Zistite, ako správne užívať probiotiká, aby ste dosiahli maximálny účinok; Príroda pre zdravie Váš zdroj
Určite ste to už počuli dobré baktérie že môže mať významné účinky na pohodu a zdravie, ale nikto vám to nepovedal alebo vám to stále nie je jasné ako správne užívať probiotiká.
A počuli ste o prebiotiká. Či už je to rovnaká vec alebo niečo podobné, slová sú príliš podobné.
Poďme si tieto pojmy objasniť.
Čo sú probiotiká a prebiotiká?
probiotikum znamená "pre život" a sú živé, nepatogénne mikroorganizmy, priateľské (dobré) baktérie, ktoré sú prirodzene súčasťou črevnej flóry
Probiotiká sú organizmy, ktoré prispievajú k udržiavanie rovnováhy črevnej flóry, na správne fungovanie obranného systému tela a ktorá pozitívne ovplyvňuje zdravotný stav.
- Lactobacillus acidophilus (krátky, acidophilus) je zdrojom priateľských črevných baktérií.
Nachádzajú sa v jogurte, ale so silnejšími účinkami ich nájdete v kapsulách, tabletách alebo granulách.
Ak chcete jogurt, kúpte si taký, ktorý obsahuje inulín, alebo do jogurtu pridajte inulín.
Inulín je prebiotikum ktorý pomáha dobrým baktériám rásť a zotavovať sa, čo im umožňuje udržiavať dobrú rovnováhu v zažívacom trakte.
To je dôležité, pretože dobré baktérie môžu zomrieť po piatich dňoch, ak nie sú neustále doplňované, čo vedie k zničeniu črevnej flóry.
Prebiotiká nie sú to baktérie, ale komplexné sacharidy, ktoré sú výlučnou potravou probiotík. Hlavne prebiotiká pochádzajú z sacharidových vlákien, tzv oligosacharidy.
oligosacharidy nie sú trávené a môžu zostať v zažívacom trakte, čím udržujú baktérie dobré a priateľské. Prirodzeným zdrojom oligosacharidov je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.
Predstavte si prebiotiká ako druh vitamínu pre probiotiká.
Čo pre vás môžu probiotiká urobiť?
Pravidelná konzumácia acidofilných kultúr udržuje črevá čisté a pomáha v nasledujúcich situáciách:
- Zápach z úst spôsobené črevným hnilobou (halena)
- Zápcha, plynatosť, nadúvanie
- Liečba akné a kožné problémy
- Stimuluje imunitný systém, s pribúdajúcimi rokmi slabneme
- Ženy v menopauze, ktoré sú náchylnejšie na vaginálne infekcie v dôsledku sucha, ktoré sprevádza zníženie hladiny estrogénu.
Symbiotické výrobky pre zdravie črevnej flóry
Výrobky, ktoré obsahujú probiotiká aj prebiotiká, sa nazývajú symbiotiká.
Probio Balance CaliVita je symbiotický, jedinečný produkt, komplexné probiotikum, doplnené prebiotikami.
Prichádza vo forme žuvacie tablety, s príjemnou vôňou, ktorú si každé dieťa i dospelý odnesie s potešením.
Žuvacia tableta Probio Balance CaliVita obsahuje:
Probiotická kultúra - 4 miliardy CFU
Lactobacillus acidophilus ………………………………… 335,00 mg
Bifidobacterium longum …………………………………. 17,87 mg
Lactobacilus rhamnosus …………………………………… . 6,70 mg
Ovocný oligosacharid (FOZ) ………………………………………… 25 mg
Probiotiká (Lactobacilus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactobacilus rhamnosus) sú prospešné mikroorganizmy, ktoré prežívajú deštruktívne účinky žalúdočnej kyseliny, žlče a tráviacich enzýmov a dokážu sa dostať a množiť v hrubom čreve.
Blokujú rast patogénnych baktérií a pomáhajú udržiavať normálnu črevnú flóru.
Prebiotiká (ovocné oligosacharidy) nie sú to baktérie, ale komplexné sacharidy, ktoré sú výlučnou potravou probiotík.
Čo pre vás môže Probio Balance CaliVita urobiť?
Probio Balance CaliVita je komplexný symbiotický produkt ktorý slúži na ochranu prospešnej črevnej flóry a zdravia tráviaceho traktu.
Obsahuje tri druhy probiotík (dosahujúce množstvo 4 miliárd zárodkov, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom tele) a prebiotiká (poskytované prítomnosťou fruktózových oligosacharidov).
- Pomáha riešiť aj črevné problémy zápcha, nadúvanie a plyn.
- Sú prospešné pri liečbe kolitídy, al syndróm dráždivého čreva
- Môžu byť nápomocní pri prevencii rakovina hrubého čreva.
- Produkujú potrebné enzýmy trávenie mlieka a mliečne výrobky, ktoré pomáhajú vápniku posilňovať kosti.
- Sú nápomocní pri riadení neznášanlivosť laktózy.
- Som nápomocný v boji proti alergiám, ktoré vedú k akné a ekzémom.
- Pomoc inaktivácia toxínov z črevného traktu.
- fľaša so 60 žuvacími tabletami
Režim správy:
- 1-2 tablety/deň alebo podľa odporúčaní lekára
Ideálne, probiotiká sa užívajú nalačno, 20 - 30 minút pred jedlom.
Probiotiká nezničí kyslá žalúdočná šťava, ktorá sa uvoľňuje v čase trávenia, a tak vám prospieva celé množstvo probiotík.
Preto je najlepšie probiotiká užívať 20 - 30 minút pred jedlom alebo večer, keď nejeme iné jedlá.
Ako správne užívať probiotiká počas liečby antibiotikami
Perorálne antibiotiká, ale aj mnoho ďalších faktorov ničí črevnú flóru a tým vytvára možnosť množenia sa patogénov a huby Candida albicans, ktorá spôsobuje nadúvanie, zápchu, hnačky a ďalšie poruchy trávenia.
Ak podstupujete antibiotickú liečbu, je dobré to vedieť v tele sa ničia dobré aj zlé baktérie.
Má sa za to, že približne 80% imunitného systému sa nachádza v hrubom čreve, takže jeho správne fungovanie je dôležité.
Preto je veľmi dôležité, aby sme pri užívaní antibiotík nahradili stratené dobré baktérie pôsobením antibiotika, aby nedošlo k nerovnováhe.
Pre maximálny efekt, probiotiká sa nepodávajú s antibiotikami. Odborníci odporúčajú v tejto situácii toto:
počkajte asi 2 hodiny po užití antibiotík, potom môžete užiť probiotiká.
- Doplnky, ktoré obsahujú probiotiká bojujú proti hnačkám spôsobené dlhotrvajúcou antibiotickou liečbou, štúdia publikovaná v The Cochrane Library
Ak ste liečený antibiotikami alebo ak pôsobíte preventívne, nezabudnite na tieto odporúčania, ktoré vám ukazujú ako správne užívať probiotiká a prebiotiká mať maximálne účinky.
Chráňte sa pred sezónnymi infekciami alebo ak sa nachádzate v situácii, keď často cestujete, po ktorom nasledoval mesiac probiotiká a prebiotiká.
Príroda pre zdravie odporúča Probio Balance CaliVita!