Žite zdravšie Celebrity ukazujú, ako to je
Pre väčšinu celebrít je samozrejme ich telo celým ich hlavným mestom. Pretože v Hollywoode sa veľa točí okolo vzhľadu hviezd. Každý, kto si rýchlo nabral jeden alebo dva kilogramy, robí negatívne titulky. A to je zlé aj pre vaše vlastné ego. Koniec koncov, podpichovanie v tlači nie je práve priaznivé pre postihnutú sebaúctu, ktorá rýchlo vznikne s pár kilami navyše.
Ale v tlači je aj negatívum. Pretože ak hviezdy príliš chudnú, potom existuje aj rúhanie. Aby sa zabránilo týmto dvom vývojom, celebrity nielen tvrdo pracujú na svojom tele, ale na palubu berú aj známych odborníkov na výživu. Doladenie prebieha tak, aby telo dostalo presne to, čo potrebuje. A od tieto hviezdne stravovacie návyky aj obyčajný smrteľník sa z toho môže niečo naučiť.
Topmodelky Victoria's Secret závidí mnohým ženám po celom svete ich vysnívané telá. Patrí sem aj Miranda Kerr, ktorá má veľmi zaujímavý vzťah k jedlu. Pretože počas Pre mnohých ľudí je jedlo stimulantom alebo zdrojom pohodlia je, že krásna modelka vníma jedlo ako liek. Rovnako ako dobre bežiace závodné auto, aj Miranda tankuje iba jedlo, ktoré je vhodné ako palivo pre jej telo, a dodáva jej veľa energie. Miranda má dokonca získať certifikát trénera zdravia, lepšie porozumieť zložkám a výživovým hodnotám rôznych potravín.
Skutočnosť, že Miranda jedáva pre svoje telo a nie pre dušu alebo pre čistý pôžitok, predstavuje jednu Pripomíname stravovacie návyky našich predkov Táto diéta je tiež o vedomejšom stravovaní, pri ktorom je potrebné spochybniť výhody každej potraviny pre vaše telo. Toto povedomie je často prvým kľúčom k úspechu. Pretože veľa ľudí konzumuje sladké alebo tučné jedlo úplne nevedomky, napríklad keď pri sledovaní televízie siahajú znova a znova do vrecka na čipy a ani si nevšimnú, ako rýchlo sa v skutočnosti vyprázdňujú.
Medzitým sa paleo trend z USA prelieva do Nemecka, informuje FAZ. Ak Bill Clinton alebo bývalá vegánka Anne Hathaway, všetci prisahajú na tento veľmi mäsitý typ stravovania. Diéta z doby kamennej je o strave, ktorú praktizovali naši predkovia pred rozšíreným používaním sacharidov. V paleo ponuke sú preto iba tie potraviny, ktoré sa už konzumovali v paleolite a boli v tom čase tiež dostupné.
Cukor, alkoholické nápoje, hotové výrobky a dokonca ani mlieko nie sú povolené. Paleo diéta neobsahuje ani niektoré veľmi zdravé jedlá, napríklad olivy. Pretože tieto by bolo treba ďalej spracovávať, aby boli jedlé, a to v dobe kamennej samozrejme nebolo možné. Ak však chcete zmeniť stravu na Paleo, sú povolené nasledujúce jedlá:
- mäso
- ryby
- Morské plody a mäkkýše
- Vajcia
- ovocie
- zeleninu
- Byliny
- Huby
- Orechy (nie arašidy)
- Sladké gaštany
- med
Aj keď účinky výživy z doby kamennej neboli adekvátne preskúmané, mnoho celebrít prisahá na tento životný štýl a uvádza, že majú podstatne viac energie. Paleo diéta sa však ťažko dá aplikovať pre vegetariánov. Pretože ak sa chcete stravovať striktne podľa Paleo, musíte sa vyhýbať aj fazuli a hrášku. Považujú sa však za vynikajúci zdroj vegetariánskych bielkovín.
Mnoho jedákov mäsa naopak tvrdí, že ich telá sa nielen vďaka tejto diéte cítia veľmi dobre, ale aj vďaka tejto zdravej strave. naozaj príjemné potešenie predstavuje. Mnoho ľudí s potravinovou intoleranciou navyše uvádza, že sa s touto diétou cítia oveľa lepšie. Konečne sú Alergény ako lepok alebo laktóza nie je súčasťou plánu paleo výživy.
Ďalším trendom je smerovanie k bezlepkovej výžive, hoci celebrity ako Jennifer Lawrence o tom klebetia. Úspešnejšia herečka z USA si nájde väčšiu šancu, že ide o poruchu stravovania. Lawrence je známa tým, že sa zasadzuje za zdravší obraz žien v Hollywoode. Ďaleko od kolíkov od hladu a smerom k prírodne krásnym ženám, ktoré si tiež dajú hamburger, keď na to majú chuť. Napriek tomu má Lawrence za tento výrok tiež veľký protivietor.
Nakoniec, ľudí, ktorí trpia celiakiou, je čoraz viac. Aj nízka spotreba lepku na ne môže pôsobiť vážne zdravotné následky mať. Pretože imunitný systém tenkého čreva je u týchto ľudí nadmerne vzrušený lepkom, čo môže mať za následok nedostatok dôležitých stopových prvkov a vitamínov. Od úbytku hmotnosti cez plynatosť, hnačky a anémiu až po depresie a zníženú hustotu kostí nie je možné s dôsledkami intolerancie lepku počítať len ťažko. Bezlepková diéta je oveľa menej diéta ako lekársky nevyhnutný krok. Stále viac a viac celebrít, ktoré nemajú celiakiu, naskočí na tento rozbehnutý vlak. A práve k týmto slávnym osobnostiam ju Jennifer Lawrence nasmerovala viac ako jasné slová.
Ani zdraví apoštoli ako Miranda Kerr sa nemôžu ubrániť ignorovaniu jedného alebo dvoch malých hriechov. Každú chvíľu musí byť povolený malý kúsok koláča alebo iná pochúťka, takže nakoniec žiadne chute na jedlo nevyplývajú z úplného zaobídenia sa. Ale hviezdy len ťažko môžu striasť ďalšiu neresť. Mnoho z nich samozrejme povzbudzujú ich poradcovia v oblasti výživy a zdravia, aby sa vzdali fajčenia. To však často nie je také ľahké.
Preto čoraz viac celebrít volí e-cigaretu ako alternatívu. To ponúka nielen výhodu, že spotreba nikotínu je výrazne znížená, ale aj čo sa týka sladké túžby hviezd im týmto spôsobom pomáha. Nakoniec, výrobcovia elektronických cigariet, ako je InTaste, ponúkajú rôzne príchute, ktoré zjemňujú pary elektronickej cigarety. V týchto príchutiach sú bez cukru, bez tukov a bez sacharidov a celebrity si môžu stále dopriať tortu podobnú maškrtu. Pretože s príchuťami ako „Apple Pie“ alebo „NY Cheesecake“ môžu byť sladké chute úžasne spokojné.