Život bez sladkostí; Alkohol - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FAST -
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Sonja_Paris
Som tu 6 týždňov! Spočiatku všetko prebehlo v poriadku, naozaj som jedol LOGICKÉ, žiadne poruchy, žiadny alkohol počas týždňa. Nevážim sa, ale určite som schudol 2kg, to spoznám podľa nohavíc a potvrdení od kamarátky.
Akosi to však už nefunguje. Často som pozvaný na večeru s priateľmi a mojimi svokrovcami. Nie alkoholu je ľahké, ale napriek tomu jem dezert. Len nemôžem povedať „NIE“. A nerada oznamujem priateľom, že už nebudem jesť určité veci. Nerád som ťažký
Svokra navyše vyhlásila moje nové stravovanie za nezdravé. Len tak nepomáhajú ani diskusie! A myslím si, že by to mala vyskúšať na vlastnej koži, pretože má veľkú nadváhu a žiadna diéta nepomôže.
Ale so sladkosťami je to oveľa náročnejšie! Môže mi niekto umyť mozog, aby som prestal? Alebo si možno znova prečítam knihy?
Samozrejme, že ani ja nechudnem a už sa necítim dobre kvôli neustálym výnimkám - každý deň!
POMOC prosim prosim!
Verte mi, že s týmto problémom nie ste sami!
Získate tak vec so sladkosťami časom pod kontrolou, pretože dôležitú úlohu zohráva aj faktor zvyku!
Musíte mať jasno len v jednej veci: doberanie pozvánky je v poriadku! (Ak ste pozvaní, kde je zvykom niečo priniesť, môžete si jednoducho priniesť dezert s nízkym obsahom sacharidov; ostatným sa bude tiež páčiť.)
V Logi môžete jesť čokoľvek: Váženie je rozhodujúce!
Je to tak, že sa nemôže stať, že dôjde k niekoľkým prešmykom v rýchlom slede za sebou, pretože potom sa opäť stane zvykom a vy sa cítite ako ďalšia malá výnimka, len preto, že prechádzate popri poličke na sladkosti.
Takže trochu „ťažké“ je iba nasledujúci deň, potom ste späť v rytme a prosím bez zlého svedomia.
Alkohol nie je vôbec zakázaný. Sladké koktaily možno. Ale víno alebo pivo v miernom množstve je absolútne LOGICKÉ.
Ak si ostatní myslia, že máte vtip, povedzte im, že VY sa orientujete podľa stavu techniky, nie oni. A že najneskôr do (!) 10 rokov budú tiež rozprávať ako vy.
Mod. Metóda LOGI + všeobecné o výžive a zdraví
ak je tvoja svokra Francúzka, daj jej knihu od Michela Montignaca. Možno skôr uverí Francúzke;)!
Pokiaľ viem, najnovšia kniha M.M. dokonca aj LOGI pyramída. Možno ich tým presvedčíte.
Sám som prišiel na LOGI prakticky okružnou cestou z Montignacu s medzipristátím na Lowfate. Nepoznám najnovšie knihy od MM, v starších knihách ma trápilo veľa výnimiek z tejto metódy alebo z dlhodobého hľadiska nechám upadnúť do starého stravovacieho režimu. Najradšej by som úplne vynechal dve najvyššie úrovne pyramídy, čo mi ide najlepšie.
prajem ti úspech!
Ruth
S Pozdravom
Ruth
Montalban
samozrejme môžete povedať nie, nie je to také ťažké.
a je to akceptované (verte mi) .
Som veľmi často v situácii, keď jem jedlo. len povedz, ze si nasýtený alebo nemáš apetít alebo čo, ale nehádaj sa, aj tak je to zbytočné.
A čo sa týka tvojej svokry, tak aj tak je najlepšie s ňou nerokovať. Ťažko vám môže dať zemiaky (a ich príbuzných) do úst. A v najhoršom prípade len necháte na tanieri to, čo nechcete jesť.
Bez ohľadu na to, kde a ako, vždy objednávam veľa zeleniny a šalátov, mäso a ryby normálne porcie. A ak sa zemiak na tanieri stratí, potom ho jednoducho nezjem.
Dezert, je to v poriadku (2 lyžice, nie viac, pretože ste plní, jednoducho nemôžete jesť nič)
A chceš vyzerať ako tvoja svokra?
Karin
Sonja_Paris
To znie oveľa lepšie. Možno bolo posledných pár týždňov stresujúcejších a náročnejších na organizáciu. Ráno a na poludnie si sám rozhodujem, čo jesť, a teraz si pravidelne beriem obed zo sebou, aby bol LOGICKÝ.
