Životný cyklus TCM; výživa

TCM: ženy sú rôzne

Ženy v živote prechádzajú rôznych fázach vývoja a tieto musia byť „vyživované“ inak. The Tradičná čínska medicína (TCM) v zásade predpokladá, že ženy začínajú novú fázu životného cyklu každých 7 rokov - muži majú 8-ročný cyklus.

cyklus

Životné cykly žien podľa TCM

  • Vo veku 7 rokov - trvalé zuby
  • Vo veku 14 rokov - začiatok menštruácie
  • Vo veku 21 rokov - vysoký príjem
  • Vo veku 28 rokov - svaly a kosti sú veľmi silné
  • Na 35 - tvár vyschne
  • Vo veku 42 rokov - vlasy začínajú bieliť
  • Vo veku 49 rokov - menopauza

Strava sa prispôsobuje životnej fáze

Každá časť cyklu vyžaduje osobitnú stravu, pretože jednotlivé časti sa líšia Zmeňte energie v tele. Niekedy môžete tieto zmeny určiť sami. Existujú jedlá, ktoré ste v ranom mladosti nemali radi a ktoré teraz milujete. Naše telá nám dávajú veľmi jasné znamenia - je čas, aby sme sa ich naučili znova chápať.

TCM príčina menštruačných kŕčov

DR. Claudia Brandner informuje: „Ďalej by som chcela Bolesť brucha počas menštruácie vstúpiť nakrátko. Menštruačné kŕče sa zvyčajne prejavujú prostredníctvom Bolesť v podbrušku. Pokoj a teplo pomáha mnohým - ale niektorí potrebujú v tomto období pravý opak. TCM vedie túto bolesť na a Blokovanie energie - takzvaná stagnácia Qi - späť. Plynulý pohyb Qi je blokovaný v bruchu a vedie tak k miernemu potiahnutiu až k neznesiteľnej bolesti. Často sa vyskytujú aj plynatosť a opuchy a obal je zaoblený zápchou. Tieto príznaky sa vyskytujú najčastejšie v prvých dvoch dňoch menštruácie. Potom sa tieto sťažnosti znova vyriešia. K rozpusteniu dochádza prúdením krvi; to rieši stagnáciu Qi a bolesť „odtečie“ preč. “

Vplyv tepla a chladu na menštruačné kŕče

Z pohľadu TČM tieto príznaky väčšinou pochádzajú z chladu. Ak je dostatok tepla, čchi môže prúdiť a s ňou aj krv. Preto počas tejto doby platí: Použite teplo! To sa dá ľahko dosiahnuť vhodným jedlom. Ak sa dodržíte nasledujúce rady týkajúce sa výživy, príznaky sa môžu výrazne zlepšiť - ak je príčinou týchto príznakov nádcha.

Tipy na výživu pre sťažnosti

  • nejedzte surovú zeleninu
  • nejedzte mliečne výrobky
  • Jedzte mäso, najmä týždeň pred menštruáciou
  • Nejedzte studené jedlo ani nápoje
  • Pite teplé - veľmi sa odporúča teplá alebo horúca voda
  • Varené jedlo konzumujte 3x denne

DR. Brandner: „Rád by som dodal, že veľa z bežné gynekologické problémy (PMS, chronické infekcie močového mechúra, klimakterické príznaky) nemusí byť potrebné, ak je strava zodpovedajúcim spôsobom upravená. Podľa ústavy ženy, jej spôsobu života, profesionálnej situácie a podobne. môže a individuálne zložená strava urobte veľa pre svoje blaho! Veľa je možné! “

Príspevok nášho odborníka na TCM Dipl.-Ing. DR. Claudia Brandner.