Žite zdravo a energicky kikidan NLP; hypnóza
Pravidlá pre váš šťastný život: č. 1
Vaše zdravie je založené na harmónii. Je dôležité uviesť svoju energiu a svoje pocity do rovnováhy. Podľa týchto poznatkov je choroba znakom energetickej nerovnováhy. Nie viac a nič menej. Nehádajme sa o pravdivosti tohto tvrdenia, je to MOJE poznanie a moje pevné presvedčenie. Podľa týchto poznatkov je prítomnosť baktérií alebo vírusov možná iba vtedy, keď je vaše telo v nerovnováhe. Zdravie preto začína u vás a od vašich myšlienok.
Definované zdravie
Ste zdraví, keď nie ste chorí. To znie stručne, ale v skutočnosti je zdravie takzvanou „potrebou nedostatku“. To znamená, že nemyslíte na svoje zdravie, kým niečo nefunguje tak, ako si myslíte. Je skutočne fascinujúce, aký zázrak je vaše telo. Proste odloží veľa vecí, skôr ako dá poplach príznakom, že niečo nie je v poriadku.
Až do bolesti zubov nemyslíte na zdravie zubov. „Keby som mal ...!“ Zvyčajne to býva reakcia. V tomto článku by som vás chcel upozorniť na to, čo môžete okamžite urobiť pre svoje zdravie. Stručne povedané, tieto riadky sú o tom, čo môžete urobiť, aby ste udržali svoje zdravie, keď ho máte, a aby ste ho znovu získali, keď ste ho stratili.
Možno sú tu uvedené vedomosti v rozpore s vašimi systémami viery a súčasnou výučbou západnej medicíny. Nie všetky spoločnosti na svete zdieľajú „vedecký“ pohľad na medicínu a zdravie. Podľa svojich najlepších vedomostí a viery si vezmi to, čo sa ti zdá správne. Každý krok k dokonalému zdraviu je dobrý krok.
Hudba hypnózy - Guardian Angels Atmosférický sprievod v tranze
Vďaka tejto hypnóznej hudbe získate úžasnú hudbu na relaxáciu a sprevádzanie počas tranzu. Zahrajte si tieto tóny, zatiaľ čo vo svojej dielni alebo v hypnóznej praxi hovoríte o tranze indukcii. Sprevádzajte svoje tranze a hypnózu touto relaxačnou hudbou a urobte svoj úspech oveľa jednoduchším.
Čo má NLP spoločné s vašim zdravím?
Model NLP, prinajmenšom v podobe, v ktorej ho vyjadrujem, vám ukazuje, ako myšlienky, ktoré si myslíte, vedú a určujú vaše vnímanie. Z tohto vnímania vychádza obraz vášho sveta, ktorý nazývate realita. Pretože podľa vyššie uvedeného pohľadu choroba začína v hlave, výsledný dopyt môže mať dva smery:
- Rozpusťte staré a choré myšlienky a skúsenosti
- Myslieť na nové myšlienky tak, aby boli zdravé.
Rozpusťte staré a choré myšlienky
Existuje jednoduchá a úžasná metóda na vyčistenie kontaminovaných miest, ktorá nemá nič spoločné s NLP. Je to Bradley B. Nelson a je opísaný v jeho knihe Emotion Code. Viackrát som zažil, ako ľahko môžete túto metódu použiť a ako dramaticky výsledné výsledky ovplyvnia váš život. Počas nasledujúceho workshopu sa opýtajte jedného z účastníkov TrainerTrack na jeho skúsenosti s touto metódou. Budete počuť dychberúce príbehy.
Ale pokladnica NLP má nachystané aj dobré veci. Napríklad v metaprogramoch je dvojica vyhýbajúca sa minulosti - umožňujúca budúcnosť. Možno by ste sa mali zamyslieť nad tým, či trávite viac času zlými pocitmi v minulosti a prípadne za ne viniť iných ľudí. TO sú myšlienky, ktoré vás z dlhodobého hľadiska ochorejú. Možno aj preto si toľko ľudí nájde cestu k praktickému lekárovi NLP, pretože sa tam zaoberáme aplikáciou NLP práve na tieto témy.
