Zistite všetko o strave v Beverly Hills - strave milovníkov ovocia! KFetele

Diétu v Beverly Hills (tiež známu ako „pitie alkoholu“) navrhla Judy Mazel na riešenie svojich problémov s obezitou.

zistite

Neexistujú žiadne prísne alebo zvláštne obmedzenia, okrem soli, cukru, sladidiel, ľahkých jedál, mlieka a syrov. Neexistujú prísne časy stravovania a jedlo sa konzumuje prirodzene bez váženia, zatiaľ čo osoba držiaca diétu by si mala zapisovať svoju dennú hmotnosť.

Prvých 10 dní sa konzumuje iba ovocie, potom sa môžu postupne zavádzať ďalšie potraviny.

Po 25 dňoch prechádzame do udržiavacej fázy, tj. Jeme rôzne, ale berieme do úvahy správne kombinácie potravín.

Príklad ponuky

Prvých desať dní: jeden deň alebo dva zjedzte nejaké ovocie, potom to vymeňte.

11. deň: chlieb s maslom, večer tri kukuričné ​​klasy.

Dni 12-14: ovocie, ako v prvých dňoch.

15. - 21. deň: ovocie; deň na základe kuracieho mäsa; deň založený na zelenine (ráno tekvica, na obed zelená fazuľa a šampiňóny, večer artičoky a karfiol).