Zistite viac o japonskom Edamame 2 - Novinky o spoločnosti - Novinky - Qingdao

Kalórie v edamame: 10 edamame (16,0 g, 8,0 g jedlej časti) 10 kalórií; Štandardných 100 g fazule obsahuje 123 kalórií. Obsah vlhkosti v čerstvom edamame sa blíži k 70%, jeho obsah bielkovín a sacharidov v zelenine je vyšší a obsah kalórií je vyšší. Ale edamame je zelenina s vysokým obsahom tuku. Ak chcete schudnúť, nekupujte príliš veľa. Aj keď je edamame bohatá na jedlo, nemôže sa prejedať. Podľa dojmu ľudí je krmivo pre zvieratá vysokoenergetické krmivo, zatiaľ čo rastlinné teplo nie je vysoké. Máte pravdu, ale edamame je špeciálny prípad. Sladká fazuľa je vysokoenergetická zelenina. Obsahuje 123 kilokalórií na 100 gramov energie, čo je oveľa viac ako ktorákoľvek iná zelenina. Obezita sa dá ľahko spôsobiť, ak budete jesť mäso.

japonskom

Ako dlho varíte zelené fazuľky? Ako variť zelené fazuľky?

1. Najskôr vyberte zelené fazuľky. Musia byť čerstvé, zelené a plné.

2. Počas varenia nechajte fazuľu dusiť na miernom ohni. Nezakrývajte ich ani ich nevarte, inak fazuľa mierne zožltne.

3. Po uvarení fazuľu vyberte a ihneď nechajte vychladnúť (niekoľkokrát opláchnite studenou vriacou vodou, potom 5 minút namočte do studenej vriacej vody s ľadom alebo na chvíľu vložte priamo do chladničky) .

Ako dlho sa fazuľa varí: Fazuľa sa varí dlho, chuť je mierne príliš chlpatá rezance, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť kontrole času. Okamžite po uhasení ohňa nelovte ryby, nechajte edamame nasiaknuté, až kým sa prirodzene nevychladne, a jedzte ho obzvlášť chutne. Fazuľu umyjeme a dáme do umývadla. Posypte soľou (dajte viac) a trieť rukami. Môže odstrániť chlpy na fazuli a urobiť ich chutnými. Zároveň to môže skrátiť čas varenia fazule. Po vtieraní ju nalejte do studenej vody a máčajte 15 minút. Ak je obsah soli nízky, máčajte o niečo dlhšie. Keď sa varí, necháme dusiť na strednom ohni 6 až 10 minút.

Ako je Edamame uložený: Edamame je zvyčajne na trhu v lete. Ak ho chcete jesť v zime, budete ho musieť v lete kúpiť, keď je na trhu. Ako ušetríte edamame? Aký je spôsob ukladania edamame? Uloženie Edamame je v skutočnosti veľmi jednoduché, pokiaľ si môžete dlho uložiť nasledujúce tri kroky! 1. Olúpte jadrá edamame. Fazuľa sa tiež ťažko šúpe. Najskôr hodíme a uvaríme fazuľu v hrnci, potom ju ošúpeme. 2. Varte jadrá edamame. Pripravte si kastról s vriacou vodou a zalejte ho vriacou vodou so semiačkami edamame. Trvá to asi 5 až 8 minút. 3. Kryokonzervácia. Po vysušení jadrá edamame zabaľte do potravinových vreciek, pevne zatiahnite a z dôvodu konzervácie ich vložte do mrazničky.