Myslite správne na nové myšlienky
Myslenie na nové myšlienky spôsobom, vďaka ktorému sa stanete (alebo udržiate) opäť zdraví. Ako sa tam dostaneš? Samozrejme, aj účasťou na mojich workshopoch, pretože presne o tom to je. Viem, že väčšina ľudí sa musí veľa naučiť pre šťastný budúci život.
V tejto súvislosti vás odkazujem na knihu Davida R. Hawkinsa „Úrovne vedomia“, o ktorej som napísal rozsiahly článok. Prvá požiadavka na dlhodobé zdravie vyplýva zo zistení: Vaše myšlienky by mali byť také, aby vaša „emocionálna vibrácia“ bola trvale vysoko nad „neutrálnou“ hodnotou 250. Menej ako 250 vás robí chorými. Tak ľahké.
Cesta k najlepšiemu zdraviu nakoniec spočíva v poznaní. Zistite, čo môžete pre seba urobiť, aby sa vám zdravie dlhodobo stalo možným. Existuje na to niekoľko odporúčaní. Napríklad kniha: „Opýtajte sa a je to dané!“ Esther Hicks. Obsahuje dôkladné rady, ako môžete zmeniť svoje myslenie tak, aby to malo za následok zdravie.
Iný a bezplatný prístup nájdete v mojom „Nevyliečiteľnom zdraví“. Hypnotické návrhy obsahujú smernice, ktoré spôsobujú, že vaša vedomá myseľ myslí pozitívnejšie. Apelujem na čo najviac úrovní vedomia, nikdy neviete, ktorý návrh vedie k úspechu.
Jedlo pre úplné zdravie
Ďalším krokom je úplné fyzické zdravie. Čo robí (alebo udržuje) vaše telo zdravé? Je to jednoduché: stačí správne jedlo a správna aktivita. Prinajmenšom to je najdôležitejšie zistenie odborníkov na výživu, ktorí sa zaoberajú vážnou obezitou väčšiny ľudí v našej priemyselnej spoločnosti. To je tiež tisíc rokov stará znalosť východných liečebných metód.
Čo je „správne“? Dobrý priateľ zhrnul otázku správnej stravy do troch základných pravidiel:
- Jedzte čo najmenej spracovaných potravín
(toľko surového, prírodného, nespracovaného)
Týmto výslovne zostávam mimo náboženskej vojny o mäso. - Jedzte čo najviac zelene.
- Stravujte sa v komunite, ak je to možné, jedzte pomaly a jedzte s radosťou.
- Jedzte čo najmenej, aby ste mali stále chuť do jedla
(FDH = polovica krmiva)
To je dosť. Všimnite si, ako často počas dňa nerešpektujete tieto jednoduché pravidlá. To, že viete, ako sa správne stravovať, ešte neznamená, že áno. Stačí použiť tieto pravidlá ako vzory, ktoré vám ukážu cestu k úplne zdravému stravovaniu.
Takto sa dostanete na správnu cestu
Dávaj pozor. To, čo sa deje vo vašom tele, by vám malo dávať signály, aby ste vedeli, na ktorej ceste ste. Verný princípu NLP: Ak to, čo robíš, nefunguje, urob niečo iné.
To, čo sa z dlhodobého hľadiska cíti v tele prirodzene a zlepšuje vašu energiu, by malo zostať ako vaše stravovacie pravidlo. Nezahŕňa to žiadne doplnky výživy ani vitamínové pilulky ani zázračnú vodu a prášok. Ak som jeden deň prešiel cez stravu cez palubu, potom sa na druhý deň o to viac rád vrátim k zdravému konceptu výživy. Stanovte si rozumné ciele a držte sa ich. Tu sa vraciam k sebadisciplíne. To je nevyhnutné, aby ste boli na svojej ceste úspešní.
Fajčíte? Žiaden problém! Rozhodnite sa prestať - a ste na dobrej ceste! Predtým si prečítajte článok o „pohyblivom časovom rámci“.
