Život dospievajúcich a cesta od 83 do 60 kg; Výživa a zdravý životný štýl
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Mám rád výzvy a práca s tínedžermi je výzva:)). V prostredí plnom pokušení, v ktorom je túžba stále skúšať nové veci, je veľmi veľká, je pre dospievajúcich bežné, že čelia problémom s váhou.
Pred 14 týždňami som stretol Alexandru. Veľmi milé dievča, vždy s úsmevom na tvári a zapojené do mnohých dobrovoľníckych projektov. Je to aktívne dievča, ktoré úspešne spája školu s aktivitami navyše.
Stretli sme sa s 83 kg, telom mladého a šumivého tínedžera uväzneného v kilách navyše. Nastal čas, aby Alexandra urobila zmenu pre svoje zdravie a rozhodla sa usporiadať si jedlo a venovať väčšiu pozornosť fyzickej aktivite.
Spoločne sme identifikovali, aké faktory viedli k priberaniu na váhe, našli sme riešenie na organizovanie jedál, ktoré zohľadňovalo hodiny strávené v škole a ďalšie aktivity, ktoré jej bránili v klasickom stravovacom programe.
Vývoj hmotnosti bol postupný a vyrovnaný, s priemerom 1 - 1,5 kg v mínus/týždeň.
Teraz, po 14 týždňoch, sa blížime k nášmu cieľu s veľkým úspechom.
Vývoj údajov o tele: váha a rozmery.
Bravo Alexandra! Ste víťaz! Máte trochu viac foooarteee a dostávame sa k nášmu 60 kg cieľu.