Život s lipedémom Praktické tipy; Triky Lipocura
Len čo vám diagnostikujú lipedém, začne pre vás do istej miery nový život. Okrem chirurgického odstránenia zmeneného podkožného tuku sú dôležitými základnými kameňmi liečby nosenie kompresného spodného prádla a cvičenie. Oba by vás odteraz mali sprevádzať v každodennom živote, aby ste mali príznaky čo najlepšie pod kontrolou. Veľkú úlohu zohrávajú aj témy výživy lipedémov a móda lipedému. Správne oblečenie vám dodá väčšie sebavedomie a diéta zameraná na kalórie vám pomôže cítiť sa fit a zdravšie.
Lipedema: Časté otázky
U pacientov s lipedémom vyvstáva veľa otázok. Ako prebieha operácia? Môže konzervatívna terapia nahradiť liposukciu? Kedy budem po procedúre opäť fit? Kto uhradí trovy konania? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedáme v našich často kladených otázkach.
Lipedema & Sports
Aqua-fitnes
Šport a pohyb by mali vo vašom živote hrať dôležitú úlohu. Tí, ktorí sa namáhajú, nerobia len niečo pre svoju postavu, ale predovšetkým niečo aj pre myseľ uvoľňovaním endorfínov. Šport nás môže povzbudiť a jednoducho potlačiť zamračené myšlienky na jednu stranu. Ako športy lipedema sa odporúčajú predovšetkým vodné športy, ako je aqua aerobik, aquaspinning alebo plávanie. Zvýšený tlak vo vode vytvára prirodzené stlačenie, ktoré je rovnomernejšie a pre mnohých ľudí pohodlnejšie ako klasická lymfodrenáž.
Lipedémová diéta
Aj keď lipedém rozhodne nie je spôsobený nadváhou, môže to byť vedľajší účinok tohto stavu. Ak dodržiavate zdravú a vyváženú stravu, môžete urobiť veľa pre krásnu postavu a zlepšiť svoju pohodu. Aj keď neexistujú žiadne konkrétne odporúčania týkajúce sa stravovania pacientov s lipedémami, stojí za to venovať pozornosť niekoľkým užitočným tipom.
Tip 1
Uprednostnite predovšetkým zmiešanú stredomorskú stravu pozostávajúcu z ovocia, zeleniny, orechov, olivového oleja, strukovín, rýb a chudého červeného mäsa. Povolená je tiež mierna konzumácia alkoholu.
Tip 2
Vyhýbajte sa predovšetkým spracovanému mäsu, rafinovaným sacharidom a plnotučným mliečnym výrobkom.
Tip 3
Esenciálne mastné kyseliny, ako je omega-3, majú pozitívny vplyv na zápalové procesy v tele, pretože zmierňujú zápal. Preto by ste ich mali konzumovať pravidelne (napr. Vo forme tučných rýb, ako sú makrely). Omega-3 mastné kyseliny tiež znižujú riziko obezity a zlepšujú inzulínovú odpoveď tela stimuláciou leptínu.
Tip 4
Na druhej strane niektoré omega-6 mastné kyseliny, ako je sója a svetlicový olej, môžu podporovať zápal a je potrebné sa im vyhnúť.
Tip 5
Vyhýbajte sa tiež potravinám s vysokým glykemickým indexom, ako sú zemiaky, ryža, cukor a mleté cereálie. Chudnutie je jednoduchšie s potravinami, ktoré majú nízku glykemickú záťaž.
Tip 1
Uprednostnite predovšetkým zmiešanú stredomorskú stravu pozostávajúcu z ovocia, zeleniny, orechov, olivového oleja, strukovín, rýb a chudého červeného mäsa. Povolená je tiež mierna konzumácia alkoholu.
Tip 2
Vyhýbajte sa predovšetkým spracovanému mäsu, rafinovaným sacharidom a plnotučným mliečnym výrobkom.
Tip 3
Esenciálne mastné kyseliny, ako je omega-3, priaznivo ovplyvňujú zápalové procesy v tele, pretože zmierňujú zápal. Preto by ste ich mali konzumovať pravidelne (napr. Vo forme tučných rýb, ako sú makrely). Omega-3 mastné kyseliny tiež znižujú riziko obezity a zlepšujú inzulínovú odpoveď tela stimuláciou leptínu.
Tip 4
Na druhej strane niektoré omega-6 mastné kyseliny, ako je sója a svetlicový olej, môžu podporovať zápal a je potrebné sa im vyhnúť.
