ŽIVOT Užitočné Ako si zostaviť letnú stravu; Čistenie zubov predchádza infarktu

Noviny Vrancea

Ako sa udržiavať v kondícii majstra sveta

užitočné

Simona Amanar neobišla speváčkinu posadnutosť. Gymnastka sa neobrátila na odborníka na výživu, aby sa zbavila kilogramov stratených po odchode zo športového života, zmenila však stravu. Po tom, čo sa vzdala športu, gymnastka Simona Amanar pribrala 10 kilogramov. „Nerobila som nič zvláštne, stravujeme sa normálne," vyznala sa Gandulovi, zlatému medailistovi na majstrovstvách Sydney v roku 2000. „Lekár mi povedal, že je to normálne, najmä pre športovca, ktorý sa náhle vzdal cvičenia,"

Kukurica znižuje riziko rakoviny pľúc

Podľa odborníkov na výživu by kukurica nemala chýbať v každodennej strave, pretože znižuje riziko srdcových chorôb, a to vďaka bohatému obsahu vitamínu E - antioxidantu, ktorý chráni srdce. Táto obilnina navyše obsahuje karotenoid nazývaný beta-kryptoxantín, ktorý má vlastnosť predchádzať rakovine pľúc. Táto látka sa nachádza aj v zelenine a ovocí oranžovej farby, ako je papája, pomaranče, tekvica alebo broskyne, píše Gandul

Muži, ktorí majú problémy s váhou, sa dožívajú necelých osem rokov

Muži, ktorí majú 20 rokov a sú obézni, majú osemročnú dĺžku života v porovnaní s normálnou hmotnosťou, uvádza Live Science.com. Vedci v Dánsku sledovali viac ako 5 000 mužov vo veku od 20 do 80 rokov a zistili, že dobrovoľníci s nadváhou alebo obezitou majú zvýšené riziko úmrtia v porovnaní s účastníkmi, ktorých hmotnosť bola normálna, píše Gandul

Autistické deti jedia menej ovocia

Autistické deti často odmietajú jesť tuhú stravu a s pribúdajúcimi rokmi ich túžia po jedle. Vyplýva to zo štúdie profesorov na anglickej univerzite v Bristole. Dobrá správa je, že najmenšie deti nemajú špeciálne problémy s kŕmením alebo rastom, píše Evenimentul Zilei

Liečba anti-HIV znižuje riziko prenosu choroby

Výskum Centra excelentnosti v HIV/AIDS v Britskej Kolumbii ukazuje, že liečba HIV má okrem iného vplyv na zníženie rizika šírenia choroby. Podľa štúdie znamená 100 liečených ľudí o 3% nižšie riziko infekcie, píše Evenimentul Zilei

Náplasťové očkovanie, menej bolestivá a účinnejšia alternatíva k ihličkám

Náplasť, ktorá slúži ako vakcína, by sa mohla zbaviť bolesti spôsobenej ihlami a zvýšiť účinnosť imunizácie proti chorobám, ako je chrípka, píše BBC. Náplasť obsahuje sto mikroskopických ihiel, ktoré sa rozpúšťajú pri kontakte s pokožkou a laboratórne testy preukázali, že nová metóda očkovania má väčší účinok ako klasická injekcia, píše Evenimentul Zilei

Ako si zostaviť letnú stravu

Odborník na výživu so špecializáciou na disociované diéty a vyznávač nízkokalorických diét sa v polovici leta naučí, ako sa stravovať zdravo. Najdôležitejšie je zostať hydratovaný, takže odborníci na výživu s istotou odporúčajú „tekuté jedlá“: studené polievky, prírodné ovocné džúsy (lisované doma), jogurty a čaje. Pretože na trhu existuje rôzne ovocie a zelenina, je dobré zahrnúť ich do svojho jedálnička, a to pre všetky výhody, ktoré vám prinesú, píše Romania Libera