Žite ľahšie bez hladu a stravy

Ľahší život vo Würzburgu: patrón kampane za zdravie, poslanec krajinského parlamentu, Oliver Jörg, farmaceut Helmut Strohmeier s manželkou Uschi, hviezdny šéfkuchár Bernhard Reiser a Max Mitterbichler (Gerti Gundel Pfannen, zľava).

"> '> Foto: Herbert Kriener | Zapaľovač žijúci vo Wrzburgu: patrón kampane za zdravie, poslanec parlamentu, Oliver J rg, farmaceut Helmut Strohmeier s manželkou Uschi, šéfkuchár Bernhard Reiser a Max Mitterbichler (Gerti Gundel .

Kampaň v oblasti zdravia „Ľahší život v Nemecku“ (LLiD) prebieha v Nemecku už desať rokov. Vo Wrzburgu ju od začiatku nosí divadelná lekáreň so šéfom Helmutom Strohmeierom a jeho manželkou, výživovou poradkyňou Uschi Strohmeierovou.

Patrónom štátneho parlamentu je už sedem rokov Oliver J rg. Myslí si, že táto súkromná iniciatíva je veľmi dôležitá, pretože v tejto oblasti nemožno robiť nič zo zákonov. V jubilejnom roku tu bude aj šéfkuchár celebrít Bernhard Reiser, ktorý ponúka špeciálne kurzy varenia zdravého stravovania.

Helmut Strohmeier: Za posledných desať rokov sa veľa zmenilo, hovorí Helmut Strohmeier: Informácie o zdravej výžive v médiách sú čoraz početnejšie, vyhlásenia o potravinách sú podrobnejšie a rozsiahlejšie. Tiež sa zvýšilo povedomie o tom, že sa musíte zdravo stravovať, a poznali sa choroby, ktoré možno vysledovať nesprávnou výživou. Štúdie napriek tomu ukázali, že Nemci konzumujú príliš málo rastlinných potravín, ako je zelenina a ovocie, a príliš veľa živočíšnych potravín, ako je mäso, mäsové výrobky a klobásy.

Okrem toho má 66 percent mužov a 51 percent žien nadváhu alebo obezitu. Podiel detí a dospievajúcich je tiež alarmujúco vysoký a neustále sa zvyšuje. Znepokojujúce následky sú cukrovka, srdcové choroby a artérioskleróza.

Štúdia v Bavorsku ukázala, že prevencia zdravia je úspešná - na rozdiel od takmer všetkých diét. „Akokoľvek to znie paradoxne: Ak chcete úspešne chudnúť alebo si udržať svoju váhu, musíte jesť dosť,“ hovorí lekárnik.

V divadle „Lighter Living in Germany“ sa divadelná lekáreň za desať rokov postarala o takmer 900 účastníkov. Program: chudnite zdravo, cítte sa pri tom dobre, nehladujte, udržujte si pohodlnú váhu, ktorú ste dosiahli, a staňte sa a zostaňte zdravší v tomto procese. Účastníci priemerne schudli 7,3 kilogramu, pri dlhšej starostlivosti dosiahli aj 20 kilogramov.

Zdravé chudnutie funguje iba pri dlhodobejšej zmene stravovania s menším počtom kalórií, menším obsahom tuku a menším obsahom cukru. Podľa Strohmeiera je obzvlášť dôležité rozpoznať skryté tuky a cukry v hotových výrobkoch. A môžete to urobiť viac cvičením (najmenej 10 000 krokov denne), väčším počtom vlákniny, zeleniny a ovocia, t. J. Pokrmov, ktoré vás zasýtia, ale nemajú vysokú kalóriu.

Okrem základného programu so štyrmi seminármi ponúka Theater-Apotheke aj individuálne poradenstvo a typovú analýzu. Vďaka novo pridanému online portálu „Abnehmscout“ je tiež možné zadávať jedlo, pitie, šport a pohyb online a nechať si týždenne hodnotiť úspechy.

Prvýkrát v tomto roku organizujú LLiD bezplatné informačné popoludnie v sobotu 28. februára od 15. do 18. hodiny v Matthias-Ehrenfried-Haus, Bahnhofstrasse 4-6. Kurzy LLiD, každý so štyrmi večermi, sa začínajú 3. marca, 6. mája a 29. septembra.

Kurz varenia na tému LLiD s Bernhardom Reiserom je v sobotu a nedeľu 14. a 15. marca. Tematické menu sa pripravuje v troch chodoch. Začiatok je o 18:00 (nutná registrácia).

Viac informácií v Theater-Apotheke, Theaterstrasse.