Tip 5
Vyhýbajte sa tiež potravinám s vysokým glykemickým indexom, ako sú zemiaky, ryža, cukor a mleté cereálie. Chudnutie je jednoduchšie s potravinami, ktoré majú nízku glykemickú záťaž.
Môžeme vám osladiť čakaciu dobu? Teraz ponúkame kurkumové nápoje.
Pretože veľa našich pacientov uviedlo pozitívne účinky kurkumy, ako tím sme testovali zlaté mlieko a sme nadšení. Preto vám teraz pri návšteve našej ordinácie ponúkame kurkumu ako nápoj.
Recept na zdravý nápoj nájdete tu:
- 5-7 g kurkumy
- 2 kilá papriky
- trochu kokosového oleja podľa vlastného uváženia
- pohár plný pomarančového džúsu (100% bez koncentrátu)
V súvislosti s chorobným lipedémom mnoho pacientov uvádza, že kurkuma im pomáha pri liečbe bolesti, pretože tlmí zápalové procesy v tele a stimuluje metabolizmus. Okrem toho sa o kurkume hovorí, že je nápomocná pri stabilizácii hormónov.
NEBEZPEČENSTVO: Kurkuma sa nemá užívať najmenej dva týždne pred každou operáciou!
Ak by ste chceli kurkumu vyskúšať, kontaktujte nás, tešíme sa.
Lipedém: čo na seba?
Mnoho pacientov s lipedémami je ťažké nájsť niečo na seba. Všeobecne by ste mali venovať pozornosť splývavým a mierne padajúcim látkam, ktoré lichotia vašej postave a cítia sa dobre. Nepoužívajte príliš tesné oblečenie, ktoré sa vám zaťahuje a je nepríjemné.
Svojpomocné skupiny sú tiež dobrým zdrojom inšpirácie pre módne tipy, pretože si tu dotknutí pravidelne vymieňajú svoje skúsenosti.
Správne sedenie je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o kompresné spodné prádlo. Pri pohľade z ruky alebo nohy musí byť kompresný tlak smerom k srdcu slabší. Ak to tak nie je, edém na konci končatiny (ruky a nohy) sa stáva ešte výraznejším. Pravidelné nosenie kompresných pančúch na mieru zmierňuje opuch a má predovšetkým zabrániť opätovnému zhoršeniu edému.
Lipocura Mníchov
Úradné hodiny
Po 8.00 - 16.30 hod.
Utorok - Št 8:00 - 17:00
Pi 8.00 - 15.00 hod.
Sa podľa dohody
Dostupnosť telefónu
Po-Čt 8:00 - 17:00
Pi 8.00 - 15.00 hod.
Tel. +49 (0) 89 99 82 69 960
faxom +49 (0) 89 99 82 69 969
e-mail [email protected]
Smery
Pfisterstraße 9
80331 Mníchov
Lipocura Munster
Úradné hodiny
Po 8.00 - 16.00 hod.
Pi 8.00 - 16.00 hod.
Utorok-štvrtok podľa dohody
Dostupnosť telefónu
Po/Utorok/Št 8.00 - 16.00 hod.
St 8:00 - 13:00
Pi 8.00 - 14.00 hod.
Tel. +49 (0) 251 20 31 82 59
e-mail [email protected]
Smery
Marktallee 11
48165 Munster
Vymenovanie a autotest
Novinky a novinky
Všeobecné
Z dôvodu rastúceho počtu nových infekcií by sme vám chceli dať príležitosť Počiatočné konzultácie aj telefonicky viesť s našimi špecialistami. Termíny si môžete rezervovať online alebo prostredníctvom našej registrácie na +49 (0) 89 99 82 69 9 60 zariadiť.
Slečna Dr. Radí vám Bettina Demal v Mníchove aj v sobotu, medzi 10. a 14.30 hod. Rezervujte si termíny priamo u nás telefonicky pod +49 (0) 89 99 82 69 9 60!
Dokázali sme tiež uvoľniť ďalšie kapacity s cieľom skrátiť dlhú čakaciu dobu na termín operácie. Teraz pravidelne fungujeme aj v sobotu. Ak si chcete dohodnúť stretnutie, kontaktujte našu koordinátorku OR pani Barke na [email protected] alebo +49 (0) 89 99 82 69 9 60.
Radi by sme chránili našich pacientov a zamestnancov najlepším možným spôsobom. Žiadame vás preto, aby ste si ho pri vstupe do praxe mali Chránič zubov nosiť. Ak trpíte kašľom alebo vysokou teplotou, kontaktujte nás vopred telefonicky. Vzhľadom na súčasné opatrenia Corona sú v súčasnosti žiadne sprevádzajúce osoby povolený.