Životný štýl pri chudnutí; Fórum krásy
Člen od 4. 6. 2004
20 príspevkov (ø0/deň)
Ahoj! Som tu nový!
Vzhľadom na blížiace sa leto chcem svoju postavu opäť rozbehnúť, ale keďže sedím v kancelárii od rána do večera, nie som športovec a tiež rád varím a hodujem, prosím vás o tipy a triky. Už som raz myslel na \ "pitný deň \" (t.j. iba čaj a vodu). Co si myslis. Ocenil by som vaše pripomienky.
Členka od 12. marca 2004
487 príspevkov (ø0,08/deň)
| Ahoj Snehulienka ! Pre mňa je to rovnaké. Potom som zistil, že skupina „Chcem schudnúť od januára“ sa pozrie na 16. a 15. týždeň. Stále viac sa pripája. Každý má rovnaký problém a jeden človek motivuje druhého. . Myslím si, že je to dobré. Osobne som si zaobstaral sprievodcu nákupom WW a riadil som sa ním. Tento rok som schudol takmer 5 kg. To funguje dobre. A predovšetkým môžete jesť všetko, len si pamätajte body. Vyrábam papierik a každý deň si ho zapisujem Stretávame sa aj s niektorými ženami, je to zábavné, každá má iné nápady a to pomáha. LG Brigitte |
| Citát a odpovede |
Členka od 9. januára 2004
2 111 príspevkov (ø 0,34/deň)
Takže keď som vždy jazdil dobre, bolo tu jedlo kombinujúce raňajky, ktoré tiež chutilo dobre v čase obeda a bolo varené s jedlom kombinujúcim večer.
Vodu a čaj mám vždy v sobotu a v nedeľu, kde je normálne jedlo bez kombinácie.
V pondelok mám vždy ovocný deň.
Člen od 22. marca 2004
1 764 príspevkov (ø 0,29/deň)
Chudnutie bez obmedzení nefunguje, týždenný úľavový deň iba s pitím, ryžový alebo ovocný deň je vhodný na udržanie hmotnosti, nie však nevyhnutne na chudnutie. Vo vašom prípade je FdH pravdepodobne liekom voľby, môžete jesť všetko, ale iba polovičnú porciu. Je to jednoduchšie, ak si naaranžujete jedlo na malý tanier, vyzerá to ako viac. Možno sa koniec koncov môžete venovať nejakému športu, plávať, rýchlo sa prejsť, bicyklovať alebo dokonca ísť do posilňovne.
Členka od 9. januára 2004
2 111 príspevkov (ø 0,34/deň)
Takže to zvládnete aj bez športu.
Schudol som za chvíľu cez 50 kilogramov bez toho, aby som cvičil.
Ok, choď na prechádzku so psom a ak toho bolo veľa, choď sa kúpať.
Každý má svoj vlastný spôsob chudnutia alebo udržiavania svojej váhy. Práve teraz držím svoje.
A po Veľkej noci urobím ďalší týždeň ovocnej a mliečnej kúry, potom pokračujem podľa vyššie uvedeného popisu a dúfam, že v nasledujúcich troch rokoch schudnem ďalších 60 kg.
Členka od 5. júna 2003
1 590 príspevkov (ø 0,25/deň)
Robím matematiku, ale nedosahujem uspokojivý výsledok:
Schudli ste 50 (päťdesiat) kíl a teraz chcete schudnúť ďalších 60 (šesťdesiat) kíl?
pepel,
ktorá stojí na hadici.
Členka od 9. januára 2004
2 111 príspevkov (ø 0,34/deň)
viac ako 50 je už preč, pretože to malo kedysi viac ako 200 kíl
a chcem ísť dole do 90 kíl a zostať tam
Členka od 9. januára 2004
2 111 príspevkov (ø 0,34/deň)
Členka od 5. júna 2003
1 590 príspevkov (ø 0,25/deň)
Tak teda, trojnásobná hromová gratulácia k úspechu.
To je niečo.
A veľa šťastia v budúcnosti.
Člen od 4. 6. 2004
20 príspevkov (ø0/deň)
V prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za tipy, v obedňajšej prestávke začnem malú prechádzku a pokúsim sa to udržať. Kikri skúsim tvoj tip s malým tanierikom!
@ Sanny Real klobúk dole pred vašou sebadisciplínou a gratulujeme k skvelému výkonu! Kombinácia kombinácie jedál a normálneho jedla neznie zle, ale nikdy skutočne neviem, čo mám dovolené spolu jesť, máte nejaké rady, čo najlepšie kombinovať? Keby napríklad kvalifikovaná bola parená cuketa s bylinkami a rezancami?
Ešte raz veľká vďaka!
Členka od 9. januára 2004
2 111 príspevkov (ø 0,34/deň)
v prvom rade ďakujem vám dvom.
takže teraz je delenie jedla jednoduché a ľahké.
aj keď musím povedať, že sa toho často nedržím a stále to funguje.
Zelenina je vždy dobrá a väčšina z toho. Môžete jesť (nie všetku) zeleninu s cestovinami alebo mäsom.
Nikdy nie cestoviny a mäso
ale ak sa ti páči, môžem ti niečo napísať a poslať.
Členka od 17. januára 2002
174 príspevkov (ø0,03/deň)
Cuketa s bylinkami a rezancami by bola skutočne skvelým jedlom kombinujúcim jedlo, pokiaľ by ste rezance nehádzali maslom alebo nedokončili cuketu krémom, mali by ste aj nádherné jedlo Fat Law.
Tu som napísal klasifikáciu potravín v kombináciách potravín:
Plán oddelenia
Nemiešajte bielkovinové a sacharidové jedlá v jednom jedle