Zistite, čo vás robí slabými, v závislosti od vášho znamenia zverokruhu
Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro
telo, podlhovastejšie, s úzkymi ramenami a bokmi, krehkou kostrou, jemnými a tenkými končatinami. Rizikové oblasti sú: dolná časť, najmä: brucho, zadok a boky.
jesť, dvojčatá len ťažko môžu upustiť od toho, aby neustále niečo obhrýzali (občerstvenie, arašidy, sladkosti, koláče, sušienky atď.). Dvojčatá budú priberať na váhe kvôli nedostatku pohybu.
Dvojča musí robiť:
nasledujúcich cieľov, dvojčatá musia jesť štyrikrát denne v stanovených hodinách; vzdať sa kávy, alkoholu a fajčenia; aby ste začali športovať a neustále sa tomu venovali, musíte si zvoliť konkrétne športy pre dolný trup.
nasledovať príklad ponuky:
2 plátky toastu s otrubami, 25 g eidamského syra, pečené paradajky alebo
2 plátky hrianky s otrubami, 1 varené vajce, 1 pohár polotučného kefíru
varená fazuľa, veľký zeleninový šalát, zrelé paradajky
alebo celozrnné špagety varené s paradajkovou omáčkou, veľký zeleninový šalát
alebo mäso/pečená ryba/gril, veľký zeleninový šalát s citrónovou šťavou
1 malý pohár jogurtu s 1/2 nakrájaným banánom
alebo ovocie (maliny, černice, jablká, hrušky atď.)
varené alebo pečené zemiaky, veľký zeleninový šalát s citrónovou šťavou
alebo 150 gr grilovaných alebo pečených rýb, veľký zeleninový šalát s citrónovou šťavou
Porozprávajte sa s chudými dvojčatami na fóre. Kliknite sem TWINS.
snímka: výňatok z diela „Zrodenie Venuše“, Amaury Duval