Pizza a pečené bravčové mäso sú vaše hlavné stálice? Máte výraznú nadváhu? Žiaden problém! Rozhodnite sa a choďte ďalej! A ZOSTAJTE V tom!
Máte radi dobré reštaurácie? Jete mäso aj ryby. Neverím na výživovú doktrínu. Mäso a ryby by nemali zodpovedať vášmu základnému konceptu jedla, ale mali by byť niečím výnimočné.
Ak sa po jedle cítite ľahko a energicky, POTOM bolo toto jedlo pre vás dobré. So všetkými kulinárskymi pôžitkami to nedosahuje žiadne šesťchodové hviezdne menu s vínom a všetko pipapo. Ale vedome zjedené jablko to môže dosiahnuť.
Pohyb pre úplné zdravie
Dostatočné cvičenie a stimulácia pre cirkuláciu energie vo vašom tele sú rovnako dôležité ako správne stravovanie. Väčšina z nás hýbať sa príliš málo. Verejná doprava, auto, kancelária, to všetko vám bráni robiť to, čo je dobré pre vaše telo: Hýbte sa. Väčšina mladých ľudí si svoje pohybové potreby vyžaduje prirodzene. Pozerajte sa na deti vonku. Beh tam a späť, lezenie po stromoch, hranie značiek. Krátke chvíle odpočinku a relaxácie a potom to začne odznova. A rodičia? Medzitým si sadnite na lavičku a rozprávajte sa medzi sebou.
Minimálna požiadavka by mala byť 10 000 krokov za deň. Majte na pamäti, minimálne! Radšej odporúčam hodinu mierneho cvičenia na čerstvom vzduchu. To by znamenalo napríklad každodennú hodinovú chôdzu.
Dodatočne mali by ste premýšľať o tom, ako môžete udržať svoje telo pružné a pružné, aby mohlo bez starostí (bolesti) plniť svoju funkciu do vysokého veku. Jóga, pilates, gymnastika, plávanie, silová chôdza, jogging - to všetko by boli vynikajúce spôsoby, ako kompenzovať všetko sedenie a nečinnosť. Okrem toho podporujú váš energetický tok v tele.
Tvoja lenivosť má následky
Čo väčšina ľudí neberie do úvahy: Pasívny životný štýl vedie k pasívnym myšlienkam. Depresívni ľudia chcú veľa spať a nehýbať sa. Ak im doprajete životný štýl s množstvom pohybu a rozptýlenia, príznaky depresie veľmi rýchlo ustúpia.
Ak mi prídete apatická a s otázkami, ako žiť, najskôr vám ju predpíšem fyzická aktivita. Toto prináša do vášho života pohyb (v pravom slova zmysle). Uvidíte, a s tým by sa čoskoro povedalo väčšina z prvých pravidiel pre váš šťastný život. Chcete zhrnutie:
- Rozpustite staré a nepríjemné emócie (Bradley)
- Nechajte nové myšlienky vibrovať cez 250 (Hawkins)
- Smerom k zdravej výžive (body 1-4)
- Smerom k väčšiemu cvičeniu
- Smerom k väčšej fyzickej flexibilite
Páni, to bola pre dnešok dosť veľká rana. A TO malo byť všetko? ÁNO! Možno stačí vziať kúsok papiera a napísať všetky body, v ktorých sa váš súčasný životný štýl odchyľuje od vyššie uvedených požiadaviek. Preveďte ich do jasných, vykonateľných a generatívnych cieľov (použite čísla, údaje a fakty). Takže nie: „Jem viac surovej zeleniny“, ale skôr: „Prvý týždeň si trikrát pripravím a vypijem na raňajky zelené smoothie. Okrem čaju si do obeda nedám nič iné. ““
To je na dnes všetko. Veľa šťastia pri plánovaní, skúšaní a zmene.
Už viac ako 25 rokov učím ľudí model NLP a techniky hypnózy. Pevne verím, že každý človek má zdroje na to, aby svoj život formoval nezávisle a podľa svojich vlastných štandardov.