Zistite, o čom francúzska strava je!

Francúzi jedia bohaté jedlá, pijú veľa vína a fajčia. A napriek tomu, prečo sú také slabé a fit? Posledné štúdie uvádzajú, že tvrdia, že existuje takzvaná francúzska strava, o ktorej len málokto vie.

Po celý život jedia všetko, čo chcú (čokoládový croissant na raňajky, ovocné koláče v noci ako dezert), nedodržiavajú diéty a nikdy nechodia do posilňovne. Nezabudnime na víno a stále chudnite. Ale tu sú teórie o francúzskej strave a jej účinkoch.

Socha vyrobená z jedla

V prvom rade majú Francúzi tendenciu robiť jedlo posvätným. Aj keď „diéta“ znie ako recept na chudnutie, nie je to tak. Oni si zasa pochutnajú na hamburgeri za dve minúty a užijú si každý dúšok. A čo keď večera trvá 3 hodiny? Američania držia veľa diét a napriek tomu je obezita stále vysoká, pretože neznášajú to, čo jedia, a trpia, keď premýšľajú o inom chutnom jedle, a nevysielajú o tom dobré signály. Len si nezabudnite vychutnať každé sústo.

Aby ste si jedlo mohli vychutnať, musíte sa na neho sústrediť a dať mu čas, ktorý potrebuje. Vo Francúzsku neexistuje rýchle občerstvenie. Oveľa bežnejšie je konzumácia, sedenie za stolom, v kaviarni alebo doma a bez náhlenia.

Na veľkosti záleží

Jedným z najdôležitejších tipov je porciovanie. Francúzi v skutočnosti jedia všetko, čo chcú, ale vo veľmi malých dávkach. Urobia si čas, ktorý potrebujú na každý kúsok jedla, a vďaka tomu si môžu uvedomiť, kedy sú plní.

Je ľahké byť aktívny

Francúzi nie sú leniví na malé veci. Často sú videní, ako radšej idú na poschodie a nie dvojpodlažným výťahom. V skutočnosti majú rôzne obchody: pôjdu po najlepšie bagety od pekárne X, po mäsiara Z pre najjemnejšie mäso a možno obľúbenú cukráreň na dezerty. Vyhýbajte sa supermarketom.

---