenasýtené tuky a nápoj bez cukru.
3. Príprava každého jedla trvá len čas 5 minút.
4. Máte povolený jeden deň v týždni jesť, čo len chceš.
5. Cvičte doma 25 minút denne, Päť dní za týždeň.