Zistite, aké nebezpečenstvá vás chránia, ak ste obézni
Obezita vynakladá na telo veľa úsilia navyše, čo môže časom viesť k vážnym problémom, ako je cukrovka alebo mŕtvica. Vylúčenie aspoň pár kilogramov má ale za úlohu tieto riziká vyblednúť alebo dokonca zrušiť.
Ako ukazuje Doktorský lekár, je dôležité porozumieť nebezpečenstvám obezity, ktoré sú spojené s mnohými chorobami, či už sú príčinou samy osebe alebo zhoršujú existujúce choroby.
1. Vysoký cholesterol
Štúdie ukazujú, že celková hladina cholesterolu rastie priamo úmerne s indexom telesnej hmotnosti (BMI), najmä u žien.
2. Mŕtvica
Nasýtené tuky a cholesterol vedú k prehusteniu tepien, ak prekročia bežné hranice, čo môže spôsobiť mozgovú príhodu.
3. Hypertenzia
Obezita zdvojnásobuje riziko hypertenzie, pretože obehový systém musí pracovať navyše, aby prenášal kyslík do buniek a tkanív, ktorých je vo väčšom množstve.
4. Diabetes mellitus
Podľa štatistík je cukrovka úzko spojená s obezitou, pričom takmer 90% pacientov s cukrovkou 2. typu je obéznych. Chudnutie pomáha tento stav regulovať a dokonca mu predchádzať, pretože telo ľahšie reguluje hladinu cukru v krvi prostredníctvom produkovaného inzulínu.
Podľa štatistík 51% nových druhov rakoviny diagnostikovaných u žien súvisí s obezitou; u mužov je toto percento 14%. Je to rakovina hrubého čreva, endometria a prsníka. Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne štúdie, ktoré by preukázali, prečo nadbytočné kilogramy zvyšujú riziko rakoviny, ale jednoznačne chudnutie pomáha predchádzať chorobe.
6. Spánkové apnoe
Tento stav spôsobuje dočasné zastavenie dýchania počas spánku, ktoré sa zhoršuje obezitou, pretože dýchací systém v tejto situácii vynakladá mimoriadne úsilie.
7. Artróza
Riziko artritídy sa zvyšuje o 13% takmer u každého kilogramu navyše. Taktiež sa zvyšuje štvornásobne u obéznych žien a päťkrát u obéznych mužov. Čím väčšia váha, tým väčší tlak na kĺby.
8. Problémy so žlčníkom
30% operácií žlčníka je spôsobených obezitou.
9. Gastroezofageálny reflux
Nadmerná strava vedie nielen k obezite, ale aj k gastroezofageálnemu refluxu. Vyššia hmotnosť zvyšuje tlak vo vnútri žalúdka, ktorý tlačí kyseliny do pažeráka.
Obezita zvyšuje riziko vzniku tohto stavu, pretože v tele je väčšie množstvo buniek a tkanív, ktoré produkujú kyselinu močovú (pri nadmernom množstve sa nevylučuje močom, ale ukladá sa v kĺboch).
11. Depresia
Ľudia, ktorí sú obézni, majú menšiu sebadôveru, cítia sa zle a hanbia sa veľa jesť. Tieto pocity vedú k depresii. Jeho príznaky však klesajú na intenzite, ak pravidelne cvičíte a jete zdravo a vyvážene z hľadiska množstva.
Ak stratíte najmenej 5% svojej hmotnosti okrem toho, čo by bolo bežné pre vašu výšku a vek, všetky tieto stavy sa dajú zmierniť.