Ale od nedávna mám každé popoludnie chuť na čokoládu. A niekedy sa len poddám - koniec koncov žiješ iba raz. A potom je vinné svedomie späť! Zvláštne je, že rovnaký obed pred niekoľkými týždňami ma udržal sýtym až do večera. A nie, nie som tehotná.
Možno len musím skoncovať so svojím svedomím, ak to nepôjde podľa predstáv! Pokiaľ sa to však nestane každý deň!
A radšej si doprajem pohár vína a vychutnám si ho.
Ďakujem za povzbudenie, Stan! Som - aspoň pre dnešok - motivovaný vytrvať.
Tento príspevok bol už upravený 1-krát, naposledy Sonja_Paris (5. júna 2006, 14:15).
Sonja_Paris
Čo presne hovorí Montignac? Myslím, že moja svokra sa viac zaujíma o svojho syna, ktorý rovnako ako ona bojuje s vysokou hladinou cholesterolu. Pozriem sa do knihy M. Montignaca, možno je tam všetko jasne vysvetlené. Možno by som sa tiež mal naučiť, ako im vymyť mozog, aby „zabudli“ na všetko, čo sa dozvedeli o strave, tukoch a zdravých celozrnných výrobkoch. Je nemožné presvedčiť týchto ľudí o opaku, majú vždy pravdu.
Kamarátovi čoskoro urobia znova krvné testy. Chcel by som ho presvedčiť, aby mi dôveroval 4 týždne a aby jedol 100% LOGICU. So syrom z času na čas, veľa bielkovín a bielkovín ALE bez bagety. Cestoviny, ryžu a zemiaky už nemáme, už si na ne zvykol a neprekáža mu to.
Myslíte si, že sa môžu hodnoty v krvi meniť za 4 týždne? Chcem mu len dokázať, že jeho cholesterol nebude o nič horší, ako bol predtým. Nemalo by sa to zhoršovať, pretože potom by som mal skutočne problém s dôverou
Mojím problémom je, že som mohol jesť čokoládu kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Aj keď NEMÁM hlad. Len na to nemôžem povedať nie. Nechávam zemiaky, som šťastná bez chleba, ale tieto dezerty a čokoláda. na to už nestačí dobrá vôľa!
medusa
Ahoj Sonja,
Kúpte si čokoládu, ktorá má viac ako 70% kakaa, nemôžete z nej zjesť viac ako 1-3 rebierka, pretože je to veľmi neobvyklé.
možno ti to momentálne pomôže .
so svokrou by som to ďalej nerozoberal, to nepomáha .
v skutočnosti to musíte vyriešiť so svojím priateľom a presvedčiť ho, možno budete postupovať veľmi diplomaticky a krok za krokom .
s francúzštinou je zvykom nechať niečo na tanieri, keď už nechcete.
Nemci sú mentálne veľmi odlišní a súkromné pozvánky sa na vás môžu pozerať nesprávne.
pozdravujem medusa
baermel
Znova a znova ma zaráža, že ľudia robia „výnimky“, pretože nemôžete/nemôžete/nechcete povedať nie.
Ak chcem urobiť výnimku, je to moje rozhodnutie. Nosom sa veľmi nakazím, ale nakoniec to bolo všetko o jedle, nie o medziľudskom vzťahu.
Niekedy, keď bolo naozaj ťažké povedať nie (ako rodičia môjho čínskeho priateľa, ktorí vám jednoducho naplnia tanier), som potom (zriedka) niečo z toho zjedol (!) Alebo som to nechal.
Niekedy som trochu prísny, ale často sa potom hovorí: človeče, vynikaj svoju dôslednosť!
Môžem povedať nie kedy a komu chcem - niekedy je to ľahké, niekedy mimoriadne ťažké. Ale nikto sa na mňa nehneval.
Raz to bolo veľmi do očí bijúce (rodinný festival v D'lande), kde ma teta s nadváhou s vysokým krvným tlakom a vodou v nohách neustále otravovala s tým, čo považovala za nezdravú stravu. Potom som sa pozrel na váš tanier a povedal som, že naše tanieriky predstavujú naše zdravie - kto z nás je zdravší? Potom bola plochá. A pokojne.
Mimochodom, zavolala o pár dní neskôr - teraz váži (štart bol 115 kg v 1,60 m) iba okolo 90 a LowCarb robí 1,5 roka!
Môže to byť teda veľmi odlišné.
Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy používateľom baermel (6. júna 2006, 7:00).