Život a vedomosti jed pre lásku Ako sa naučiť správne zaobchádzať s trýznivou žiarlivosťou

Teraz môžete uverejňovať články vo svojom priečinku Zoznam na čítanie ukladajte a čítajte, kedykoľvek chcete.

Článok bol uložený do zoznamu na čítanie.

Spočiatku to vyzeralo neškodne. To si žena myslela, keď hovorila so susedom - a partner jej to neskôr vyčítal. Keď raz večer príde domov oveľa neskôr ako zvyčajne, obviní ju dokonca z milostného vzťahu. V určitom okamihu je len naštvaná, pretože všetky obvinenia sú neopodstatnené.

„Žiarlivosť je ako jed,“ tvrdí psychologička vo Frankfurte Christine Backhausová. Podkopáva partnerstvo založené na dôvere a v najhoršom prípade vedie k vzťahu. Napríklad keď sa zo žiarlivosti stane závislosť. Samotní žiarlivci často trpia svojim správaním závislým od kontroly.

Po prvé, žiarlivosť vzniká zo strachu zo straty partnera. „Žiarlivosť nemá nič, absolútne nič spoločné s láskou,“ vysvetľuje Birgit Spieshцfer, vyštudovaná psychologička z Verdenu. Žiarlivosť je skôr prejavom pomerne nízkej sebaúcty. Postihnutí ľudia veria, že nie sú pre svojho partnera atraktívni, nie sú inteligentní alebo nie sú takí milí - a za nebezpečenstvo považujú každého, kto má práve tieto vlastnosti. „Príčinou môžu byť aj traumatické zážitky,“ hovorí Backhaus. Niekedy sa vrátia až do detstva dieťaťa. Možno sa dotyčnej osobe nedostalo dostatočnej pozornosti od rodičov, a preto sa necíti byť hodná lásky iného.

Alebo by sa mohlo stať, že príčina žiarlivosti má pôvod v predchádzajúcom vzťahu. Možno si vtedajší partner dovolil milostný pomer. Teraz vás sužuje strach, že vás opustí aj váš nový partner. Chorobne žiarliví ľudia tiež často hovoria, že nedokážu pochopiť, čo si o nich myslí ich partner - ostatne ostatní muži alebo ženy sú atraktívnejšie. Čo teda robiť V každom prípade treba ísť do seba a preskúmať príčinu, radí Moritz Ischebeck. Pracuje ako psychoterapeut v nemeckom hlavnom meste Berlín.

Pasca žiarlivosti Facebook

V minulosti ste žiarlili, keď ste našli konkrétnu stopu: rúž na golieri, lístok do kina alebo práca nadčas. Dnes je jednoduchšie získať podozrenie - vďaka Facebooku a spol. Kto je na novej fotografii vysmiata žena po boku môjho priateľa? Prečo je moja priateľka stále priateľka s bývalým priateľom? Odborníci tento jav nazývajú digitálna žiarlivosť. A sociálne médiá to posilňujú - to je výsledok štúdie kanadskej psychologičky Amy Muiseovej. Záver psychológa: Čím častejšie niekto surfuje po internete, tým žiarli. (sk)

„Postihnutí by si mali položiť otázku, na čo konkrétne žiarlia,“ radí Spieshцfer. Je to tak preto, že žena, s ktorou sa váš partner smeje, má vo vašich vlastných očiach skvelú postavu - zatiaľ čo vy sami máte nadváhu na svoje sklamanie? Alebo je partner rozhorčený, pretože jeho žena sa živo rozpráva s niekým iným, kto má doktorát - koho by potešilo, keby mal sám seba.?

Aby ste si posilnili vlastnú sebaúctu, musíte sa naučiť prijať seba samého takého, aký ste: „Len keď milujem seba samého, už nie som závislý od lásky niekoho iného,“ hovorí Spieshцfer. To zahŕňa nielen priznanie svojich slabostí, ale aj uvedomenie si svojich výhod. „Jedným zo spôsobov môže byť sadnúť si a zapísať si, kto si a čo ťa vlastne robí rozkošnými,“ vysvetľuje Backhaus. Iba keď si sami uvedomíte svoje vlastné preferencie, môžete pochopiť, že vás váš partner miluje a dôveruje vám.

Ak sa však nepovažujete za milého, pochybnosti o láske vášho partnera sa vždy objavia. Žiarlivosť nespôsobuje často partner, ale skôr vlastné obavy, hovorí Ischebeck. Partner, ktorý je konfrontovaný s patologickou žiarlivosťou druhého, by mal vysielať jasné signály a dávať druhému porozumieť: „Milujem ťa a chcem byť s tebou. Za svoju žiarlivosť zodpovedáš iba ty. Musíte s tým niečo urobiť - ak je to potrebné, s pomocou terapeuta. ““

Čo ak sa znovu a znovu stane, že vaša fantázia uteká? Potom by ste mali vedome preraziť takýmto myšlienkovým pochodom a niekoľkokrát si povedať „stop“, odporúča Backhaus. Namiesto toho môžu mať postihnutí na pamäti fakty - napríklad pripomenutím si situácií intímneho spolupatričnosti s partnerom.

Nájdenie potvrdenia o koníčkoch môže tiež pomôcť zvýšiť sebavedomie. Alebo sa stretnite s priateľmi bez partnera. „Žiarlivosť sa dá určite prekonať,“ verí Ischebeck.